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每周运动达到这个时长,19种慢性病风险显著降低

发布时间: 2025-01-13 19:43:58 来源:

一项研究强调了体育运动与慢性病之间的联系,在此基础上,科学家建议对患者进行身体运动水平调查。于是,美国爱荷华大学健康与人体生理学系副教授Lucas Carr率领团队,分析了该校医疗保健中心7000多名患者的调查问卷。KQ4速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

根据患者对问卷的回复,研究人员发现,那些报告身体运动水平最高,即每周至少进行150分钟中等到剧烈强度运动的人,患19种慢性病的风险在统计学上显著较低。这些疾病包括心血管疾病、癌症、呼吸道疾病和糖尿病。KQ4速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

研究表明,身体运动最少的患者,也就是在一周内几乎没有运动的人,患慢性病的风险更高。相关论文1月2日发表于《预防慢性疾病》杂志。KQ4速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

美国大多数医院都不会询问患者的运动情况。在这项研究中,Carr与美国伊利诺伊大学卫生保健中心的Britt Marcussen合作,向每年进行体检的患者提供调查问卷。研究时间为2017年11月至2022年12月。KQ4速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

这项名为“运动生命体征调查”的问卷向患者提出两个问题:“平均而言,你每周有多少天进行中等到剧烈强度的运动,比如快走?你在这个水平上锻炼多少分钟?”同时,让他们在平板电脑上作答。KQ4速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

“完成这两个问题的调查通常用不了30秒,不会干扰患者就诊,但可以告诉我们很多关于患者整体健康的信息。”Carr说。KQ4速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

研究人员将完成调查的患者与医院其他未接受调查的3.3万多名患者进行了比较。通过分析所有患者的电子医疗记录,研究人员发现,参加调查的患者比没有参加调查的患者更年轻,健康状况也更好。KQ4速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

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