原标题：如何安然度夏 中医送上良方
今晚报讯（记者狄慧）连日湿热高温，不少人出现胃肠功能不调、心脑血管疾病、呼吸道炎症、皮肤过敏等症状，这些都是夏季多发疾病，稍不注意就可能引起身体不适。红桥区中医医院内科主治医师杨晓南和儿科主治医师秦潞平提醒，要想安然度夏，注意如下事项。
杨晓南介绍，中医强调“天人合一”，将夏季分为“夏”和“长夏”两个时间段，“夏”的特点是暑热蒸腾，人体新陈代谢加快；而“长夏”也就是阳历的7、8月份，其特点是湿热困脾，人体最容易出现暑热伤津、气阴两虚的问题，尤其要注意清热解暑、养气养脾。
预防恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠疾病，要注意把好饮食“入口关”，讲究卫生、不贪凉，做好腹部、脚底保暖等；预防夏季感冒要注意房间及时通风、保证充足睡眠，常备香菊感冒冲剂、藿香正气水等药品；出现口腔溃疡、眼睛红肿、牙痛、咽喉肿痛及便秘等上火症状，则可以泡一些降火茶，如菊花茶、绿茶等。
秦潞平就儿童保健提出建议：夏季天气炎热，尤其是小儿脏腑娇嫩，所以在起居、饮食上要更注意。应该多吃一些口味清淡、容易消化、富含水分、营养均衡的食物，日常外出做好防晒，适当午睡、养心安神，时常做做小儿推拿保健操等。
除了药物治疗和饮食调节外，适度运动和情志调节同样不可忽视。情志调节方面，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式调节情绪，另外要减少熬夜，保持心态平和。
中新网广州12月3日电 (记者 蔡敏婕)人工智能是人类发展新领域。当前，全球人工智能技术快速发展，对经济社会发展和人类 中新网北京12月19日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-医学》最新发表一篇论文称，研究人 12月19日，《自然-计算科学》发表的一项研究描述了一种机器学习方法，能够从不同方面准确预测人类生活，包括早死可能性和 陈志潜（1903—2000），生于四川成都。公共卫生学家、医学教育家、中国近现代农村公共卫生体系的开创者。1929年毕业于北京协 12月17日，记者从北京协和医院获悉，由该院儿科主编的《儿童风湿免疫病标准数据集》（以下简称数据集）正式发布。专家表示，作为 据“浙江大学”微信公众号1月2日消息，加利福尼亚大学伯克利分校数学系正教授孙崧日前加盟浙江大学数学高等 。本文链接：如何安然度夏 中医送上良方http://www.sushuapos.com/show-11-9421-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 晒背养生真的有用吗？
下一篇： 三伏天晒背 到底应该怎么晒