日前，石家庄市东风西路小学学生在大课间进行项目练习。 河北日报记者 陈 华摄
11月25日11时10分，下课铃声响起，石家庄市东风西路小学中心校区四年级8班的刘宇阅和同学们“飞”出教室，奔向操场，找到熟悉的位置，开始了他们最爱的丢沙包游戏。
彩色的沙包在空中飞来飞去，在冬日的阳光里划出一道道弧线。
“现在课间延长了，每个课间我们都可以下来丢沙包，有时候还能踢几脚球。”刘宇阅的小脸红扑扑的，额头上冒着热气，眼睛里满是兴奋。这样的场景，在如今的石家庄市东风西路小学已成为常态。
该班班主任陈园园告诉记者，以前课间时间短，学生来不及去操场活动，课间延长后，去操场“撒欢儿”的学生越来越多。
今年春季学期起，河北出台《全面提升中小学生体质健康水平若干措施》，提出“积极推进15分钟课间活动时间”等多条举措，确保学生每天综合体育活动时间不低于2小时。通过加强体育锻炼，减少“小眼镜”“小胖墩”“小豆芽”“小焦虑”的“四小”数量，全面提升河北省中小学生的体质健康水平。
伴随着政策落地，石家庄市东风西路小学实施“阳光课间15分钟”微改革，将原有10分钟课间延长至15分钟。上午下午各设置一次40分钟大课间。
学校课程安排环环相扣，如何为课间多“匀”出5分钟？
该校教育副校长杨丽告诉记者，在保证上下学时间不变的前提下，学校通过集体备课、精简教学内容等措施提升课堂教学质量和效率，对学生在校时间进行结构调整，为课间留足时间。
学校在校生多，活动空间有限，如何有效利用空间让学生动起来？
丢沙包、旋转跳、“萝卜蹲”……走进东风西路小学校园，空地上画着各种学生喜欢的“地面游戏”图案。
为了最大限度挖掘学校课间活动资源，给学生提供多样的活动空间，东风西路小学根据学生年龄特点，对操场和校园空地进行精细化测绘与布局调整，将健体、益智、传统文化融入游戏，将学生们喜欢的各种传统游戏“画”在了地面上。
“学校的每一分钟、每一块场地都是育人阵地。”杨丽说，“学校探索‘快乐两小时，精彩一整天’育人理念，让学生在学校过好快乐、健康的每一天。”
时间腾出来、空间留出来，如何让孩子玩得尽兴？
该校还推出了“慧玩课间游戏推荐官”活动，每周推出一期，让学生推荐各种课间游戏。
“目前我们推出了11期，学生们推荐了传球快蹲、人体石头剪刀布、花样跳皮筋、抓鸭子等游戏，为课间活动支招。”东风西路小学体育教研组组长宋凡凡说。
重视课间不是要把课间塞得满满当当，而是要尊重孩子的选择，让他们自由地去探索、玩耍。
“课间育人需要充分激发学生的成长内驱力，让学生在‘我的课间我做主’中全面发展。”宋凡凡说。
截至目前，东风西路小学已自主编排并推广十余套风格各异的自编操，既有融入流行音乐与舞蹈元素、洋溢青春活力的《中华美少年》跳绳操，也有结合传统文化的《武术扇》《戏曲操》等。
为了激励学生在课间“动”起来，学校每学期评选体测小达人，开设校级足球联赛、篮球联赛、田径对抗赛等，并对体育成绩优异的同学进行风采展示。
此外，具有挑战性的课间活动，更易获得孩子们的青睐。东风西路小学华庭校区、云和校区引进了智慧体育大数据平台，利用AI技术设备，为孩子们搭建了全天候、开放式的数字操场。
“同学们利用课间进行跳绳、仰卧起坐、立定跳远等比赛，成绩瞬间就可以展示在屏幕上，一个课间往往就能创造个人的新纪录。”宋凡凡说。
一年多的“课间微改革”，给学生带来了哪些新变化？
“体育活动让我变得自信了。在刚刚结束的校园足球赛中，我们班还拿了亚军。”刘宇阅自豪地说。
“前几天跳绳我一分钟跳了206个，刷新了我的个人纪录，运动让我上课变得更专注了。”四年级13班的学生朱沛霖表示。
课间体育活动不仅增强了学生体质，更增进了他们的交流互动。“在集体游戏中，孩子们增强了规则意识，学会了团队协作和沟通技巧，这些是课堂上难以获得的成长体验。”陈园园说。
从全校学生体质监测数据来看，学校体质监测优良率提高了，学生健康指标同步改善，感冒请假人次、近视率都有了不同程度的下降，运动正在重塑学生的健康状态。
“探索课间微改革，不仅能让学生有较充足的休息和活动时间，还可以帮助学生养成健康的学习和生活习惯，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格。”杨丽表示，未来学校将继续丰富课间15分钟活动的种类和内容，引入更多体现学校文化、地域特色的创新性体育活动，动态追踪学生身心健康数据，打造更具特色的校园体育文化。
东风西路小学的探索是河北省中小学课间微改革的一个缩影。
从赶作业到丢沙包，从教室圈养到活力操场，课间微改革正以小切口撬动大健康。这场改革不仅重塑了校园生活节奏，更让运动成为中小学生健康成长的必修课。（河北日报记者 陈 华）
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