原标题：刷牙后立即漱口等于白刷？
医生：功效型牙膏建议刷完15至30分钟后再漱口
每天早晚认真刷牙，刷完马上用清水漱干净——这是多数人多年来的刷牙习惯。但最近，一则“刷牙后马上漱口，可能一直在‘无效刷牙’”的新闻，颠覆了不少人的认知。对此，南京同仁医院口腔牙周专科主治医师朱奕名在接受记者采访时表示，对于含氟牙膏、抗敏感牙膏等功效型牙膏而言，刷牙后立刻漱口，确实可能效果不佳，但对于普通牙膏来说，并不需要在口腔内特别“停留”。
扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩
“对于功效型牙膏，特别是含氟牙膏，为了防龋，我们一般会建议刷完牙后不要立即漱口，如果泡沫太多，可以先吐掉一些，等待15~30分钟之后再正常漱口（不漱口也可以）。”朱奕名解释说，这样才能让牙膏里的氟化物等有效成分充分附着在牙齿表面，形成保护层，增强牙齿抗龋能力。“当然，如果实在觉得嘴里黏糊糊的，可以含一小口水轻轻吐掉，但千万别反复用力漱口，否则就可能把刚刚筑起的‘保护层’也冲走了。”
朱奕名介绍，此前有一项涵盖2000多名青少年的研究数据显示，和刷完立即漱口的人相比，刷完不立即漱口的人，平均患龋率降低了约9%。所以，这个“等一等”的习惯，确实可以在一定程度上降低患龋风险。
另一方面，“不带功效的普通牙膏，主要是靠其中的摩擦剂和清洁成分起作用，刷牙的过程就是它们发挥作用的全部时间，刷完正常漱口对效果几乎没有影响。”
不少人疑问，误吞牙膏泡沫里的一些化学物质到底会不会对人体有害？
朱奕名对此表示，不用太担心。“成人可自主控制牙膏用量，即便是具有适度毒性的氟化物，牙膏中的剂量也不足以导致中毒，残余在口腔中的牙膏成分也不会对健康造成影响。但如果是幼儿，一定要注意控制牙膏用量。”
她建议，3岁以下的儿童每次刷牙可用米粒大小的含氟牙膏，3~6岁可增加至豌豆大小，这样即便不小心吞咽，也在安全范围内。
为了更好地保护牙齿健康，朱奕名建议，还可以在刷牙之前先使用牙线并漱口，这样能确保口腔里的食物残渣充分清除。
由复旦大学发布的MOSS大模型一度引发关注，它背后的团队现在在关注哪方面的技术突破？ 12月2日，中国软件领域规模最大、影 这些年，我们为什么越来越频繁提到创新？因为只有在原始创新上持续发力，在基础理论方法上有所突破，我们才能摆脱对国外的 12月17日，由中国科学院大学马克思主义学院、中国科学院大学党史党建研究中心主办的“纪念毛泽东同志诞辰130周年学术研讨 教育、科技、人才三者相互促进、相辅相成。建设人才强国是实现建设教育强国和科技强国战略目标的关键条件。那么，一个重 近日发表于《睡眠医学》的一项研究表明，“夜猫子”动脉钙化的概率几乎是“早起鸟”的两倍。在心血管疾病的早期阶段， 关于发布“2023年度华夏建设科学技术奖”授奖项目的公示 华夏奖字〔2023〕第4号 各有关单位： 2023年度华夏建设科学技术 。本文链接：刷牙后立即漱口等于白刷？医生建议http://www.sushuapos.com/show-11-34186-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 情绪易怒爱走神是前额叶受损吗？保护大脑做好这4件事
下一篇： 初夏出游 警惕“草爬子”偷袭