静脉曲张主要由静脉瓣膜功能不全、静脉壁薄弱、长期站立、肥胖和妊娠等原因引起。
一、静脉瓣膜功能不全
静脉瓣膜功能不全是静脉曲张最常见的成因。正常情况下，静脉瓣膜能阻止血液倒流，但当瓣膜因先天缺陷或后天损伤关闭不全时，血液会逆流淤积在下肢静脉，导致血管扩张迂曲。这种情况可通过穿戴医用弹力袜、抬高患肢促进回流缓解，严重时需行静脉腔内激光闭合术治疗。
二、静脉壁薄弱
静脉壁结构薄弱会使血管弹性减弱，在血流压力下逐渐扩张。这种改变可能与遗传因素相关，患者常有家族聚集倾向。日常应避免长时间负重活动，可进行游泳、平卧抬腿等锻炼增强肌泵作用，必要时采用射频消融术修复病变血管。
三、长期站立
持续站立姿势会使下肢静脉持续承受较高静水压，影响血液回流效率。教师、护士等职业人群因工作需要长期站立，容易导致静脉管腔逐渐扩张变形。建议定时活动踝关节，穿戴二级压力医用弹力袜，休息时抬高下肢15-20厘米。
四、肥胖
过度体重会增加腹腔压力和下肢静脉回流阻力，同时脂肪组织对血管的支撑作用减弱。体重指数超过28的人群患病风险显著增加，需要通过控制饮食、减轻体重来降低血管负荷。
五、妊娠
妊娠期子宫增大会压迫盆腔静脉，同时血容量增加和孕激素作用会使静脉扩张。孕妇通常出现在双下肢浅表静脉的蜿蜒扩张，分娩后多数可自行缓解。孕期建议侧卧休息，穿戴孕妇专用弹力袜，避免久坐久站。
静脉曲张患者应注意保持合理体重，避免穿过紧衣物，日常可进行慢走、骑自行车等有氧运动增强小腿肌泵功能。饮食方面多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，有助于维持血管弹性。建议每静坐1小时起身活动5-10分钟，休息时适当抬高下肢，若出现皮肤色素沉着或溃疡应及时就医评估。
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