“近期我们发现一些职业人群当中出现泌尿系结石增多的现象，这与运动不足、长期久坐以及高热量饮食有关系。”北京大学第一医院主任医师李学松6月17日在国家卫健委例行发布会上表示，出汗增多，饮水减少，以及高糖、高盐、高蛋白的饮食都可以增加结石形成的风险。
1、催生结石的3个坏习惯
喝水太少：喝水不够会让尿液浓缩，矿物质抱团成结晶，久之变成结石。很多人忙一天喝不了一杯水，等于给结石“铺路”。
饮食不当：常吃高草酸（菠菜、苋菜、巧克力）、高嘌呤（动物内脏、海鲜、啤酒）食物，或吃得太咸、太甜，都会增加“结石原料”。
久坐与憋尿：让尿液流动慢，尿液长期留在膀胱，有害物质停留时间长，小结晶聚成大结石。
2、泌尿结石的4个信号
结石不会突然找上门，身体会提前发信号，记牢这4点：
1.突发腰腹部刀绞样剧痛，可能放射到大腿内侧，疼得坐立难安，这是结石“卡壳”刺激黏膜导致的。
2.尿中带血，可能是镜下血尿，也可能是洗肉水色尿，是结石摩擦尿路黏膜出血。
3.排尿异常，结石堵了膀胱或尿道，会尿不出来、尿频、尿急、尿痛，换姿势又能尿。
4.结石堵塞尿路刺激肠道，引发恶心呕吐，容易被误认为吃坏肚子。
3、肾结石首选超声检查
肾结石是泌尿系统结石中最常见的类型。肾结石顾名思义就是尿里面的有形成分，包括钙、草酸、尿酸、胱氨酸等浓度过高，析出结晶，然后聚成“石头”，就是肾结石。
如果怀疑自己得了肾结石，应及时到医院就诊。医生会开具泌尿系超声。如果存在结石，在超声检查中，可以看到一个典型的强光团，并伴有声影。超声方便经济，而且没有放射性，一般是首选的筛查方式。
4、喝碳酸饮料、喝醋能“化结石”吗
李学松提醒大家，网上有一些治疗结石的偏方，比如喝碳酸饮料、喝醋，这些都不可靠、不科学。另外一些声称能够“化结石”的茶饮也证据不足。它们可能会增加尿液量，从而使细小的结晶排出，但是靠这些茶饮来溶石是不科学的。
对于普通人来说，预防结石最有效、最方便的方法就是多喝水。建议大家主动养成多喝水的好习惯，而且要均匀地喝、少量多次喝，同时避免高糖、高盐、高蛋白、高草酸的饮食。如果发现结石，应及时去医院处理，同时做结石成分分析，医生会根据结石成分给大家进行相关的饮食调整。（综合自健康中国、首医大北京佑安医院）
记者 姬薇
广东省科学院生态环境与土壤研究所研究员刘芳华团队在电能微生物和水铁矿促进产氢机制方面取得新进展。近日，相关成果先 中国科学院院士、中国科学技术大学教授郭光灿团队在基于冷原子的量子存储实验研究中取得重要进展：该团队教授史保森、丁 12月16日，首届多尺度材料计算模拟国际研讨会在北京召开，来自国内外100多位专家学者共同探讨材料计算领域的研究成果和 ? 夏培肃 （1923.7.28—2014.8.27），四川江津人 （今重庆江津），著名计算机专家和教育家，我国计算机研究的先驱和计算机事业 编者按 近两年，中国有一小部分年轻学子正在涌入Gap year文化的潮流，有些人甚至选择延毕去体验这种间隔年。Gap year兴起于 1月18日，浙江科技大学、嘉兴大学分别在杭州、嘉兴举行揭牌仪式。面向未来，两所高校提出了各自的发展目标。 浙江科技大学 。本文链接：疼起来要人命！这种病，职业人群夏季高发http://www.sushuapos.com/show-11-35810-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 睡眠和“晚餐”有关？研究表明，多吃富含钾的食物，能改善睡眠，减少失眠
下一篇： 高温夺命！热射病这份救命指南必看