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《自然》（20250904出版）一周论文导读
编译|冯维维
Nature, 4 September 2025, Volume 645 Issue 8079 《自然》2025年9月4日，645卷，8079期 ? 物理学P2025-09-08 -
这些粗粮竟是隐藏的“升糖刺客”
在健康饮食的风潮下，粗粮成了控糖、减脂人群的首选。然而，并不是所有粗粮都有助于稳定血糖，甚至有些“伪粗粮”反而会让血糖飙升得更快！今天，我们就来揭开粗粮控糖的三大误区，帮你避开那些隐藏的“升糖刺客”。2025-09-08 -
石榴要涨价？欧洲科学家从中发现青春密码，3天重塑免疫系统
秋风起，石榴红。九月，又到了吃石榴的季节。而欧洲科学家们近期在实验中发现，这种酸甜可口的水果，或还暗藏青春密码。 目前，相关论文《Induction of mitochondrial recycling reverts age-associated decline o2025-09-08 -
人到中年，体味为何悄悄在变“浓”？
（人民日报健康客户端记者 赵苑旨）每个人身上都有自己独特的气味，但随着年龄的增长，很多人都逃不开体味加重这件事。9月6日，#人到中年体味变大的真相#冲上热搜，不少网友留言表示，“我说怎么这几年味道越来越重&hel2025-09-08 -
用高压氧舱“养生”安全吗？
近来，医用高压氧舱开始走进大众视野，成为不少上班族、学生等年轻群体追捧的“养生神器”。一些习惯于高强度工作和频繁熬夜的体验者反馈，使用高压氧舱后能明显感到“头脑清晰”“疲劳缓解”。 高压氧舱真能有2025-09-08 -
无糖饮料也可致糖尿病？这些“养生”方式伤身……
每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年的主题是“培养健康生活方式，筑牢家庭健康基石”。 如今，健康生活的观念已深入人心，运动健身蔚然成风。不过，一些人却因不正确的“养生”方式和运动习惯，反而患上了糖尿病2025-09-08 -
随手用衣角、纸巾擦眼镜？这样做既损镜片又伤视力
（人民日报健康客户端记者 孔天骄）拿起衣角擦一擦、在镜片上哈气后用纸巾吸干水分、直接用镜布来回擦拭……伴随着中小学陆续开学，“再这么擦眼镜，眼镜就离‘报废’不远了”的话题引发讨2025-09-08 -
加了左旋肉碱 饮料真的成了“燃燃水”吗？
扬子晚报讯(记者 吕彦霖)近日，盒马上新一款名为“吨吨燃燃水”的饮料，净含量960ml的饮料标注含有1200mg左旋肉碱成分。其宣传语写到“左旋相伴，‘燃力加满’”。记者注意到，此前各种“左旋肉碱咖啡2025-09-08 -
这种病会导致孩子高低肩、驼背......甚至影响呼吸！来看识别方法
新学期伊始，学生们又将投入到紧张、忙碌的学习和生活中，相对于家长老师较为关注的视力、体重等问题，还有一个相对“隐蔽”的健康问题，往往容易被忽视。如果孩子出现这些情况：写字时总是不自觉地歪着头、背书包2025-09-08 -
少睡反而更“清醒”？不一定！
“凌晨三点的城市，才是真正属于奋斗者的时刻”“每天只睡四小时，我的效率反而翻倍”“那些成功人士，谁不是用睡眠时间换来的成就？”社交媒体上，一些人声称长期只睡3~4个小时，却获得了前所未有的清醒感与高效状态2025-09-08 -
“养生水”是否真能养生？
法治日报记者 张守坤 人参、黄精、甘草……这并不是中药药方，而是养生茶饮配方。在一块写有“养生有道”四个大字的招牌背后，不时有二三十岁的年轻人进出选购“开心水”“满血茶”等店内的招牌2025-09-08 -
体检查出结节怎么办？别慌，关键看这几点
肺结节、甲状腺结节、乳腺结节……不少人因为体检查出各种结节焦虑不已，害怕结节长大甚至癌变。 那么，什么样的结节会癌变？查出结节了必须切除吗？怎么控制好结节？ 结节会癌变吗？ 结节是一种体积较小2025-09-08 -
牛身上这块肉“最好吃”！高蛋白、低脂肪，但真的不推荐你多吃
提到蹄筋，很多人脑海中会浮现出它那Q弹软糯、入口即化的口感，这种独特的质地常常让人联想到“油腻”和“高热量”。看起来像肥肉的蹄筋，让不少人将其与猪蹄、肥肉等归为一类，认为它是导致体重增加的“隐形杀手2025-09-08 -
脾胃不好百病生 做好这4件事脾胃就好了一大半
脾胃不好百病生 秋季是治愈脾胃的“黄金季” 养脾胃这样吃 南瓜红薯小米粥、芡实茯苓茶 养脾胃这样做 温暖神阙穴、推腹 这些伤害脾胃的事情你还在做吗？ 快跟着小圈一起来看看吧～ 01 秋季养好脾胃 你的身体2025-09-06
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