华声在线2月18日讯(通讯员 周彩云 周嘉庆)春节期间亲友团聚，很多家庭会选择打一把麻将来放松自我……但，久坐不动很危险，久坐可能会对脊椎造成一定的损伤，容易引起腰肌劳损、腰椎间盘突出椎管狭窄、颈椎病等疾病。
1、腰肌劳损
久坐可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，出现腰部疼痛、活动受限等症状。
2、腰椎间盘突出症
坐立位时腰椎间盘所受的压力较之卧位时成倍增加，所以长期久坐会加速腰椎退变，引起骨质增生、椎间盘突出。出现腰腿疼痛、下肢麻木、间歇性跛行等坐骨神经痛的症状。
3、颈椎病
长时间久坐的人特别是看手机、使用电脑的情况，一般颈椎容易处于前屈前倾位，久之可能会使颈椎生理曲度变直，甚至颈椎曲度反弓，这就容易造成颈椎病，出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，如果没有及时治疗，可能会压迫神经出现上肢疼痛麻木等情况。
久坐的人应该注意什么?
生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐、休闲娱乐坐……既然避免了要“坐”，我们就让自己坐的端正，从而减轻腰椎压力。关于坐姿需要注意有两点:
一是坐着时，腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直;
二是千万别让腰部悬空。腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。
颈椎和腰椎是一个整体性的结构，长期一个姿势太久对颈椎腰椎都是伤害，长沙市第四医院脊柱外科专家向忠提醒大家：
1.日常注意不要长期伏案工作太久，避免久坐久站。
2.不要老是低头玩手机，要挺胸抬头。
3.尽量不要坐太低太软的凳子。
4.桌椅比例要合适，坐姿时可以平视电脑。
久坐的人可以怎么做?
如果需长时间坐着时，可以买个靠垫，中间突出、上下为圆弧过渡，这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张。单一姿势过久了，可以试试这样，正常站立位，双脚宽度同肩宽，双手叉腰，尽量向后仰，维持十秒钟，放松一下，反复做十次，尽量每隔半个小时一个小时起来活动活动。在平时还可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等。
（一审：蒋宇 二审：刘乐 三审：石伟）
肝硬化的患者出现胃底食管静脉曲张破裂，导致大量呕血和黑便时需要紧急治疗。首先应给予禁饮食、输液等一般支持措施，其次需积极进行药物止血以及内镜下或手术干预。1、一般支持：在发病早期要绝对卧床休息，并 8个月的宝宝肠炎可能是由于喂养不当、腹部着凉等非病理性因素引起，也有可能是细菌感染、病毒感染等病理性因素导致。如果出现不适症状时，建议家长及时带其到医院就诊。一、非病理因素1.喂养不当：若平时不注 鼻窦炎是一种常见的上呼吸道感染性疾病，多由细菌、病毒等病原体引起。若患者出现明显的不适症状且药物治疗无效时，则需要考虑进行手术治疗。1、单纯性鼻窦炎：对于无明显并发症者可采用保守疗法，如应用抗生素 如果患者出现严重的鼻塞症状时，可以采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：首先需要远离致敏原，并且注意个人卫生清洁，保持室 右侧颈内动脉瘤可能是动脉粥样硬化、细菌感染、创伤、高脂血症、高血压等因素引起的，可以明确病因后对症治疗，能够控制病情发展。1、动脉粥样硬化：可能是身体肥胖或者是长期不良的饮食习惯引起的，可能会导致 肾结石患者出现一吃东西就呕吐的情况时，需要根据引起的原因进行针对性治疗。可能是因为饮食不当、药物因素等非疾病因素导致的，也有可能是急性胃肠炎、胆囊炎等疾病因素引起的。一、非疾病因素1.饮食不当：如 。本文链接：【健康过春节】护脊健康小贴士请查收http://www.sushuapos.com/show-9-11045-0.html
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