假期即将结束。昨天（6日），北京市疾控中心提醒市民，旅行返程前后做好健康监测，居家注意调整饮食、规律作息，循序渐进开启工作模式。
疾控专家提醒，假期旅行归来后，市民要注意密切关注自身及家人的身体状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，要根据病情及时就医，就诊时戴好口罩，告知医生旅行史及接触史。不要带病上班、上学。
这两天，市民应开始调整饮食，适当减少进餐量，给肠胃“放个假”；注意饮食卫生，生食果蔬前清洗干净；节后，可适度增加运动，不过也要避免过度运动。
同时要调整作息、早睡早起、避免熬夜，节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
家长要帮助孩子养成勤洗手，咳嗽、打喷嚏捂口鼻的卫生习惯；合理安排起居，加强体育锻炼，逐步恢复到上学时的作息；避免长时间使用电子产品；保证充足睡眠，小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。（记者孙乐琪）
科技日报北京12月18日电 （记者张佳欣）美国威斯康星大学麦迪逊分校工程师使用超音速冷喷涂技术，生产出一种新的核聚变“ 今天上午，中国首家公办本科职业学校——南京工业职业技术大学与柬埔寨柬华理事总会合作共建的柬华应用科技大学成立揭牌 在庞大的维生素家族中，最为人所熟悉的恐怕就是维生素C了。 作为人体必需的维生素之一，维生素C因其具有的超强抗氧化 中新网上海12月19日电 (记者 许婧)上海交通大学分析测试中心实验动物中心新大楼启用仪式19日举行。随着新大楼的落成，一 流感、肺炎支原体、新型冠状病毒、呼吸道合胞病毒等病原体在这个冬天叠加来袭，让国内医疗机构的发热门诊、儿科门诊异常 想象一下，在野外调查时，从森林或公园沿着小径行走时，需要走多远才能遇到一个新物种？从生态采样的角度来看，新种就是同一 。本文链接：疾控提醒：假期归来做好健康监测http://www.sushuapos.com/show-11-12108-0.html
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