“‘小时候胖不用管，长大以后自然瘦’，这样的想法是不正确的。”北京协和医院主任医师于康20日在北京指出，孩子胖并不意味着营养好、身体好，恰恰是一种营养失衡的表现。
国家卫生健康委员会当天在北京举行新闻发布会，介绍时令节气与健康(小满)有关情况。于康在发布会上表示，儿童青少年肥胖可以持续到成年期，增加多种慢性疾病的风险。小时候越胖，发展为成人肥胖的风险就越高。
于康强调，孩子胖并不意味着营养好、身体好，恰恰是一种营养失衡的表现，必须及时纠正。“健康体重的管理应该从娃娃开始抓起，并且要贯穿全生命周期。”
北京儿童医院主任医师吴迪介绍说，儿童和成人的肥胖判断标准是不同的。成人采用固定的体重指数BMI值，大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。儿童则是根据年龄、性别、BMI的百分位来判断。儿童体重指数BMI在同年龄、同性别的85到95百分位之间为超重，大于同年龄、同性别的第95百分位为肥胖。
谈及儿童青少年的体重管理，吴迪表示，首先是生活方式的改善，即“管住嘴、迈开腿”。她也强调，“管住嘴”不是说吃得越少越好，均衡饮食非常重要。儿童青少年处于生长发育期，刻意少吃会导致蛋白质等营养素摄入不足，影响孩子的生长发育。
“我们建议吃一些健康的食物，比如优质的蛋白质、鱼虾以及大量的新鲜蔬菜、适量的瓜果、坚果和奶制品。尽量减少油脂以及饱和脂肪酸的摄入，少喝奶茶、含糖饮料等等。”吴迪提示，还要注意吃饭的顺序：先吃蔬菜，再吃肉食等蛋白质，最后吃少量的主食。
在运动方面，吴迪表示，建议3岁到5岁学龄前儿童进行大量的户外体育活动，6岁到17岁的儿童青少年每天至少有60分钟的中等强度或高强度体育活动。幼儿园、学校、家庭要进行引导和安排。
这位专家也提到，体医融合在体重管理、慢性病管理中发挥着非常重要的作用。在儿童青少年肥胖减重中，体育机构提供运动指导，医疗卫生机构进行医学监测，共同为肥胖者制定个体化的治疗方案，提升治疗效果。(记者李纯)
12月16日，2023第二届可持续能源发展国际会议在北京开幕。此次会议以“零碳科技、创新未来”为主题，汇聚了来自全球多 近日，罗氏制药第三届支付创新大会在上海举办。本次活动以“同星共创，聚氏未来”为主题，汇聚了来自医药企业、商业保险 法国政府近日推出“2030国家生物多样性战略”，包括40项措施和200项行动，旨在保护和恢复生态系统、减少对生物多样性的 中新社北京1月1日电 (记者 阮煜琳)中国自然资源部海啸预警中心消息，日本本州西岸近海海域1月1日发生7.4级地震已引发 中新网1月1日电 据国家地震台网官方微博消息，中国地震台网自动测定：1月1日15时10分在日本本州西岸近海附近(北纬37.98度，东 据江苏省扬州市职业大学网站消息，扬州市职业大学教学督导室2023年12月28日发布《2023-2024学年第一学期教师及学生座谈 。本文链接：孩子胖并不意味着营养好，恰是营养失衡的表现http://www.sushuapos.com/show-11-20797-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
下一篇： 小满湿热交织季 健脾祛湿护健康