立秋已过，早晚渐渐凉爽，有些市民觉得一些防暑降温的措施已经没必要实施了。其实，此时恰恰是老年人容易发生中暑等意外事件的时候。8月19日，中国医科大学附属第一医院老年医学科孙宇姣医生介绍了老年人预防中暑的注意事项。
首先要躲避高温，尽量减少或避免高温时段外出。要学会营造避暑环境，当室温超过32℃或湿度很大时，打开空调，将空调温度设置在26℃-28℃最舒服也省电。
冲温水澡能帮助降温，同时还要勤补水，不要等渴了才喝，少量多次喝温白开水、淡茶水、绿豆汤最好，不要喝含酒精、含糖饮料以及浓茶、浓咖啡。学会观察尿色来判断自己喝水是否足够，尿色深黄提示体内缺水，尿色清亮或微黄才正常，但有心肾问题的老年人要听医生建议。
孙宇姣介绍，一旦发现老年人中暑，应立即从高温环境移到阴凉通风的地方，并第一时间拨打急救电话。如果出现呕吐，必须把老年人的头偏向一侧，防止呛着，昏迷或呕吐时不要强行喂水。如果老年人发生抽搐别往嘴里塞东西以免伤牙或堵住气道。帮助老年人进行物理降温，千万不要用退烧药来降温，用湿毛巾敷在额头、脖子两侧、腋窝等有大血管的地方，配合用扇子扇或风扇吹。体温目标是降到38℃以下。等待救护车时要持续降温，密切观察呼吸心跳，直到专业医护人员到来。
沈阳日报、沈报全媒体主任记者 尚志文
年终岁末，当很多高校教师都忙于年末工作总结时，另一些教师却在为一场场的艺术演出奔忙着——仅在近期，国内就有云南、 碳中和目标倒逼产业结构与能源结构向绿色低碳方向转变。作为一种具备诸多优点的清洁能源，氢能迎来重要的发展机遇期， 近日，“张雪峰称文科都是服务业”这一词条引发网友关注与热议。此前，“考研名师”张雪峰还说过，即使把孩子打晕，也不要 ■本报记者 冯丽妃 日本当地时间1月1日16时10分，日本西海岸石川县能登半岛发生7.6级地震，震源深度30公里。 截至 如果说起这两年印度蹿升最猛的高校，那无疑应包括萨维塔医学和技术科学研究所（SIMATS）。 其所属牙科学院以一己之力，累计发表 近日，记者从北京大学获悉，为进一步服务国家战略，充分凝聚学科优势力量，加强临床医学学科顶层设计以及医教研统筹力量，推动世 。本文链接：别小瞧“秋老虎” 老年人此时也易中暑http://www.sushuapos.com/show-11-25720-0.html
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