辟谷的详细正确方法（请问辟谷的具体方法是怎样的呢）

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1、辟谷辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮只留了一个杯子和勺子,用来喝水. 第1天到第6天，完全辟谷，只喝水。

2、第7天到14天，半避谷，只吃水果和喝水。

3、第15天—第20天，开始吃粥。

4、第21天以后，饮食基本以水果和粥为主。

5、不吃肉类服气指服食气体，辟谷指不食用五谷杂粮。

6、一般人是不能够辟谷的人需要食物来补充自己的能量只有当人能够吸收天地间的灵气的时候人才能够辟谷这是练神返虚的境界才能做的事情这时候人已经打通周身的经脉，引天地真灵入体人的能量可以由天地灵气补充，所以不会饥饿，自然可以不用吃食物。

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