汛期无小事，避险不松懈。暴雨、洪水具有较强突发性，潜藏各类隐蔽风险，易诱发安全事故。掌握科学防汛避险知识、提升自我防护能力，是每个人的必修课。
沉着应对，科学自救互救
滑坡、崩塌避险：
辨方向逃离，不贪恋财物
强降雨后容易引发山体滑坡、崩塌，需警惕山坡裂缝、岩土松动、流水浑浊等前兆。
发现滑坡、崩塌迹象或发生灾害时，切勿顺着滑坡、崩塌方向跑，应向垂直于滑坡体两侧的稳定山坡快速逃离；远离陡坡、危岩、滚石及堆积物下方，不在低洼处停留。若来不及逃离，可利用坚固物体，原地避险；躲避时保护好头部，防止滚石砸伤；生命优先，切勿返回现场捡拾财物。
泥石流避险：
向高处撤离，远离沟谷
泥石流多由暴雨引发，流速快、冲击力强，沿沟谷奔腾而下，破坏力极大。遭遇泥石流，绝对不能沿沟谷上下跑，请立即向沟谷两侧的高坡、高地快速撤离，越高越安全。
注意，不在土质松软的斜坡停留，不躲在陡峭山坡、大树下或沟谷的建筑物内，避免被泥石流掩埋。
互救原则：
科学施救，避免二次伤害
灾害发生后，互救需遵循“先救命、后治伤，先重伤、后轻伤”原则。快速判断环境安全，确认无二次灾害风险后再靠近伤员。
立即清理伤员口鼻异物，确保呼吸道通畅，防止窒息。对出血部位，用干净衣物、纱布按压止血，肢体出血可用止血带等近端加压止血；对骨折部位，用木板、硬纸板等进行简易固定，注意需超过骨折端上下关节，避免移动加重损伤。若伤员呼吸心搏骤停，立即实施心肺复苏，同时拨打120急救电话，在电话或视频指导下互救，直至专业救援到达。
提前防范，有序避险转移
降雨集中时，大家需提前做好防范，掌握避险要点。
灾前防灾避难：
未雨绸缪，备足应急物资
密切关注气象预警信息，提前熟悉家庭、社区的避险路线和临时安置点位置。
准备防水应急包，内置饮用水、压缩食品、手电筒、备用电池、口哨、急救包、常用药品、保暖毯、防水衣物等，放置在易取用位置。
提前加固房屋门窗、屋顶，清理阳台、窗台杂物，防止被洪水冲落；将贵重物品、家电转移至高处，切断低洼处电源，防止触电。
灾中抗灾救难：
快速撤离，远离危险区域
接到洪水预警或房屋进水时，立即携带应急包，沿预定路线向高处、临时安置点撤离，切勿贪恋财物。
转移过程中，远离河道、沟渠、低洼地带、地下车库、地下室、广告牌、电线杆、高压线等，严禁蹚未知积水，防止触电或被洪水冲走。
若被洪水围困，立即向高处（屋顶）转移，发出求救信号（吹口哨、闪烁灯光、挥舞鲜艳衣物）。不盲目游泳逃生，不攀爬带电物体，保存体力，等待救援。
灾后消灾排难：
警惕次生灾害，做好健康防护
洪水退去后，需警惕滑坡、泥石流、饮用水污染及传染病等次生风险。
不饮用生水，只喝煮沸后的水或瓶装水，不吃被洪水浸泡过的食物，防止肠道传染病；勿无防护直接接触洪水淹没过的物品，防止病菌入侵。
及时清理家中淤泥、积水、垃圾、动物尸体等，对环境、餐具进行消毒灭菌，保持通风干燥，避免病菌滋生。
若出现发热、腹痛腹泻、恶心呕吐等不适症状，应及时就医；若意外受伤导致皮肤破损，需注意预防破伤风。
来源：健康报
作者：福建省厦门市应急医院（厦门市中医院）张江东 王鲁平
整理：陈静
审核：国家健康科普专家库成员、重庆市急救医疗中心主任医师 艾山木
策划：王宁
编辑：杨滢 刘洋
龙年春节档的卖相与怪相 龙年春节档迎来尾声。回望春节前夕，无超级大片，多数影片都是熟面孔且不举行首映，观众进影院如开盲盒。以“贾玲减重100斤”为首的各种营销策略铺天盖地袭来，一度让部分观众产生逆反心理，对 美国国务卿布林肯近日在参加慕安会时说的一句话，可以被解读的空间很大，也值得深入解读一下。他在回答主持人关于“美中紧张局势正在导致更大的分裂”提问时引用了一句美国俚语，称在国际体系当中，“如 中新经纬2月23日电 国家邮政局官方微信号23日称，近日，国家邮政局发出通知，要求全系统全行业提高思想认识，严格周密部署，强化责任落实，切实做好全国两会期间寄递渠道安全服务保障工作。 通知指出，各级邮政管理部门要强 娃哈哈董事长宗庆后转入ICU救治 公司昨晚声明：目前情况稳定每经记者 黄鑫磊 叶晓丹 2月22日，杭州阴雨，气温骤降。 当日下午，有消息称杭州娃哈哈集团有限公司(以下简称娃哈哈)董事长宗庆后近日因身体不适入院治 激活公共数据要素潜能 日前，国家数据局等部门发布《“数据要素×”三年行动计划(2024―2026年)》，进一步明确和细化了激活数据要素潜能的具体方式和实践场景，扩展数据要素的高质量供给。将通过多领域、多行业的试 独家 | 库迪咖啡回应闭店：自开业以来总共闭店解约门店数为61家 2月22日每经快讯，自去年末起，不断有库迪联营商在小红书等社交媒体上发帖称库迪出现供应链问题、品牌现金流疑似出现危机，称有很多库迪联营商正在撤离 。本文链接：收好这份汛期安全科普，关键时刻能救命！｜应急医课堂http://www.sushuapos.com/show-5-107670-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： “十五五”何以改变中国｜发展新机遇