澳大利亚悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的一项最新研究表明，增加每日步数，有助于降低长时间久坐带来的健康风险。该研究报告发表在近期出版的《英国运动医学杂志》上。
研究报告对超过7.2万人的数据进行分析后发现，每天步数每增加一定数量(直至约10000步)，死亡风险最高可降低39%，心血管疾病风险最高可降低21%。更重要的是，无论参与者每天久坐多长时间，步行的益处或多或少都存在。
此前研究已证实，高步数与较低的死亡、心血管疾病风险相关，而久坐会增加这类健康风险。此次研究的独特之处在于，它利用可穿戴设备的客观数据，直接验证了“多走路可抵消久坐负面影响”这一结论。但研究报告作者马修·阿马迪博士强调，走路不能完全消除久坐带来的所有健康风险，因此并不是久坐人群的“万能解药”。
研究团队希望，这一研究成果能为第一代基于设备的体育活动和久坐行为指南提供支撑，纳入关于每日步数的关键建议。
澳大利亚悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的一项最新研究表明，增加每日步数，有助于降低长时间久坐带来的健康风险。该研究报告发表在近期出版的《英国运动医学杂志》上。
研究报告对超过7.2万人的数据进行分析后发现，每天步数每增加一定数量(直至约10000步)，死亡风险最高可降低39%，心血管疾病风险最高可降低21%。更重要的是，无论参与者每天久坐多长时间，步行的益处或多或少都存在。
此前研究已证实，高步数与较低的死亡、心血管疾病风险相关，而久坐会增加这类健康风险。此次研究的独特之处在于，它利用可穿戴设备的客观数据，直接验证了“多走路可抵消久坐负面影响”这一结论。但研究报告作者马修·阿马迪博士强调，走路不能完全消除久坐带来的所有健康风险，因此并不是久坐人群的“万能解药”。
研究团队希望，这一研究成果能为第一代基于设备的体育活动和久坐行为指南提供支撑，纳入关于每日步数的关键建议。
竹类植物是竹亚科植物的总称，与水稻、小麦、大麦和燕麦同属于禾本科BOP分支，具有重要的经济、生态和文化价值。为更好地服务竹类植物的系统进化和功能研究，有效整理归纳盘活海量的竹类组学和分 据《日本经济新闻》3月19日报道，东京大学副教授坂本健太郎等人研究发现，海龟下潜时心率将急剧下降。海龟与鲸等哺乳类动物同样，心率随下潜深度加深而下降，特别是在下潜深度超过140米时，一分钟心跳 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2月19日报道，在人工智能(AI)迅速重新定义就业格局的今天，通常被称为“软”技能的人类技能成为最有韧性、最有价值的技能。这是阿尼什·拉曼和玛丽亚&mi 记者3月19日从天津大学获悉，该校环境学院刘庆岭教授团队与吉林大学于吉红院士团队以及天津工业大学梅东海教授团队合作，证明了无有机模板剂合成的具有OFF和ERI拓扑共生结构的Cu-T催化剂具有优 记者从国家航天局获悉，3月20日8时31分，探月工程四期鹊桥二号中继星由长征八号遥三运载火箭在中国文昌航天发射场成功发射升空。科技日报记者 付毅飞 摄火箭飞行24分钟后，星箭分离，将鹊 美国佐治亚理工学院机械工程师开发了一种控制机器人外骨骼的通用方法。无需专门训练、特别校准，对复杂算法进行调整后，用户穿上外骨骼就可以直接行走。研究成果3月20日发表在《科学·机 。本文链接：多走路能有效抵消久坐风险http://www.sushuapos.com/show-2-16159-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： “五一”出游新趋势：AI成“大脑”，大模型旅游推荐信源暗藏玄机？
下一篇： 土壤微生物可制“泥土电池”