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一觉醒来声音嘶哑，这波流感多从嗓子“下手”
“一觉醒来，嗓子‘报废’了！”“这波流感从嗓子‘下手’，嘶哑、嗓子疼，之后才发烧、咳嗽。”最近，不少人在社交媒体上分享自己感染流感病毒后的症状。为什么今年感觉“嗓子哑”的人比较多？2025-12-11 -
被低估太久了！这项平价运动不仅能瘦，还能把你的坏情绪打出去
近年来，身边爱打羽毛球的人真是越来越多了。根据 2022 年 6 月国家国民体质监测中心发布的《2020 年全民健身活动状况调查公报》显示，在成年人参与的运动项目中，羽毛球的参与率位居第三(8.9%)，仅次于健步走和2025-12-11 -
这样呼吸后，免疫力、肺功能、睡眠不自觉变好了
呼吸能提供氧气，维持生命 如果我们能掌握一些技巧 改一改呼吸方式 试试腹式呼吸 有利于增强肺功能 预防呼吸道的相关疾病 可以改善睡眠、调节免疫力 一呼一吸之间多个健康益处不请自来 深呼吸的益处 现代医2025-12-11 -
爱“欺负”老人和孩子的呼吸道合胞病毒，如何应对？
近期气温骤降、空气干燥，儿童呼吸道疾病进入高发期。其中，呼吸道合胞病毒需要特别注意。呼吸道合胞病毒的“年龄偏见”是它对不同年龄段人群的致病性、症状严重程度差异极大——婴幼儿(尤其6月龄2025-12-11 -
这种疾病无法根治！医生：出现这几个“隐形信号”，赶紧自查！
帕金森病是全球第二大神经退行性疾病 2019年全球确诊患者已达850万 作为与衰老密切相关的慢性疾病 帕金森病虽无法“根治” 但通过科学认知、早期识别与干预 可显著延缓进展、提升生活质量 01 帕金森病：不2025-12-11 -
体检发现幽门螺杆菌抗体阳性，到底要不要治疗？
拿到体检报告，发现“幽门螺杆菌抗体阳性”这一结果，很多人心里不禁“咯噔”一下。这个结果意味着什么？需要治疗吗？ 什么检查 能确认现症感染？ 碳13或碳14呼气试验 临床优先推荐的高效便捷检测手段，无创且准确率2025-12-11 -
晨起眼皮肿的人 劝你排查一下这4种病
你有没有过这样的经历？ 早上照镜子发现眼皮肿了 眼泡鼓鼓的 甚至还有点发胀、发痒…… 这到底是没睡好 还是身体发出的健康警报？ 01 3个习惯让眼皮肿起来 通常，生理性眼皮肿胀可在起床后1小时左2025-12-11 -
身体好不好，看耳朵就知道！警惕这几个疾病“信号”→
耳朵不只是听觉器官，更是身体的“健康监测站”。当脏腑出现问题时，耳朵往往会发出“信号”。观察耳部色泽、形态等变化，可及早发现一些健康隐患。 耳朵与人体健康的紧密关联 耳朵形状像一个倒置的胎儿，它是全2025-12-11 -
奶皮子——既是“奶中精华”也是“热量浓缩”，如何科学享用
【营养与食品】奶皮子——既是“奶中精华”也是“热量浓缩”，如何科学享用 奶皮子，那一层浮在煮沸奶面上的凝脂薄衣，是草原牧民家中最朴素也最珍贵的馈赠。它醇厚香甜，入口即化，奶香中透着脂肪的润泽2025-12-11 -
这4个信号是贲门在“求救”！很多人当成普遍胃病治，发现就晚了......
“吃饭像受刑，咽口馒头要喝半杯水，后来连粥都难下肚。” 54 岁的常女士被这种怪病折磨了十年，体重掉了几十斤，夜里只能半坐着睡觉，生怕食物反流呛到窒息。她患的是贲门失弛缓症，一种类似于“贲门渐冻症”的冷门2025-12-11 -
孩子误服疏通剂，用水冲洗致严重灼伤
近日，年仅2岁的乐乐(化名)误服粉末状管道疏通剂后，家人“用水冲洗”导致孩子口腔、面部、手臂遭受严重化学和高温双重灼伤，目前孩子仍在医院接受针对性治疗，舌头受损恐影响发音。湖南省儿童医院消化营养科副主2025-12-11 -
冬季锻炼，别让健身变“伤身”
专家提醒，选对运动方式和时间，做好保暖、热身，循序渐进增加运动量 天气转冷，许多人运动热情不减，坚持在公园、运动场、健身房挥洒汗水。然而，错误的锻炼方式潜藏着健康危机。近日，一则“六旬老人在单杠上连做14个2025-12-11 -
止咳润肺吃蒸梨？专家：吃错了会加重症状
秋冬之际咳咳咳，一个蒸梨能搞定吗？近日，热搜词条“止咳化痰润肺一个蒸梨搞定”引起许多网友关注讨论。 广东省中医院张忠德全国名中医传承工作室金连顺副主任医师介绍说，网络热搜关于“止咳化痰润肺一个蒸梨搞2025-12-11 -
糖尿病患者能吃无糖食品吗？
如今各种“无糖食品”越来越多，从无糖饼干、无糖糕点到无糖饮料，看似是糖尿病患者的“控糖救星”，但实际上，不少无糖食品暗藏营养陷阱，吃错了反而会让血糖飙升，甚至增加健康风险。广州医科大学附属市八医院临床2025-12-11 -
睡前有这5种表现，可能是脑梗！
脑梗，也就是人们常说的“中风”，是一种常见的心脑血管疾病，具有发病急、死亡率高、致残率高等特点，且常在夜间发作。冬季是脑梗的高发期，睡前出现哪些症状要引起警惕？如何提前预防？一起来看↓ 睡前这5种症状2025-12-11 -
脑卒中5大预警信号，出现一个就要警惕
冬季是脑卒中的高发季 出现哪些症状要警惕脑卒中？ 如何预防脑卒中？ 往下看，一起了解↓↓ 脑卒中的危害 可能比你想象中还大 脑卒中也叫脑中风、中风，分为出血性卒中和缺血性卒中，是急性脑血管病的一种2025-12-11 -
这五类让身体发炎的食物，你可能天天都在吃
在很多重大疾病进展过程中 炎症是重要一环 慢性炎症刺激不仅提高患癌风险 还会伤害心血管 哪些食物促炎、哪些抗炎？ 五类典型的促炎食物 你可能天天都在吃 有研究证明，慢性炎症与很多慢性病相关，如肥胖、2型2025-12-11 -
告别“甩一甩”！水银体温计明年禁产 一文教你家用体温计怎么选
据国家药监局此前发布的通知 自2026年1月1日起 禁止生产含汞体温计和含汞血压计 水银体温计为啥被禁产？ 种类繁多的温度计该如何选择？ 一文了解↓ 水银体温计有何弊端？ 水银的化学名称叫作汞(Hg)，是唯一在2025-12-11
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