假期即将结束。昨天（6日），北京市疾控中心提醒市民，旅行返程前后做好健康监测，居家注意调整饮食、规律作息，循序渐进开启工作模式。
疾控专家提醒，假期旅行归来后，市民要注意密切关注自身及家人的身体状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，要根据病情及时就医，就诊时戴好口罩，告知医生旅行史及接触史。不要带病上班、上学。
这两天，市民应开始调整饮食，适当减少进餐量，给肠胃“放个假”；注意饮食卫生，生食果蔬前清洗干净；节后，可适度增加运动，不过也要避免过度运动。
同时要调整作息、早睡早起、避免熬夜，节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
家长要帮助孩子养成勤洗手，咳嗽、打喷嚏捂口鼻的卫生习惯；合理安排起居，加强体育锻炼，逐步恢复到上学时的作息；避免长时间使用电子产品；保证充足睡眠，小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。（记者孙乐琪）
癌症是人类健康的主要威胁之一。近年来，一种新的靶向精准放射治疗手段——硼中子俘获治疗技术（BNCT）快速发展，对于复发 陈志潜（1903—2000），生于四川成都。公共卫生学家、医学教育家、中国近现代农村公共卫生体系的开创者。1929年毕业于北京协 如果有一只眼睛，能帮我们一直看到中国南海海底深处，会看到什么？ 除了深邃黑暗的海洋，慢慢爬动的潜铠虾和海底岩石等，好像还有 据“浙江大学”微信公众号1月2日消息，加利福尼亚大学伯克利分校数学系正教授孙崧日前加盟浙江大学数学高等 河南省科学技术厅关于2024年度河南省国际科技合作项目拟立项项目的公示 根据《河南省科技计划项目管理办法（试行）》 我国工程师领域又添了一个国家级的大奖。19日上午，“国家工程师奖”表彰大会在人民大会堂举行，81名个人被授予“国家 。本文链接：疾控提醒：假期归来做好健康监测http://www.sushuapos.com/show-11-12108-0.html
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