中度脂肪肝的症状主要有乏力、右上腹隐痛、食欲减退、肝区不适、体重异常波动等。脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多的病理状态，可能与肥胖、酒精摄入、代谢异常等因素有关。
1、乏力
乏力是中度脂肪肝的常见症状，患者常感到体力下降、精神不振。这种乏力可能与肝脏代谢功能受损有关，导致能量供应不足。日常需避免过度劳累，适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，帮助改善肝功能。
2、右上腹隐痛
右上腹隐痛多表现为持续性钝痛或胀闷感，与肝脏肿大牵拉肝包膜有关。疼痛常在进食油腻食物后加重。建议减少高脂饮食，必要时可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等护肝药物。
3、食欲减退
患者可能出现进食量减少、早饱感，伴随轻微恶心。这与肝脏胆汁分泌功能紊乱影响消化有关。可少量多餐，选择易消化的食物如燕麦粥、蒸南瓜等，避免暴饮暴食。
4、肝区不适
肝区闷胀或压迫感较明显，体检可能触及肝脏边缘。需通过超声检查明确脂肪浸润程度。日常应严格戒酒，控制血糖血脂，必要时使用多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物辅助治疗。
5、体重异常波动
部分患者短期内体重明显增加或难以控制，尤其腹围增大显著。建议每周进行150分钟以上有氧运动，如快走、游泳，配合低升糖指数饮食，逐步改善代谢异常。
中度脂肪肝患者需长期调整生活方式，每日饮食中蔬菜应占总量一半以上，限制精制糖和饱和脂肪摄入。定期监测肝功能、血糖、血脂指标，若出现黄疸或腹水等严重症状需立即就医。建议每半年进行一次肝脏超声检查评估病情进展。
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