临近开学，孩子为什么会紧张？医生介绍，开学前孩子出现紧张、焦虑、精神倦怠等情况是非常正常的。经过暑假，孩子们的大脑已经适应了自由、放松、生活不规律、低压力的状态，面对即将到来的校园生活时，大脑需要重新适应。
不同年龄段的孩子，紧张焦虑的表现形式也有所不同，家长们不必过于担心，大部分孩子可以通过自我调节，快速适应，从而进入正常的学习状态。但是当孩子的情绪问题明显加重，甚至伴随一些躯体症状，家长们就要引起警惕了。
▍适应开学循序渐进 制定学习生活计划
● 调整作息
假期最后几天，可以通过每天提早15分钟就寝和起床的方式，逐步适应学校的作息时间。
● 规律活动
固定学习、运动、娱乐和休息时间，逐步减少电子设备使用，可用音频故事或其他活动代替视频娱乐；尝试和孩子签订“设备使用契约”，帮助孩子摆脱对电子设备的依赖。
● 认知唤醒
家长可以与孩子一起制作“开学心愿瓶”，写下对新学期的期待，增强积极情绪。
● 环境过渡
和孩子一起整理书包，准备校服和文具，布置学习区，这些开学前的仪式性活动，都能让“假期综合征”逐渐远离。
● 社交预热
鼓励孩子提前为好友准备一些开学的小礼物或卡片。
中新经纬2月19日电 据《华尔街日报》中文网19日报道，欧洲监管机构将对苹果公司(Apple Inc., AAPL)处以超过5亿美元的罚款，理由是这家科技巨头不公平的阻碍了其他音乐流媒体竞争对手。 《华尔街日报》中文网援引 网红自热火锅为何变冷了？ 不插电、不用火，就能吃上热腾腾的小火锅。 作为一种便捷、快速的食品，自热火锅曾受到不少消费者的追捧，这背后是快节奏生活中，“懒人”群体和宅经济的逐步兴起，让自热火锅一度成为一个新 (经济观察)花式玩法点亮中国春节旅游市场 中新社北京2月18日电 题：花式玩法点亮中国春节旅游市场 中新社记者 刘文文 餐厅爆满、景区门票售罄、热门酒店“一房难求”……春节假期，中国旅游市场一片红火。 2月21日，司法部、国家发展改革委、全国人大常委会法工委共同组织召开民营经济促进法立法座谈会，听取民营企业代表和专家学者对立法的意见建议。会议强调，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为 新华社南昌2月22日电（记者刘佳敏）“江西银河表计有限公司招普工50名，薪资大约4200至4800元。这个公司离立新很近，你有空可以去参观一下。”近日，在九江市永修县立新乡黄婆井村的招聘会现场，村干部和志愿者 日本两大航司近百名员工考试作弊 中新网2月23日电 综合日媒报道，日本两大航空公司全日空和日本航空近日均承认，旗下子公司共有近百员工在机场驾驶资格考试中作弊。 据朝日新闻、读卖新闻和日本放送协会等报道 。本文链接：临近开学 孩子紧张、焦虑怎么办？医生来支招http://www.sushuapos.com/show-5-67122-0.html
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