流感不吃药一般可以自愈，但需根据病情严重程度和患者身体状况综合判断。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，多数健康人群在充分休息、补充水分后可自行恢复。若出现持续高热、呼吸困难等症状，建议及时就医。
流感病毒具有自限性，免疫功能正常的患者通常可在7天内自愈。发病期间应保证每日饮水量，选择温开水、淡盐水或蜂蜜水，避免脱水加重症状。卧床休息有助于减少体力消耗，促进免疫系统修复。适当摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，或食用易消化的粥类、清汤面等食物，帮助维持营养供给。用生理盐水漱口或鼻腔冲洗能缓解咽喉肿痛、鼻塞等不适。
婴幼儿、65岁以上老年人及慢性病患者等免疫力低下人群可能出现病毒性肺炎、心肌炎等并发症。妊娠期妇女感染流感后易发展为重症，可能影响胎儿发育。存在慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等基础疾病者，病毒可能诱发原有疾病加重。这类患者出现持续3天以上高热不退、胸闷气促、意识模糊等症状时，提示病情进展，需立即使用奥司他韦颗粒等抗病毒药物干预。
流感流行季节建议接种三价或四价流感疫苗进行预防。日常保持室内通风，避免前往人群密集场所，接触公共物品后及时洗手。若家庭成员确诊流感，应分餐进食并佩戴口罩，减少病毒传播风险。恢复期仍须观察1-2周，若出现活动后心悸、下肢水肿等表现，需警惕病毒性心肌炎可能。
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