原标题：如何安然度夏 中医送上良方
今晚报讯（记者狄慧）连日湿热高温，不少人出现胃肠功能不调、心脑血管疾病、呼吸道炎症、皮肤过敏等症状，这些都是夏季多发疾病，稍不注意就可能引起身体不适。红桥区中医医院内科主治医师杨晓南和儿科主治医师秦潞平提醒，要想安然度夏，注意如下事项。
杨晓南介绍，中医强调“天人合一”，将夏季分为“夏”和“长夏”两个时间段，“夏”的特点是暑热蒸腾，人体新陈代谢加快；而“长夏”也就是阳历的7、8月份，其特点是湿热困脾，人体最容易出现暑热伤津、气阴两虚的问题，尤其要注意清热解暑、养气养脾。
预防恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠疾病，要注意把好饮食“入口关”，讲究卫生、不贪凉，做好腹部、脚底保暖等；预防夏季感冒要注意房间及时通风、保证充足睡眠，常备香菊感冒冲剂、藿香正气水等药品；出现口腔溃疡、眼睛红肿、牙痛、咽喉肿痛及便秘等上火症状，则可以泡一些降火茶，如菊花茶、绿茶等。
秦潞平就儿童保健提出建议：夏季天气炎热，尤其是小儿脏腑娇嫩，所以在起居、饮食上要更注意。应该多吃一些口味清淡、容易消化、富含水分、营养均衡的食物，日常外出做好防晒，适当午睡、养心安神，时常做做小儿推拿保健操等。
除了药物治疗和饮食调节外，适度运动和情志调节同样不可忽视。情志调节方面，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式调节情绪，另外要减少熬夜，保持心态平和。
一年前，美国国家点火装置（NIF）产生了一种聚变反应，其释放的能量超过消耗的能量，这种现象被称为点火。今年，NIF通过一次又一次 中国科学院院士、中国科学技术大学教授郭光灿团队在基于冷原子的量子存储实验研究中取得重要进展：该团队教授史保森、丁 碳中和目标倒逼产业结构与能源结构向绿色低碳方向转变。作为一种具备诸多优点的清洁能源，氢能迎来重要的发展机遇期， ? 夏培肃 （1923.7.28—2014.8.27），四川江津人 （今重庆江津），著名计算机专家和教育家，我国计算机研究的先驱和计算机事业 1月18日，浙江科技大学、嘉兴大学分别在杭州、嘉兴举行揭牌仪式。面向未来，两所高校提出了各自的发展目标。 浙江科技大学 关于2023年度上海市专业技术服务平台建设立项的通知 各有关单位： 为加快实施创新驱动发展战略，进一步推进上海市专业技术 。本文链接：如何安然度夏 中医送上良方http://www.sushuapos.com/show-11-9421-0.html
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