春节假期没少刷手机、玩电脑吧？悠然惬意的同时，一种疾病也悄然找上门……
最近，28岁的胡女士（化姓）连续几天用手机追剧，因眼睛干涩、畏光、视力下降到医院就诊，被查出患上了干眼症。
患者在眼科门诊干眼治疗室接受雾化熏蒸治疗（图源：武汉市中心医院）
熬夜追剧被诊断为干眼症
胡女士家住湖北武汉，由于平时工作繁忙，春节期间她选择宅家追看之前没时间看的几部电视剧，经常熬到深夜，即便眼睛不舒服也硬撑着。
2月1日，胡女士起床后感到眼睛干涩、畏光，且视力有所下降。于是，她前往武汉市中心医院杨春湖院区就诊。经过一系列检查，医生诊断胡女士为干眼症。
询问病史后，医生告知胡女士，她的干眼症是由于前几天长时间使用电子产品所致。好在通过药物治疗、雾化熏蒸和睑板腺按摩，其眼部不适症状明显缓解。
干眼症不只是“眼干”
重度可致失明
医生提醒，冬季本来就是干眼症的高发季，一些人过年期间熬夜频繁，再加上长时间使用电子产品，导致发病率上升。
“春节假期到来，不少市民跟平时相比有了更多时间使用手机、PAD、电视等电子产品，加上冬季长时间在温暖干燥的室内用眼，难免会出现双眼干涩、酸胀、烧灼感、异物感、视物模糊等症状，这段时间干眼症患者有所增加。”武汉市中心医院眼科副主任医师李双介绍。
如何自测干眼症？
干涩感：感觉眼睛里有沙子或异物，像被风吹干了一样，缺乏润滑感；
刺痛感：眼睛出现轻微到中度刺痛，尤其在用眼过度或环境干燥时更为明显；
痒感：眼睛发痒，且用手揉眼会加重症状；
红眼：眼睛出现红血丝；、
反射性流泪：在某些情况下，由于眼睛干涩刺激，可能会出现反射性流泪，但这种流泪并不能有效缓解干眼症状；
视力模糊：视力短暂模糊，尤其在阅读或看电脑屏幕时更为明显，休息后可缓解；
视物疲劳：长时间用眼后易出现视物疲劳，需频繁眨眼来缓解。
干眼症绝非大家认为的“眼干”这么简单，它是一种由多种因素综合作用引发的慢性眼部疾病。重度干眼症可引发角膜炎、角膜溃疡等眼科疾病，最终导致视力下降甚至失明。
据统计，我国干眼症患者约有3.6亿人且发病趋势日益年轻化，甚至一些学龄前儿童也未能幸免。
那么，对于干眼症普遍存在哪些误区？如何有效降低假期患干眼症的风险？
干眼症的三大“谣言”
看你知道几个？
眼睛干涩就是干眼症
如今，许多儿童和青少年频繁使用手机、电脑等电子设备，不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状。出现了这些症状就是干眼症吗? 专家介绍，干眼症的主要表现是眼睛干涩，但眼睛干涩未必就是干眼症，常见的过敏性结膜炎也有眼睛干涩的症状。
北京同仁医院眼角膜科主任接英介绍，“比方说过敏性结膜炎，也会感觉到眼睛痒。除了痒之外，它（眼睛）也有异物感，烧灼感，或干涩感。那么它的治疗主要是针对过敏来进行，而不是针对干眼。”
干眼就是眼泪水少
正常人的健康泪液不仅有水液层，还有脂质层和黏蛋白层，这些成分的异常或更多因素的混杂失常，都可能引发干眼。
干眼点眼药水就好
干眼症的治疗不是一瓶眼药水就能解决，需要先进行专业检查，明确干眼的类型和成因，再进行个性化诊疗。
目前市面上一些“网红”眼药水中大多含有防腐剂，长期使用可能造成眼表伤害，一旦出现干眼症状，最好不要随意滴眼药水，应及时就医。
假期如何远离干眼症？
让眼睛休息才是王道
长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）眼科主任、主任医师朱学春提醒，遵循以下预防措施，可以有效降低假期患干眼症的风险：
1.多眨眼：眨眼是一种保护性神经反射动作，可使泪水均匀分散在角膜和结膜表面，保持眼睛潮湿不干燥。
2.注意用眼卫生：保持手部清洁，避免用手揉搓眼睛。眼部清洁不到位可能导致睑板腺堵塞，不能形成完整的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。
3.保持正确坐姿：减少使用电脑和手机的时间，并保持适当距离。工作时，眼睛应距离电脑屏幕60厘米以上。
4.补充营养元素：多吃瓜果蔬菜，补充维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等有益眼睛的营养素。叶黄素是眼睛组织中的抗氧化剂，主要来源于菠菜和甘蓝菜；β-胡萝卜素具有明目作用，可缓解眼睛疲劳，主要存在于胡萝卜、西红柿和菠菜等蔬菜中。
5.保持室内湿度适宜：尽量少使用空调，若必须使用可同时开启空气加湿器，以确保房间湿度在30%至50%之间。
手机等电子产品，为我们的工作带来便利，也丰富了我们的业余生活，但切忌使用过度
提醒
干眼疼痛真难受，昼夜颠倒是祸根
网红药水不治本，杜绝熬夜戒辣辛
少盯屏幕多闭眼，适当按摩助缓解
来源：国家应急广播、央视新闻客户端、央视网、极目新闻
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