健脾胃祛湿的中药方子主要有参苓白术散、四君子汤、平胃散、二陈汤、藿香正气散等。这些方剂需在中医师辨证指导下使用，不可自行配伍。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀。该方能补益脾胃兼祛湿，现代常用于慢性胃肠炎或消化不良。使用期间忌食生冷油腻，孕妇及阴虚火旺者慎用。
二、四君子汤
四君子汤含人参、白术、茯苓、甘草，主治脾胃气虚型湿阻。表现为气短乏力、舌苔白腻。该方为基础补气方剂，可搭配陈皮增强祛湿效果。糖尿病患者服用需调整甘草用量。
三、平胃散
平胃散以苍术、厚朴、陈皮为主药，针对湿浊困脾导致的脘腹胀满、恶心呕吐。该方侧重燥湿行气，急性胃肠炎见上述症状时可选用。服药期间须禁酒及辛辣刺激食物。
四、二陈汤
二陈汤由半夏、陈皮、茯苓等组成，专治痰湿内阻引起的咳嗽痰多、胸闷呕恶。现代用于慢性支气管炎或梅尼埃病。方中半夏需经炮制减毒，不可与川乌同用。
五、藿香正气散
藿香正气散含藿香、紫苏、白芷等，适用于暑湿感冒或胃肠型感冒。症状见发热头痛、呕吐泄泻。该方具解表化湿功效，服药后忌食生冷瓜果，高血压患者慎用紫苏。
使用中药方剂健脾胃祛湿时，需配合饮食调理。建议每日食用山药、薏苡仁、赤小豆等健脾食材，避免肥甘厚味。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行。长期湿重者应定期复查舌苔脉象，根据体质变化调整用药。出现口干咽痛等化热表现时须及时停用温燥类药物。
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