春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。隆福医院治未病科副主任医师王小星直言：减肥不能一蹴而就，使用极端方法减肥容易复胖且危及健康。
“节后最狠减肥法，4周逼自己瘦下来”“断食一个月，急瘦20斤”……在某社交平台上，“春断食”成了热搜词，一些博主还打出“中医建议的古法”旗号。王小星表示，靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。
“千万别碰，怕你瘦太快”“节后瘦出‘蚂蚁腰’”……还有一些中成药或含有中药成分的减肥药，号称安全、见效快，受到追捧。王小星介绍，这些“药”成分类似，大多数以祛湿利水效果的草药为主，比如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，还有一些含有大黄等清热泻火的草药。
王小星表示，中医药的应用并非“千人一方”，虽然中药、中成药安全性相对较好，但如果药不对症，有可能引起身体不适。比如，脾胃虚弱的人使用山楂，有可能造成胃酸过多、恶心胃痛，使用决明子可能出现腹痛腹泻，使用大黄可能出现腹泻、水电解质失衡、食欲不振；阴虚体热的人使用黄芪可能出现上火、便秘等症状。
“想要走捷径‘坐享其瘦’不现实。饮食习惯保持稳定，人体机能才能保持稳定。”王小星推荐公众选择运动加控制饮食的科学方法减肥。饮食方面要多吃新鲜蔬果，避免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食。运动方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游泳等有氧运动。
春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。隆福医院治未病科副主任医师王小星直言：减肥不能一蹴而就，使用极端方法减肥容易复胖且危及健康。
“节后最狠减肥法，4周逼自己瘦下来”“断食一个月，急瘦20斤”……在某社交平台上，“春断食”成了热搜词，一些博主还打出“中医建议的古法”旗号。王小星表示，靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。
“千万别碰，怕你瘦太快”“节后瘦出‘蚂蚁腰’”……还有一些中成药或含有中药成分的减肥药，号称安全、见效快，受到追捧。王小星介绍，这些“药”成分类似，大多数以祛湿利水效果的草药为主，比如山楂、茯苓、决明子、黄芪、薏米等，还有一些含有大黄等清热泻火的草药。
王小星表示，中医药的应用并非“千人一方”，虽然中药、中成药安全性相对较好，但如果药不对症，有可能引起身体不适。比如，脾胃虚弱的人使用山楂，有可能造成胃酸过多、恶心胃痛，使用决明子可能出现腹痛腹泻，使用大黄可能出现腹泻、水电解质失衡、食欲不振；阴虚体热的人使用黄芪可能出现上火、便秘等症状。
“想要走捷径‘坐享其瘦’不现实。饮食习惯保持稳定，人体机能才能保持稳定。”王小星推荐公众选择运动加控制饮食的科学方法减肥。饮食方面要多吃新鲜蔬果，避免摄入高脂肪、高糖、高盐饮食。运动方面可每天进行30分钟以上跳绳、慢跑、游泳等有氧运动。
老赖“要求美颜”露马脚被抓 本报讯 记者黄辉 通讯员元春华 武慧慧 “能不能给我开个美颜？”被执行人在法院抖音里看到自己的失信行为被曝光后，竟然笑嘻嘻地在抖音评论区留言挑衅法官，结果露出马脚被抓。 2023 27亿元票房领跑春节档 凭什么《热辣滚烫》？ 长沙晚报2月17日讯(全媒体记者 宁莎鸥)今年的春节档大战在如火如荼地进行中。截至17日记者发稿时，贾玲自导自演的《热辣滚烫》已获得票房超27亿元，领跑大盘，有望拿到春 灯会，是中国古老的民俗文化。今年春节各地的灯会体现着传统文化的创新演绎，点亮了国内外多个城市。“中国风”的灯会与海外文化相互交融，广受海外游客喜爱。随着正月十五元宵佳节的脚步渐近，中国 新华社记者熊轩昂春风送暖，阳光和煦。2月21日上午，昆明市2024年“春风行动”暨“春暖农民工”服务行动专场招聘会在南坝人力资源市场举行。记者在现场走访观察到：参加招聘会的企业涉及领域广，涵盖智能制 “中新免签朋友圈”效应：春节赴新游同比涨960% 带动“新马泰”线路 21世纪经济报道 胡慧茵 春节是新加坡重要的节日。每到农历新年，新加坡的大街小巷就洋溢起浓浓的年味。 “在新加坡唐人街牛车水，我们看 湖南铁路科技职业技术学院党委书记康月林接受纪律审查和监察调查 中新网2月22日电 据中央纪委国家监委网站，据湖南省纪委监委消息：湖南铁路科技职业技术学院党委书记康月林涉嫌严重违纪违法，目前正接受湖南省纪委 。本文链接：节后急求掉秤有捷径？ 医生：“速瘦”易复胖且危及健康http://www.sushuapos.com/show-5-45243-0.html
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