秋老虎通常在立秋后出现，2025年立秋时间为8月7日13时51分。秋老虎的热浪一般在立秋后1-2周显现，预计从8月中旬左右开始。
具体起始
北方地区（如华北、东北）：8月底至9月初开始出现短暂高温反弹。
南方地区（如长江中下游）：8月下旬开始，但可能伴随短暂降温后的“回热”。
华南地区：高温高湿天气可能从8月中下旬持续显现。
结束时间：
结束时间受地理位置和气候条件影响显著：
北方地区：通常在9月初明显转凉，秋老虎持续约5-10天。
南方地区：9月中旬基本结束，但部分“火炉”城市（如杭州、武汉）可能延续至9月下旬，持续10-20天。
华南地区：高温可能延至10月中下旬，尤其沿海区域持续4-6周。
全国平均：秋老虎主峰期在8月中旬至9月上旬，整体持续约15-20天。
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