临近开学，孩子为什么会紧张？医生介绍，开学前孩子出现紧张、焦虑、精神倦怠等情况是非常正常的。经过暑假，孩子们的大脑已经适应了自由、放松、生活不规律、低压力的状态，面对即将到来的校园生活时，大脑需要重新适应。
不同年龄段的孩子，紧张焦虑的表现形式也有所不同，家长们不必过于担心，大部分孩子可以通过自我调节，快速适应，从而进入正常的学习状态。但是当孩子的情绪问题明显加重，甚至伴随一些躯体症状，家长们就要引起警惕了。
▍适应开学循序渐进 制定学习生活计划
● 调整作息
假期最后几天，可以通过每天提早15分钟就寝和起床的方式，逐步适应学校的作息时间。
● 规律活动
固定学习、运动、娱乐和休息时间，逐步减少电子设备使用，可用音频故事或其他活动代替视频娱乐；尝试和孩子签订“设备使用契约”，帮助孩子摆脱对电子设备的依赖。
● 认知唤醒
家长可以与孩子一起制作“开学心愿瓶”，写下对新学期的期待，增强积极情绪。
● 环境过渡
和孩子一起整理书包，准备校服和文具，布置学习区，这些开学前的仪式性活动，都能让“假期综合征”逐渐远离。
● 社交预热
鼓励孩子提前为好友准备一些开学的小礼物或卡片。
27亿元票房领跑春节档 凭什么《热辣滚烫》？ 长沙晚报2月17日讯(全媒体记者 宁莎鸥)今年的春节档大战在如火如荼地进行中。截至17日记者发稿时，贾玲自导自演的《热辣滚烫》已获得票房超27亿元，领跑大盘，有望拿到春 下班后涌入医院做推拿；常年服用多种保健品；关注艾灸、刮痧、八段锦等调理攻略 “脆皮年轻人”花式养生，有人月均账单超千元 中医专家提醒，应审慎评价身体状况，切勿盲目跟风 本报记者 王羡茹 曲欣悦 阅读提 推进高水平对外开放是推动高质量发展、加快构建新发展格局的必然选择。在这两天各地区召开的新春第一会上，记者就发现，高水平对外开放被很多省区市都放在了全年工作发展的重要位置上。广西是中 为降低新一轮低温雨雪冰冻天气对农业生产带来的影响，湖北省沙洋县农业农村局组织技术服务指导组深入田间地头，重点围绕蔬菜大棚、油菜等主打产业，开展防冻避灾、病虫防控等全程技术指导服务，最大限度减少 追加补贴 美国打响全球半导体“军备竞赛” 当地时间2月21日，美国芯片巨头英特尔在加州圣荷西举办首次晶圆代工活动。美国商务部长吉娜・雷蒙多在活动上表示，如果美国想在半导体领域“引领世界”，就要进一步加 2023年北京高精尖产业新设市场主体占比提升至66.1% 中新网北京2月22日电 (记者 吕少威)京津冀协同发展十年来，北京科技、商务、文化、信息等高精尖产业新设市场主体占比由2013年的40.7%上升至2023年的66.1%。 。本文链接：临近开学 孩子紧张、焦虑怎么办？医生来支招http://www.sushuapos.com/show-5-67122-0.html
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