高血压和高血糖的治疗需结合生活方式干预和药物治疗，主要有控制饮食、规律运动、监测指标、遵医嘱用药、定期复查等方式。长期未控制可能增加心脑血管疾病风险，建议及时就医。
1、控制饮食
减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品。限制精制糖和高糖食物，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米。增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克，水果200-350克。烹饪方式以蒸煮炖为主，减少油炸烧烤。合并肾功能异常时需限制蛋白质摄入量。
2、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车。运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围。避免空腹运动，随身携带糖果预防低血糖。合并糖尿病周围神经病变者应选择游泳等非负重运动。运动前后监测血压和血糖，血压超过160/100mmHg时应暂停运动。
3、监测指标
每日晨起空腹测量血压，控制在130/80mmHg以下。每周监测2-3次空腹血糖和餐后2小时血糖。每3个月检测糖化血红蛋白，目标值低于7%。记录监测数据供医生调整治疗方案。出现头晕、心悸等不适症状时需立即复测。
4、遵医嘱用药
高血压可选用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药。高血糖常用盐酸二甲双胍片、格列美脲片等降糖药。不可自行增减药量或停药。服用阿司匹林肠溶片等抗血小板药物时需观察出血倾向。出现干咳、水肿等药物不良反应应及时就诊。
5、定期复查
每1-3个月复查肝肾功能、血脂、心电图等指标。每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测。合并冠心病者需加做心脏超声。根据检查结果调整治疗方案。建立健康档案完整保存检查报告。
保持规律作息，保证7-8小时睡眠。戒烟限酒，避免被动吸烟。冬季注意保暖，防止冷刺激引发血压波动。学习疾病管理知识，参加医院健康教育活动。保持乐观心态，避免情绪剧烈波动。家属应协助记录用药和监测数据，发现异常及时陪同就医。外出时随身携带疾病卡片和急救药物。
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