港大研究证实太极拳可治疗慢性失眠
中新网香港12月18日电 香港大学(简称“港大”)18日公布的一项最新研究显示，中国传统武术太极拳对慢性失眠具长期疗效，可媲美现行首选非药物疗法――失眠认知行为治疗。该研究支持以太极拳作为治疗替代方案，主要针对中老年人的慢性失眠问题。
12月18日，香港大学公布的一项研究显示，中国传统武术太极拳对慢性失眠具长期疗效。 (香港大学供图)据介绍，认知行为治疗亦称“谈话疗法”，通过心理干预方式，帮助患者识别和改变导致睡眠问题的思维模式和行为，是目前有效治疗慢性失眠的标准方案，但费用高昂及专业治疗师人手短缺，令此疗法在社区层面难以普及。
港大医学院研究人员在香港进行一项严谨试验，研究团队于计划开始前、3个月后(干预后)及15个月后(为期12个月的后续跟进)三个关键时间点采用“失眠严重程度指数表(ISI)”评估失眠程度。
结果显示，短期内认知行为治疗展现明显优势，3个月内将失眠指数降低11.19分，远高于太极拳组的6.67分；但至第15个月时，太极拳的改善幅度达9.51分，疗效几乎赶上认知行为治疗的10.18分，显示太极拳具长期疗效。
港大医学院公共卫生学院运动学分部主任兼教授萧明辉指出，认知行为疗法能快速缓解失眠症状，太极拳则能提供持续性的长期改善，患者无需担心费用或难以预约治疗师等问题。该研究证实，太极拳是一种实用可行的替代方案，改善睡眠的同时也能促进身心健康。(完)
玻璃，是我们日常生活中常见且应用非常广泛的一种材料，如外墙、窗户、杯子、灯饰……但玻璃的应用远不止于此。2024年3月22日14时，由中国下一代教育基金会与中国平安共同主办、科技 英伟达AI风暴席卷医疗行业 “AI制药”是风口还是泡沫？ 季媛媛 全球医疗健康行业正刮起最强AI风暴。 当地时间3月18日，全球瞩目的顶级AI盛会――英伟达2024年GPU技术大会(NVIDIA GTC 2024)正式开幕。据相关 中新经纬3月22日电 据《日本经济新闻》22日报道，夏普正在讨论缩小液晶显示器业务，夏普已将子公司显示器(SDP、位于市)停产纳入视野。显示器业务持续陷入苦战，成为夏普在2022财年(截至2023年3月)时隔5年陷入最终亏损 作为月之暗面的创始人，杨植麟常把他的AGI梦想形容为“登月计划”，长文本就是这个伟大计划的第一步。但现在，随着Kimi的爆火出圈，赛道瞬间变得拥挤，24小时内，阿里、360、百度紧急“出手”，纷 随着无人驾驶技术的快速发展，无人车在城市配送、环卫清扫、安防巡逻等应用场景中已得到较好示范应用。3月22日，南京溧水经济开发区管委会与南京易咖智车科技有限公司联合举办“金陵智地 易启未 3月24日，记者从中国农业科学院获悉，该院蔬菜花卉研究所甘蓝类蔬菜遗传育种创新团队，开发了快速创制细胞质雄性不育系的新方法——“一步法”。相关研究日前发表在国际期刊《自然&midd 。本文链接：港大研究证实太极拳可治疗慢性失眠http://www.sushuapos.com/show-2-14637-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。