春季用它泡水喝帮你养肝护肝健康一整年

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春天万物生发

肝火也跟着旺盛起来

不少人出现了

情绪急躁、大便干结、小便短赤的情况

菊花茶可以起到预防、缓解肝火的作用

春天养好肝，健康一整年

除了菊花茶

白开水里加点“它”

春季帮你修复肝脏、养肝护肝

01

菊花茶

有预防和缓解肝火的作用

每天冲泡3克菊花茶，可以帮助我们预防和缓解肝火，但有寒气的人群不建议选用菊花。

·体内有寒气的症状

面部缺少血色，舌苔白，舌头颜色发浅，怕冷，喝水少，手脚发凉，食欲不佳，大便稀溏，有腹痛症状等，那就不适合用菊花来泡水喝了。

02

开水里加点“它”

帮你养肝护肝

春天养好肝，健康一整年，肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要，除了菊花茶，白开水里加点“它”，春季帮你修复肝脏、养肝护肝。

·白开水+金银花

金银花味苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果较好。

·白开水+玫瑰花

玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果较好。

累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳。

03

利用人体自带“灭火器”

保肝养肝

·按揉肝经上的“灭火器”

太冲穴：

脚上第一跖骨与第二跖骨的交叉处，有一个凹陷就是太冲穴。

行间穴：

太冲穴再往前，两个脚趾连着的脚蹼上，赤白肉之间就是行间穴。

每天按揉10次，每次1分钟，有利于清泻肝火。

·拍打两胁

肝经布于两胁，拍打有利于肝经气血循行。

·中成药来“灭火”

丹栀逍遥丸可以清肝火，缓解焦躁情绪。

(CCTV生活圈)

·“我相信，有一天我们将能够以像手术那样的精确度来改变致病基因。” ·“目前还没有在大脑中使用任 ·“Apollo开放平台9.0拥有极强场景通用能力，适配环节减少40% 、代码阅读量减少90%、代码调试量减少80%，可以实现‘ 想象一下，在野外调查时，从森林或公园沿着小径行走时，需要走多远才能遇到一个新物种？从生态采样的角度来看，新种就是同一中新网伦敦1月2日电 (彭欣怡)当地1月2日，英国气象局发布数据指出，2023年是英国自1884年有气象记录以来第二热的一年，仅科技日报讯（记者张佳欣）大量蛋白质对于治疗疾病至关重要，然而要将其制成口服药，几十年来一直难以取得突破。这些蛋白质近日，记者从北京大学获悉，为进一步服务国家战略，充分凝聚学科优势力量，加强临床医学学科顶层设计以及医教研统筹力量，推动世。

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