冬春季节是诺如病毒感染的高发季节，学校、托幼机构、养老院等人员密集场所发生聚集性疫情的风险增加。春节假期临近，走亲访友、聚餐聚会等活动增多，了解并落实科学的防护措施，是保护自己和家人健康的关键。
诺如病毒感染属于自限性疾病，绝大多数人症状轻微，1-3天即可自行恢复。它的特点是传染性强、传播途径多，但可防、可控、可治。以下知识能帮助您从容应对。
一、认识诺如病毒：
了解它，就不怕它
诺如病毒是引起急性胃肠炎最常见的病原体之一，全球范围内都很常见。
普遍易感，症状典型：所有人均可感染。常见症状为呕吐和腹泻，可能伴有恶心、腹痛、低热等。儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。
来得快，去得也快：潜伏期通常为12-48小时，发病急，但病程短，一般持续1-3天。
传染性强，传播途径明确：感染少量病毒就可能发病。主要通过"病从口入"，吃了或喝了被污染的东西、接触患者的呕吐物或排泄物、接触被污染的物品或环境，以及摄入病人呕吐形成的气溶胶等方式传播。
二、核心防护措施：
做好这几点，风险大大降
预防的关键在于切断传播途径，牢记“勤洗手、吃熟食、讲卫生”。
个人与家庭防护：“四要”“四不要”
四要：
1.要勤洗手：饭前、便后、加工食物前，用肥皂或洗手液在流动水下洗手20秒以上，指尖、指缝、手腕都要洗到。这是最重要、最有效的措施。但需注意，含酒精的消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
2.要注意饮食安全：喝开水，吃彻底煮熟的食物（特别是贝类等海产品）。生吃瓜果要洗净去皮。
3.要做好日常清洁：家庭环境勤通风。对门把手、水龙头等高频接触表面定期进行清洁。
4.要妥善处理污染物：如家人呕吐或腹泻，应立即用一次性吸水材料（如抹布）蘸取含氯消毒液（按说明书配制）覆盖清理，清理时戴好口罩和手套，处理后认真洗手。
同时注意“四不要”：
1.不饮用生水，不食生冷食物。
2.不与患者共用餐具、毛巾等个人物品。
3.不盲目用药：诺如是病毒，抗生素无效，无需服用。
4.患者不勉强上学/上班：患病期间应居家休息，症状消失后3天再返校返岗，防止传染他人。
重点场所提醒：集体单位如何共建防护网
学校、托幼机构、养老院等单位需落实防控措施：
健康管理：做好晨午检，发现异常及时规范管理病例并报告。
环境消毒：对卫生间、食堂等重点区域加强清洁消毒，规范处理呕吐物。
健康教育：普及洗手等健康知识，培养学生/员工的良好卫生习惯。
饮食安全：提供安全饮用水，严格把关食品加工全过程，食品、饮水等相关从业人员健康状况需每日监控。
三、如果感染了，怎么办：
科学应对，平稳度过
1.保持冷静：诺如病毒感染通常症状不重，可自愈。首要任务是休息和隔离，避免传染他人。
2.补充水分：呕吐和腹泻可能导致脱水，可少量多次饮用口服补液盐或清淡的流质、半流质食物。
3.及时就医：如果出现持续高热、频繁呕吐腹泻导致无法进食饮水、精神萎靡、口干尿少等脱水迹象，尤其是婴幼儿、老年人及有基础疾病者，应及时就医。
4.做好家庭防护：患者应有独立的饮食用具和卫生间（或如厕后彻底消毒）。家人注意洗手，加强居室通风。
2019年，我国新能源汽车产销量刚刚迈过100万辆的关口不久，当时市场渗透率约为5%。之后的5年时间，我国新能源汽车的发展 中新网上海12月19日电 (记者 许婧)上海交通大学分析测试中心实验动物中心新大楼启用仪式19日举行。随着新大楼的落成，一 ? ? 距离地球“只有”大约2200万光年的超新星SN 2023ixf发生了爆炸，也许它不是浩渺宇宙中最独特的星体，但其爆炸却对地球上的 教育、科技、人才三者相互促进、相辅相成。如何构建符合人才成长规律的教育评价机制，让更多优秀的科技人才脱颖而出？如何 2023年12月28日，陕西省审计厅在官网发布《2023年第9号审计结果公告》，其中西安工业大学2020年度预算执行及其他财务收支 。本文链接：从容应对高发季：诺如病毒防护要点http://www.sushuapos.com/show-11-30856-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
下一篇： 寒潮来袭！做好健康防护，温暖过冬