甲状腺炎患者通常可以适度锻炼，但需根据具体类型和症状调整运动强度。锻炼有助于改善部分症状，但不能替代药物治疗。
对于桥本甲状腺炎等自身免疫性甲状腺炎，规律低强度运动如散步、瑜伽可帮助缓解疲劳和情绪波动。这类运动能促进血液循环而不加重免疫负担，同时有助于维持正常代谢水平。患者运动时需注意心率控制在合理范围，避免过度出汗或呼吸困难。若合并甲状腺功能减退，应在激素水平稳定后再逐步增加运动量。
亚急性甲状腺炎急性期需暂停剧烈运动。此时患者常伴颈部疼痛、发热等症状，过度活动可能加重炎症反应。建议以卧床休息为主，待血沉、C反应蛋白等指标恢复正常后，可从短时间拉伸运动开始恢复。若强行锻炼可能导致病程延长，甚至诱发甲状腺功能异常。
甲状腺炎患者锻炼前后应监测自身状态，避免高温环境下运动。运动后出现心悸、手抖等甲亢症状或持续乏力等甲减表现时需及时就医。日常可配合低碘饮食，保证优质蛋白摄入，运动时携带含糖食物预防低血糖。定期复查甲状腺功能，根据医生建议调整运动方案和药物剂量。
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