7月21日，同程旅行(00780)联合五指山市发布《2026康养度假消费新趋势洞察》(下称报告)，基于同程旅行平台数据基础，深度解析国内康养度假市场新格局。报告指出，康养度假已成为国民日常休闲生活的重要组成部分。同程旅行数据显示，报告期内，国内康养度假订单量同比增长10.4%，康养度假人群每年出游频次达2.3次。
持续升温的“康养热”正经历一场深层变革：公众的康养诉求，已从传统疗养、调理的“功能性”消费，转向生态静养、身心疗愈的“生活方式”消费。这一转变在客群结构上体现得尤为明显——18-35岁年轻客群占比达53.4%，成为市场增量的核心引擎，“未老先养、轻养休闲”正成为年轻群体出游新风向。
康养度假的目的地格局也在发生深刻变化。以森林、山地、雨林康养为核心的生态资源型目的地加速崛起，同时非遗体验与古建游览也凭借文化内涵与慢节奏体验，成为康养度假的重要延伸。从客群到目的地，康养度假正经历从“养老”到“养心”的全面跃迁。
康养度假“慢下来”更“随性”，年轻客群逐渐成主力
随着国民健康养生意识逐步觉醒，康养度假热度持续攀升，正加速融入大众日常生活。同程旅行数据显示，报告期内，国内康养度假订单量同比增长10.4%，康养度假人群每年出游频次达2.3次，显示用户出游意愿稳步攀升，消费需求持续释放。
出行时间上，错峰出行已成主流趋势。同程旅行数据显示，报告期内，平台康养度假超63.2%的订单集中在非节假日，游客趋向于主动规避法定小长假的人流高峰。
中长线行程牢牢占据康养市场主导地位。同程旅行数据显示，4-7天的常规康养行程占比高达91.81%，反映出游客不再满足于走马观花式的短暂停留，而是愿意留出更多时间沉浸于目的地。此外，预订周期大幅缩短，96.8%的订单为出行前7天内完成预订，这种“长住慢游、即订即走”的出行节奏，恰恰反映了当代人高频、灵活、松弛的旅行态度。
从客源地来看，都市精英正成为康养度假的主力军。同程旅行数据显示，一线及新一线城市仍是核心客源市场，重庆、成都、北京、深圳、广州、上海六大城市强势占据前列，郑州、苏州、西安、杭州等城市也展现出强劲的消费动能。这些长期生活在快节奏中的城市居民，正源源不断地为生态康养目的地注入稳定的客流。
值得注意的是，康养度假年轻化趋势尤为凸显。同程旅行数据显示，年轻群体已成为市场增量的核心来源，18-35岁客群占比达53.4%，这个群体尤为偏好轻康养体验产品，主打以短途、轻量化体验为核心，涵盖露营、蔬果采摘、农旅体验、温泉轻疗愈等多元场景。这一趋势打破了“康养专属银发群体”的传统认知，“未老先养、轻养休闲”成为年轻群体出游新风向。
此外，不同年龄段的出行时间选择差异明显，如，36-49岁亲子携老客群订单多集中于暑期及长假前后，50岁以上中老年客群出行时间则更灵活，多选择平季错峰出游。
“森”临其境成顶流，生态景区包揽热门榜单
同程旅行数据显示，平台康养度假热门目的地TOP10城市为海南三亚、四川攀枝花、海南五指山、云南西双版纳、贵州铜仁、四川雅安、云南腾冲、广西北海、贵州六盘水、浙江遂昌。其中，以森林康养、山地康养、雨林康养为核心特色的目的地热度最高，订单同比增速也位居前列。
景区方面同样印证了这一趋势，三亚亚龙湾热带天堂森林公园、桂林十里画廊、成都都江堰景区、昆明石林风景区、乐山峨眉山、湖州莫干山风景名胜区、延边长白山景区、张家界武陵源、五指山水满河热带雨林景区、兴安盟阿尔山国家森林公园占据平台热门康养度假景区前十席位。生态型景区几乎包揽前十榜单，“好山好水好空气”正成为游客选择康养目的地的核心标尺。
值得关注的是，海南凭借独特的热带气候、优质生态资源与自贸港政策叠加优势，成为全国康养度假消费的核心承接地之一。同程旅行数据显示，2025年海南全岛康养度假市场规模稳步扩大，热带滨海康养与雨林生态康养的产品格局日益成熟。
五指山作为“海南屋脊”，兼具热带雨林生态与海南老州府历史人文，是海南山海旅游资源的核心代表。以五指山为核心的海南中部生态城市，正依托热带雨林国家公园的资源，在“雨林康养”这条稀缺赛道快速崛起，成为海南康养市场的新增长极。
非遗古建与禅意寺庙受热捧，文化浸润补全康养拼图
康养不止于山水之间，文化浸润、精神舒缓类游览项目正与生态康养形成深度互补。非遗体验、禅意寺庙游览凭借独特的文化内涵与慢节奏体验模式，成为康养文旅的重要延伸板块。
非遗游览依托传统民俗、古建文化、非遗技艺打造的体验产品，成为康养文旅的重要拼图。沈阳故宫、武汉古德寺、徐州蟠桃山景区、徐州戏马台、周口太昊伏羲陵文化旅游区、四川博物院、赣州宋潮不夜城、西安市青龙寺遗址、池州九华山大愿文化园、枣庄台儿庄古城进入非遗古建热门景区TOP10，这些景区兼顾文化观赏与休闲放松属性，尤其契合年轻群体文化打卡、深度出游的偏好。
此外，不少游客在开展山地漫步、山林休闲等户外活动时，会顺路探访山间古刹，将身体放松与心灵滋养融为一体。这些主打静心休憩、心灵疗愈的禅意文旅，节奏舒缓，受众覆盖青年、中年等主流客群，市场基础稳固。
同程研究院分析，康养度假市场的这一轮变革，本质上是消费者对“健康生活”认知的一次深层迭代。过去，康养往往被视为中老年群体的专属需求，产品形态以疗养、调理为主。而如今，随着年轻一代消费力量的崛起，康养正逐渐被内化为一种日常的生活方式和自我疗愈的新途径。当年轻人把康养过成日常，当银发族把康养过成享受，康养度假便不再是“养老”的专属代名词，而是属于每一个人的“养心”之旅。
4月28日，北京市商务局宣布，“五一”假期为满足国内外游客和在京市民消费需求，将联合文旅、体育等相关部门和各区举办千余项促消费活动。活动旨在推出新供给，打造新消费场景，升级体验，以政企联合方式共同激发消费潜力。 据东胜商务微讯消息，近日，内蒙古自治区鄂尔多斯市首家智慧酒店——康泰智慧酒店在东胜区全面开工建设。该项目位于东胜区广场街南、科技街北、东环路东（汽车站南），占地面积17655.5平方米，建筑面积58000平方米，建筑高度98米，计 21世纪经济报道记者 高江虹 北京报道“五一”假期即将开启，4月29日，交通运输部对外披露，预计假期期间日均全社会跨区域人员流动量达2.7亿人次以上，同日铁路“五一”假期运输也全面启动，国 4月29日，黄山旅游发布2024年第一季度财报。财报显示，黄山旅游2024年一季度实现营业收入3.36亿元，同比下降0.43%;归属于上市公司股东的净利润2549.99万元，同比下降60.51%。黄山景区累计接待进山游客82.72万人，较去年同 5月8日，据上海发布消息，上海耀雪冰雪世界、世博文化公园和长滩音乐厅项目计划今年开放。 据悉，耀雪冰雪世界项目位于临港新片区，作为全球体量最大的室内滑雪娱乐场，目标是打造一站式“全球顶级都市冰雪度假胜地”; 青年因城市而聚，城市因青年而兴。自2022年起，江阴市住建局通过加强调研、出台政策、争取资金、落实监督，大力发展保障性租赁住房，加快建设“青年住有宜居”的安居型城市。 截至今年3月底，江阴市已筹集保障性租 。本文链接：同程旅行联合五指山发布报告：康养度假不再是银发专属，18-35岁客群占比过半http://www.sushuapos.com/show-6-20391-0.html
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