痛风疼痛可通过药物治疗、局部冷敷、调整饮食、抬高患肢、适度活动等方式缓解。痛风通常由尿酸代谢异常、高嘌呤饮食、肥胖、遗传因素、肾功能异常等原因引起。
1、药物治疗
痛风急性发作时可在医生指导下使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊，或秋水仙碱片抑制炎症反应。若存在禁忌症可选用糖皮质激素如醋酸泼尼松片。慢性期需配合降尿酸药物如非布司他片、苯溴马隆片控制血尿酸水平。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
2、局部冷敷
急性期可采用冰袋包裹毛巾对疼痛关节冷敷10-15分钟，每日重复3-4次。低温能收缩血管减轻肿胀，降低神经末梢敏感度。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用。冷敷后保持关节干燥，可配合弹性绷带适度加压。
3、调整饮食
每日饮水量应达到2000毫升以上促进尿酸排泄，限制动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物摄入。增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果等碱性食物比例，烹饪方式以蒸煮为主。避免饮酒及含糖饮料，急性期需严格低嘌呤饮食。
4、抬高患肢
发作期间将疼痛关节抬高至超过心脏水平，如足部痛风可用枕头垫高下肢。重力作用有助于减轻关节腔积液和局部充血，缓解胀痛感。保持抬高姿势每日累计2-3小时，夜间睡眠时可继续维持。
5、适度活动
急性期过后可进行关节非负重活动，如足趾屈伸、踝关节旋转等轻柔训练，每日2-3次，每次5-10分钟。逐步恢复日常活动量，避免剧烈运动或长时间行走。肥胖者需通过游泳、骑自行车等低冲击运动控制体重。
痛风患者需长期维持血尿酸在300微摩尔每升以下，定期监测肝肾功能。日常应选择透气鞋袜避免关节受压，冬季注意肢体保暖。建立饮食日记记录诱发疼痛的食物种类，发作期间可记录疼痛程度与持续时间供医生参考。若每年发作超过3次或出现痛风石，需及时到风湿免疫科评估治疗方案。
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