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警惕！这种“累”可能是心脏发出的求救信号

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心力衰竭(简称“心衰”)这个词

很多人并不陌生

却常常觉得离自己很远

事实上

我国25岁以上人群心衰患病率约为1.1%

患者总数约1200万

它并非单一疾病

而是由多种心脏基础疾病导致的综合征

严重时可危及生命

疲劳、气短

夜间不能平卧、下肢浮肿

……

这些看似普通的症状

可能是心脏在发出警报

甚至是心力衰竭的早期信号

01冬季心衰高发！

出现这几种“小毛病”千万别拖

心力衰竭并非单一疾病，而是心脏输出量无法满足机体需求时出现的一组综合征。心脏如同人体的“发动机”，当泵血能力下降，各器官供血不足，便会引发多种症状。分类：根据病变部位可分为左心衰、右心衰和全心衰。

心衰的严重后果

泵功能衰竭：心脏无法维持基本循环，导致死亡。心源性猝死：突发心律失常等引发。生活质量下降：活动耐量降低、呼吸困难、浮肿等影响日常生活。

心力衰竭的早期症状

早期心衰常被误认为普通疲劳，但两者有本质区别。

普通疲劳：

休息、补充营养或情绪改善后可缓解。

心衰疲劳：

即使休息或情绪兴奋，仍感乏力，活动耐量明显下降，如原来轻松爬三层楼，现在爬两层就需停下休息。

四大典型症状

呼吸急促(左心衰)：活动后加重。

睡眠困难(左心衰)：平卧时回心血量增加，需坐起缓解。

食欲减退(右心衰)：消化道淤血导致胃胀、无食欲。

身体浮肿(右心衰)：下肢、踝部按压有凹陷，因静脉压力增高致液体渗出。

其他易被忽视症状

咳嗽：平卧时加重。

心跳加速：心脏代偿性增加搏动次数。

02 简易自测方法

6分钟步行距离测试

在平坦地面连续行走6分钟，记录最远距离：

低于150米：重度心功能不全

150～425米：中度心功能不全

426～550米：轻度心功能不全

注意：哮喘、慢性支气管炎等患者测试结果可能受影响。

03 心力衰竭的常见诱因

严重感染(最常见诱因)

尤其是肺部感染，冬春季高发。

暴饮暴食

过量饮水、摄盐超标及不规律作息增加心脏负担。

心律失常

心跳过快或过慢均可加重心衰。

情绪波动

激动、愤怒、过度兴奋可激活交感神经，增加心脏负担。

注意：

心衰虽难完全逆转，但可通过科学治疗延缓病程、改善生活质量。

与高血压、糖尿病等慢性病一样，心衰需要长期共存与管理。

04 健康人群的心血管养护建议

控制可控因素：体重、饮食、作息、情绪。

低盐饮食

减少液体潴留风险。

规律作息

避免熬夜，保证充足睡眠。

情绪管理

保持心态平和，避免剧烈波动。

定期体检

及早发现并控制高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病。

特别提醒：

冬春季节是心衰急性发作的高危期，应注意保暖、预防感冒。肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动均为心衰的危险因素，应积极改善。

护心核心要点

1.心力衰竭并非单一疾病，而是心脏输出量无法满足机体需求时出现的一组综合征。

2.心衰疲劳：即使休息或情绪兴奋，仍感乏力，活动耐量明显下降，如原来轻松爬三层楼，现在爬两层就需停下休息。

3.四大典型症状：呼吸急促(左心衰)、睡眠困难(左心衰)、食欲减退(右心衰)、身体浮肿(右心衰)。

4.心力衰竭的常见诱因：严重感染(最常见诱因)、暴饮暴食、心律失常、情绪波动。

5.健康人群的心血管养护建议：控制可控因素：体重、饮食、作息、情绪。

研究生教育是高等教育的最高层次，是衡量一个国家高等教育竞争力的关键标志，是拔尖创新人才自主培养的主渠道。在研究 2023年，对中国高等教育而言，是内外激荡的一年。 ChatGPT的横空出世让高等教育界猝不及防；疫情的结束使得公众对校园 12月19日，湖北省医工交叉创新大会暨首届医疗器械科技成果展示交易会上，湖北金融赋能医工交叉创新发展计划发布。据悉，截至教育、科技、人才三者相互促进、相辅相成。建设人才强国是实现建设教育强国和科技强国战略目标的关键条件。那么，一个重中国工程院资深院士、胜利油田原资深首席高级专家顾心怿同志，因病医治无效，于2024年1月2日在济南逝世，享年88岁。顾心怿文 | 《中国科学报》记者张双虎 1月19日，“国家工程师奖”表彰大会在人民大会堂举行，81名个人被授予“国家卓越工程师” 。

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