春节假期是放松身心、享受美食的大好时光，但也容易出现一些胃肠健康问题，中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议，家中备好“养生三宝”。
第一宝，“常吃生萝卜”。
不管是青萝卜还是红萝卜，生吃都可以消食下气、帮助消化，而且口味很好，可媲美水果。萝卜还可以煲汤，推荐一款山楂麦芽消食汤，用炒山楂15克、炒麦芽15克、陈皮10克、山药15克、加上猪瘦肉100克或者乌鸡肉100克一起炖，炖之前可以把中药材浸泡半小时。该汤可以消减油腻、促消化。
第二宝，“户外走一走”。
有的人春节期间吃得多、运动得少。不妨到户外走一走，做一些简单的伸展运动，梳理一下关节，这对气血流畅、经络疏通、食物消化都有帮助。特别是平常脾虚、消化功能不好的人，餐后走一走，做简单运动，揉揉腹，都可以改善消化、促进胃肠的蠕动。
第三宝，“适时眯一觉”。
春节期间购买年货、做年夜饭、走亲访友等，对人的体力和精神都消耗比较大，特别容易疲劳，适时地休息一下、眯一觉也是养生法宝。因此建议午后休息一下，这对于补足精神、缓解疲劳、解除困倦是非常好的，同时也有利于胃肠蠕动和食物消化。（记者田雅婷整理）
就在ChatGPT推出一周年前夕，其开发机构OpenAI经历了一场令人瞠目的高层“地震”。联合创始人之一的首席科学家伊利亚 2024年度中日韩前瞻计划项目指南 “中日韩前瞻计划”（A3 Foresight Program）是国家自然科学基金委员会（NSFC）与日本学 12月17日，由中国科学院大学马克思主义学院、中国科学院大学党史党建研究中心主办的“纪念毛泽东同志诞辰130周年学术研讨 想象一下，在野外调查时，从森林或公园沿着小径行走时，需要走多远才能遇到一个新物种？从生态采样的角度来看，新种就是同一 ·“这项研究似乎说明，长期生活在食品不安全的状况中所带来的危害是没那么容易逆转的。研究也表明，对于那些因 ? 夏培肃 （1923.7.28—2014.8.27），四川江津人 （今重庆江津），著名计算机专家和教育家，我国计算机研究的先驱和计算机事业 。本文链接：假期备好“养生三宝”http://www.sushuapos.com/show-11-16861-0.html
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