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吃素=控血糖？小心这几种素菜越吃血糖越高
“长期吃素，就能轻松控制好血糖。” 网上经常流传着这样的说法：吃素=控血糖，很多人觉得要控糖，那就不能吃荤，只要吃素就行了。 这种说法以偏概全，存在误导。 吃素并不等同于有效控糖。血糖控制的关键并不在于是2025-10-23 -
冷空气持续 哪些人易患高血压？如何防控看这里
据气象信息，今年下半年以来最强的一股冷空气仍在继续影响我国，北方多地气温下降明显。随着天气转冷、昼夜温差拉大，寒冷易导致交感神经兴奋，引起血压上升、心率加快，进而加重心血管负担。高血压等心脑血管疾病2025-10-23 -
小心骨质疏松“偷”走健康 女性更年期前提早干预
骨质疏松常被称为“静悄悄的流行病”，许多人误以为它只是简单的“缺钙”，却不知其后果严重——从骨痛、身高缩短，到驼背、脊柱变形，甚至影响心肺及消化功能。 10月20日是世界骨质疏松日。骨质疏松已2025-10-23 -
运动强度越大、时间越长，健身效果越好……是真是假？
并非运动强度越大、时间越长，健身效果越好。一方面，过度运动易导致身体疲劳，甚至引发运动损伤。另一方面，执着于高强度运动，也会因运动难度过高、身体负担过重而难以坚持。 通常情况下，建议健康人群每周开展不低2025-10-23 -
“防噎神器”能否代替海姆立克急救法？
热门款销量超7万件！“急救视频”引发网友争论 “防噎神器”能否代替海姆立克急救法？ 孩子吃饭时不小心噎到了，关键时刻拿出“海姆立克急救仪”，按一下按钮，就能将异物吸出，整个过程也就几秒钟……不2025-10-23 -
换季孩子易感冒？ 做好几点防“中招”！
秋天昼夜温差加大，普通感冒、流感高发。有家长反映最近孩子班里经常有同学感冒咳嗽，孩子抵抗力稍弱，很容易就被传染，看着孩子生病难受，耽误学习，做家长的也跟着着急。近期，孩子应该如何防感冒、防流感？本期答家长2025-10-23 -
流感来势汹汹，今年毒株有何不同？
流感来势汹汹，今年毒株有何不同？ 专家解读：“三价”还是“四价”？不同人群这样选择疫苗 中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动上升。“最近一段时间在门诊工作中确实感受到被诊断2025-10-23 -
气温“断崖式”下跌，当心“寒冷性过敏”
气温“断崖式”下跌，当心“寒冷性过敏” 医生提醒：这种荨麻疹来去匆匆，但严重时可致休克 随着一轮强劲冷空气来袭，气温出现“断崖式”下跌。与此同时，不少医院的皮肤科也迎来了不少因为被冷风“吹”过敏的患者2025-10-23 -
羽绒服里穿薄点才暖和！一个超简单的穿搭技巧，快收藏
近期，多地气温将创今年下半年新低。虽然从节气上说还未入冬，但体感已经有冬天的感觉了。突然入冬，怕冷的人就恨不得把家里的所有衣服都套身上。不光要穿羽绒服，里面还要穿毛衣、秋衣、打底衣层层套，生怕一个没2025-10-23 -
流感季或提前 毒株与去年不同！防护要趁早
中国疾控中心日前发布的流感监测周报显示，目前我国南方省份流感活动上升。专家预测，受多方面因素影响，今年我国的流感流行季可能提前到来，流行毒株也与去年不同。面对新型毒株与提早到来的流感季，你所需要的防2025-10-23 -
秋高气爽出游正当时 赏秋这些要注意
时值金秋，气温适宜，正是出游好时节。在尽赏秋日美景的同时，安全事项也不能忽视，这6点需要注意。 1.选择正规景点。赏秋时，应选择正规的旅游景点，不要去未经开发的景点或路线，不要攀爬野山，防止迷路或受伤。 2.关注2025-10-23 -
流感病毒变脸快 疫苗最好年年打
今年流感季可能早发、持续时间长，且多毒株并行传播 流感病毒变脸快 疫苗最好年年打 最近，日本全国已宣布进入流感流行季，比往年整整提前了五周，超过百所学校因学生感染而停课。与此同时，世界卫生组织(WHO)的监2025-10-23 -
主动脉夹层近期呈高发趋势 这4类人群要警惕
近期，全国多地气温开启“骤降模式”，心脑血管疾病也呈现高发趋势。西安交通大学第一附属医院心血管外科副主任医师刘淼淼介绍，仅10月17日一天，他们就接诊了13位主动脉夹层患者，而全院范围内收治的A型、B型及复2025-10-23 -
5个信号提示骨头正在悄悄“脆化”，千万别忽视！
骨质疏松症是一种骨骼代谢异常疾病，表现为骨组织微结构破坏、骨量减少，导致骨骼“变脆”。 以下5种日常表现是骨骼“脆化”的明确信号，越早发现，越能有效干预。 不明原因腰背痛，伴身高变矮 此类疼痛多因椎体骨2025-10-23 -
“发物”促肿瘤复发？误会太深！
肿瘤复发转移与食物有关吗？什么是“发”和“发物”？一般来说，“发”指的是肿瘤在治疗后或治疗中，出现复发或转移的情况。“发物”指肿瘤病人吃了某些食物后，会导致肿瘤的复发或转移。 然而，在临床实践和实验研究2025-10-23 -
晨起后的黄金时间别浪费 养成这4个习惯让心血管更健康
秋冬时节 是一年中心脑血管疾病高发的季节 冷空气侵袭 导致血管收缩、痉挛 血黏度增高 如何科学保养心血管？ 气温骤降 心血管易“闹事” 中医认为，气温下降是心血管疾病的重要诱因之一。现代医学研究也发现，2025-10-23 -
脚底突然喷血！指压板到底应该怎么踩？
近日，有网友发布视频称，自己跟练踩指压板时，脚底突然喷血，紧急送医处理。当事人薛女士表示，自己是从网上看到踩指压板可以助眠才试一试。江苏省第二中医院针灸科副主任中医师吴晓亮在接受记者采访时表示，足部确2025-10-23 -
换季慎停药 慢病勤监测
近期，气温下降明显，昼夜温差大，“老毛病”开始不安分起来，其中高血压、糖尿病、慢阻肺等慢性疾病往往会出现不同程度的波动，如何让老年患者平稳度过季节交替？德州市中医院老年病科副主任医师李倩为此送上慢病管2025-10-23
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