临近开学，孩子为什么会紧张？医生介绍，开学前孩子出现紧张、焦虑、精神倦怠等情况是非常正常的。经过暑假，孩子们的大脑已经适应了自由、放松、生活不规律、低压力的状态，面对即将到来的校园生活时，大脑需要重新适应。
不同年龄段的孩子，紧张焦虑的表现形式也有所不同，家长们不必过于担心，大部分孩子可以通过自我调节，快速适应，从而进入正常的学习状态。但是当孩子的情绪问题明显加重，甚至伴随一些躯体症状，家长们就要引起警惕了。
▍适应开学循序渐进 制定学习生活计划
● 调整作息
假期最后几天，可以通过每天提早15分钟就寝和起床的方式，逐步适应学校的作息时间。
● 规律活动
固定学习、运动、娱乐和休息时间，逐步减少电子设备使用，可用音频故事或其他活动代替视频娱乐；尝试和孩子签订“设备使用契约”，帮助孩子摆脱对电子设备的依赖。
● 认知唤醒
家长可以与孩子一起制作“开学心愿瓶”，写下对新学期的期待，增强积极情绪。
● 环境过渡
和孩子一起整理书包，准备校服和文具，布置学习区，这些开学前的仪式性活动，都能让“假期综合征”逐渐远离。
● 社交预热
鼓励孩子提前为好友准备一些开学的小礼物或卡片。
春节档缘何爆发“撤档潮” 2024年春节档以80亿总票房打破多个纪录，迎来开门红。而8部影片有4部官宣“退档”，也为这个春节档带来了“史上罕见”的标签。一时全网哗然，#我也退出了春节档#、#撤档元年#等成热门话题 下班后涌入医院做推拿；常年服用多种保健品；关注艾灸、刮痧、八段锦等调理攻略 “脆皮年轻人”花式养生，有人月均账单超千元 中医专家提醒，应审慎评价身体状况，切勿盲目跟风 本报记者 王羡茹 曲欣悦 阅读提 商务部新闻发言人2月22日表示，春节期间，消费市场年味浓、活力足、人气旺，销售较快增长，实现良好开局。预计一季度消费市场将呈现平稳增长态势。春节期间，消费活动丰富多彩。商务部举办全国网上年 追加补贴 美国打响全球半导体“军备竞赛” 当地时间2月21日，美国芯片巨头英特尔在加州圣荷西举办首次晶圆代工活动。美国商务部长吉娜・雷蒙多在活动上表示，如果美国想在半导体领域“引领世界”，就要进一步加 2023年北京高精尖产业新设市场主体占比提升至66.1% 中新网北京2月22日电 (记者 吕少威)京津冀协同发展十年来，北京科技、商务、文化、信息等高精尖产业新设市场主体占比由2013年的40.7%上升至2023年的66.1%。 中新经纬2月22日电(王玉玲 刘雪玉)22日，居然之家创始人兼董事长汪林朋在亚布力中国企业家论坛间隙接受中新经纬专访时表示，2024年，居然之家将把主要精力聚焦在出海业务上，将通过电商平台和实体门店的方式走向东南亚。 。本文链接：临近开学 孩子紧张、焦虑怎么办？医生来支招http://www.sushuapos.com/show-5-67122-0.html
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