鼻塞可通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、风池穴、太阳穴等穴位缓解。这些穴位能疏通鼻部经络、散风清热，改善鼻腔通气功能。
1、迎香穴：
位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸的鼻唇沟中。用食指指腹顺时针揉按1-3分钟，可宣通鼻窍，对过敏性鼻炎、感冒引起的鼻塞效果显著。配合热敷效果更佳，但皮肤破损时不宜按压。
2、印堂穴：
两眉头连线中点处。拇指指腹由下向上推按至局部微热，能清头明目、通鼻开窍，缓解鼻塞伴头痛症状。高血压患者力度需轻柔，避免长时间刺激。
3、合谷穴：
手背第1、2掌骨间，近第2掌骨桡侧中点。拇指垂直按压有酸胀感为宜，此穴为全身止痛要穴，对鼻塞伴牙痛、咽喉肿痛有协同缓解作用。孕妇禁用该穴位刺激。
4、风池穴：
后颈部枕骨下两侧凹陷处。双手拇指同时揉按可疏风解表，特别适合风寒型鼻塞，常与肩井穴配合使用。按压时头部稍后仰，力度以耐受为度。
5、太阳穴：
眉梢与外眼角连线中点向后1横指凹陷处。双手食指打圈按摩能缓解鼻塞伴发的头昏脑胀，配合深呼吸效果更明显。眼部手术史者需谨慎操作。
按摩时可配合薄荷油或白花油增强疗效，每日2-3次为宜。长期鼻塞者建议用黄芪15克、辛夷花10克煮水熏蒸鼻腔。饮食避免生冷辛辣，多食白萝卜、莲藕等通气食材，适度练习八段锦"左右开弓似射雕"动作改善肺气。若鼻塞持续两周以上或伴随脓涕、出血，需及时排查鼻窦炎、鼻息肉等器质性疾病。
本文链接：鼻塞按摩什么穴位 鼻塞按摩哪里?http://www.sushuapos.com/show-9-72823-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 番石榴热量多少大卡
下一篇： 胡麻油发苦是不是坏了