港大研究证实太极拳可治疗慢性失眠
中新网香港12月18日电 香港大学(简称“港大”)18日公布的一项最新研究显示，中国传统武术太极拳对慢性失眠具长期疗效，可媲美现行首选非药物疗法――失眠认知行为治疗。该研究支持以太极拳作为治疗替代方案，主要针对中老年人的慢性失眠问题。
12月18日，香港大学公布的一项研究显示，中国传统武术太极拳对慢性失眠具长期疗效。 (香港大学供图)据介绍，认知行为治疗亦称“谈话疗法”，通过心理干预方式，帮助患者识别和改变导致睡眠问题的思维模式和行为，是目前有效治疗慢性失眠的标准方案，但费用高昂及专业治疗师人手短缺，令此疗法在社区层面难以普及。
港大医学院研究人员在香港进行一项严谨试验，研究团队于计划开始前、3个月后(干预后)及15个月后(为期12个月的后续跟进)三个关键时间点采用“失眠严重程度指数表(ISI)”评估失眠程度。
结果显示，短期内认知行为治疗展现明显优势，3个月内将失眠指数降低11.19分，远高于太极拳组的6.67分；但至第15个月时，太极拳的改善幅度达9.51分，疗效几乎赶上认知行为治疗的10.18分，显示太极拳具长期疗效。
港大医学院公共卫生学院运动学分部主任兼教授萧明辉指出，认知行为疗法能快速缓解失眠症状，太极拳则能提供持续性的长期改善，患者无需担心费用或难以预约治疗师等问题。该研究证实，太极拳是一种实用可行的替代方案，改善睡眠的同时也能促进身心健康。(完)
3月17日记者获悉，哈尔滨医科大学公共卫生学院副院长、教授田懋一与副研究员叶鹏鹏团队在一项研究中提出，应将预防老年人跌倒与国家基本公共卫生服务中各项服务流程融合起来。该研究全面梳理了 AI领域，一则重磅消息传来！最新消息，全球最知名的AI公司——OpenAI将在几个月内发布新版大型语言模型GPT-5，性能将有大幅跃升。目前，ChatGPT使用的是GPT-4大模型，去年3月份，正是这款热门聊天 “当时是怎样选中低空经济这个领域，并且来深圳发展的？”面对这个关乎事业发展的问题，“95后”台青张晏纶坦言，“这是一场面试带来的惊喜。”张晏纶来自台湾台中市，本科就读于台湾成功大学机械工程 记者从国家航天局获悉，3月20日8时31分，探月工程四期鹊桥二号中继星由长征八号遥三运载火箭在中国文昌航天发射场成功发射升空。科技日报记者 付毅飞 摄火箭飞行24分钟后，星箭分离，将鹊 再打一局游戏就睡，再刷几个视频就睡，终于放下手机，关灯睡觉了……结果翻来覆去睡不着，半夜醒来再也睡不着，为什么明明睡着了，睡眠质量却不高？3月21日是世界睡眠日，最新发布的《2024中国 近日，民航华东地区管理局向峰飞科技公司颁发V2000CG无人驾驶航空器系统型号合格证，这也是中国民航系统颁发的首个无人驾驶吨级电动垂直起降航空器型号合格证。航空器型号合格证取证是保障航空 。本文链接：港大研究证实太极拳可治疗慢性失眠http://www.sushuapos.com/show-2-14637-0.html
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