近日，包括美国布朗大学研究人员在内的合作团队发现，睡前饮用酒精饮料不仅不会改善睡眠，反而会导致快速眼动睡眠减少。该研究小组在新一期《睡眠》杂志上描述了他们的实验结果。
快速眼动睡眠约占典型夜间睡眠的20%，是最常出现梦境的睡眠状态。尽管科学家还没弄清楚快速眼动睡眠的确切功能，但快速眼动睡眠与情绪调节、心理健康以及记忆处理和创造力有关。快速眼动睡眠的减少可能会对这些方面产生不利影响。
在这项新研究中，研究人员探索了睡前饮酒对睡眠质量，特别是对快速眼动睡眠的积极或消极影响。他们招募了30名成年志愿者，让他们连续三晚在睡觉时连接大脑活动监测器。每个人都重复了两次实验，但每次睡前喝的是不同的饮料。在一次实验中，他们喝的是混合饮料；而在另一次实验中，他们喝的是酒精加同样的混合饮料。
研究团队发现，喝酒精饮料会导致三个晚上的慢波睡眠时间增加，缩短了快速眼动睡眠的持续时间。总体而言，志愿者在饮酒后能更快地入睡，但由于快速眼动周期缩短，其睡眠质量受到影响，就算睡前少量饮酒也会对睡眠质量产生不利影响。
（一审：夏博 二审：邓望军 三审：蒋玉青） 新快报讯 3月1日零时，横琴粤澳深度合作区（以下简称“合作区”）货物“一线”放开、“二线”管住，人员进出高度便利分线管理封关运行正式实施，这是合作区实施高水平制度型开放的重大探索，将进一步丰富“一国两制”实践，有力推 人间三月天，春暖花开，万物复苏，正是相约出游的好时机，但令人烦恼的春季过敏问题也随之来了。应对春季“高敏”，除了涂防晒、戴口罩，减少紫外线、花粉等外在因素影响，还需提升自身免疫力，比如通过补充营养食品 近段时间，上门按摩领域的创新生力军之一，也是业界知名的服务品牌——“荧光到家”，在前期洽谈、沟通的基础之上，成功获得了一家美股上市公司所提供的天使轮投资，成为了所属行业的关注焦点。据悉 3月5日下午，江西省知名眼科医院南昌普瑞眼科医院隆重举办重量级眼科专家周文天教授、章晖博士、凌玲博士的加盟聘任仪式大会，并颁发聘书。大会上，普瑞集团专家侯乒教授及人力总监刘辉先生现场参会并宣布 新华社北京3月7日电 中共中央政治局委员、外交部长王毅7日在两会记者会上就巴以冲突阐明中方立场主张。（直播 | 十四届全国人大二次会议举行外交主题记者会） 王毅表示，本轮巴以冲突已造成10万平民伤亡，还有不知多少无辜 美国十余个州和海外领地3月5日举行总统选举初选。依据媒体测算结果，民主党籍现总统约瑟夫·拜登和共和党籍前总统唐纳德·特朗普在这个被称为“超级星期二”的选举日延续领先势头。 截至美国东部时间5日24时，美联 。本文链接：睡前饮酒导致快速眼动睡眠减少http://www.sushuapos.com/show-1-4691-0.html
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