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这些睡眠常见误区你了解吗
良好睡眠是健康的“晴雨表”，情绪的 “稳定器”。据中国睡眠研究会数据显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，睡不着、睡不好、睡不醒等问题严重影响着人们的生活质量。3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“健康2025-03-24 -
这种癌症早期静悄悄，发现多为中晚期！这几个信号千万别忽视
肝癌，曾被称为“隐形杀手”“癌症之王”的肝脏疾病，经常悄无声息地严重损害人体健康，进展快、死亡率高，是我国常见的消化系统癌症。 为什么我国肝癌高发？主要是因为我国的乙型肝炎病毒(HBV)和丙型肝炎病毒(HCV)2025-03-24 -
《自然》（20250320出版）一周论文导读
编译|李言 Nature, 20 March 2025, Volume 639 Issue 8055 《自然》2025年3月20日，第639卷，8055期 人工智能Artificial2025-03-24 -
耳朵藏着“健康开关” 春季养生揉起来
春天，阳气生发、万物复苏，却也是呼吸道疾病、过敏性疾病的高发期。如何在春季提高免疫力？简单易行的搓耳养生操不妨一试。耳朵上真有“健康开关”吗？搓耳等于全身SPA？怎样搓耳才有效？记者采访了广东广州医科大学2025-03-24 -
春分时节，关注身体健康
春分，是二十四节气中的第四个节气。在国家卫生健康委19日举行的“时令节气与健康”发布会上，专家提醒，春分时节，昼夜平分，公众要注重规律起居、保证睡眠、均衡寒热饮食、适时添减衣物。 春回大地，万物复苏。相对2025-03-24 -
《科学》（20250321出版）一周论文导读
编译|冯维维 Science, 21 MAR 2025, VOLUME 387, ISSUE 6740 《科学》,2025年3月21日，第387卷，6740期 ?
生命科2025-03-24 -
体质不同养生方法也不同，快看看你是什么体质
3月17日，国家中医药管理局召开“中医药护佑女性健康”主题发布会，介绍了女性养生保健常用的中医药知识方法。 体质不同，治疗方法和调养方法也不同 中国中医科学院西苑医院主任医师马堃：中医的调理是根据不同的2025-03-24 -
别让孩子的成长输在“睡眠时差”上
3月21日是“世界睡眠日”，睡眠再次引发全社会广泛关注。对孩子来说，睡眠是成长发育的关键因素，然而，记者注意到，不少家长正为孩子“晚上精力充沛难入睡，早上昏昏沉沉叫不醒”的“睡眠时差”头疼不已。3月18日，带2025-03-24 -
春季减肥，中医药饮怎么喝
随着天气转暖，衣袖渐短，不少人开始将减肥提上日程。在众多减肥方法中，中医药饮凭借其“调理体质、标本兼治”的独特优势，成为科学减重的热门选择。近日，四川成都中医药大学附属医院治未病中心主任吴节教授，结合2025-03-24 -
@易过敏人群：抗过敏药不会成瘾！专家建议这么治疗
国家卫生健康委今天举行新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。 北京地坛医院主任医师蒋荣猛介绍，春季过敏很难做到完全根治，它是一个长期困扰我们健康的问题，尤其是过敏人士，但不表示不可以治，所以，我们不要相2025-03-24 -
机器人与“脊髓假体”首次无缝集成，可恢复瘫痪者运动能力
瑞士NeuroRestore团队开发出一种先进系统，能够将植入式脊髓神经假体与康复机器人无缝结合，通过发出精确电脉冲来刺激肌肉，2025-03-24 -
如何预防诺如病毒感染？这几个方面很重要
国家卫生健康委19日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(春分)有关情况。会上，中国疾控中心研究员常昭瑞介绍称，3月份仍然是诺如病毒流行的季节，感染诺如病毒以后最常见的症状是呕吐和腹泻，其次有恶心、腹痛、头2025-03-24 -
春分时节应着重“捂”哪些部位？“春捂”注意这“三要”
国家卫生健康委19日举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(春分)有关情况。会上，河南省中医院主任医师吕沛宛介绍，“春捂”应着重捂背、腹、足，但需“上薄下厚”。“春捂”的程度以不出汗为宜，出汗时，人体毛孔打开，2025-03-24 -
春季防过敏 这些误区要警惕
3月19日，北京市气象服务中心预报显示，气温回升，利于花粉浓度升高，花粉浓度预报等级为4—5级，可达到每千平方毫米高于401粒。 “春季万物复苏，过敏原比较多，比如柏树、杨树、梧桐、桉树，这些树种产生的花粉颗2025-03-24 -
花粉季来袭！出现这些状况，千万别硬扛
春季万物复苏，百花竞放，是外出踏青、享受大自然的美好时节。然而对于一部分居民来说，春天却意味着打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒，以及咳嗽、胸闷等一系列不适的开始，这些看似平常的症状往往被误认为是感冒或其他不适，2025-03-24 -
“翻新”卫生巾、纸尿裤用了会怎样？医生解答
3月15日，央视3·15晚会对山东省济宁市梁山县“梁山希希纸制品有限公司”大量销售卫生巾、婴儿纸尿裤残次料进行曝光。 原本该销毁的不合格产品，却被挑出形状完整、没有明显污渍和破损的“二等品”，翻新2025-03-24 -
不吃主食能减肥？专家：营养不均衡，体重易反弹
“减肥届”有一句俗话：“春天不减肥，夏天徒伤悲”。有些人为了减肥不吃主食，长期下来对身体有着怎么样的影响？ 广东省疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制所四级调研员宋秀玲18日表示，虽然减少主食摄入在2025-03-24 -
躲着花走为什么还能过敏
每年3月，我国不少地方开始进入花粉过敏的高发期。其实，与观赏性花卉相比，树木的花粉是春季花粉症患者中更为常见的过敏原。 春季树木的花粉更易致人过敏 花粉过敏，主要指人体对植物花粉产生的过敏反应，症状通常2025-03-24 -
减不掉的大肚腩？中医喊你祛痰湿
如果要问全身最难减肥的地方，很多人的答案是“大肚腩”！中医专家提醒，减不掉的大肚腩，很可能与广东人最爱挂在嘴边的“湿”有关。 “脾虚时水湿运化失常，体内湿气停滞于局部，就容易带来局部肥胖。当体内湿气停滞2025-03-24 -
机打小票里的双酚A会致癌吗
近日，“乳腺癌女子提醒网友少碰购物小票”话题登上热搜，引发众多消费者担忧。该女子称采用“热敏纸”的购物小票表面含有双酚A涂层，这是一种类雌激素物质，会影响生殖发育甚至致癌。 尚无充分证据表明双酚A致癌2025-03-24 -
可添加4%！“虫粉”食品或成新风尚
据媒体报道，欧盟委员会批准了一项“开创性”法规，法规中提出，可以将经过紫外线处理的黄粉虫（俗称“面包虫”）粉末加入面包、蛋糕、芝士、意大利面、土豆加工制品、果酱中，最高添加量为4%。目前，这项法规已于欧盟2025-03-24 -
抓住春季补钙黄金期
营养课进行时 气温回暖，户外活动增加，人体新陈代谢加快，骨骼对钙的需求量相应增强。 虽然，随着日照时间的延长，阳光照射皮肤后合成的维生素D增加，有助于钙吸收，加之春季蔬果丰富，为补钙提供了优质选择，但也要重视并2025-03-24
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