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夏季如何合理饮水?权威解答来啦!

2024-06-26 09:05:11 来源: 健康中国

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△国家卫生健康委食品安全评估中心副主任 刘兆平jJi速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

要注意补水时机和补水量。不要等口渴了再喝,在活动的前、中、后均应补充。jJi速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

选择合适的补水产品。白开水、淡茶水是很好的选择。jJi速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

不建议夏季高温天气运动后,用含酒精或含较高咖啡因的饮料来补水。jJi速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

本文链接:夏季如何合理饮水?权威解答来啦!http://www.sushuapos.com/show-5-19706-0.html

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