华声在线2月18日讯(通讯员 周彩云 周嘉庆)春节期间亲友团聚，很多家庭会选择打一把麻将来放松自我……但，久坐不动很危险，久坐可能会对脊椎造成一定的损伤，容易引起腰肌劳损、腰椎间盘突出椎管狭窄、颈椎病等疾病。
1、腰肌劳损
久坐可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，出现腰部疼痛、活动受限等症状。
2、腰椎间盘突出症
坐立位时腰椎间盘所受的压力较之卧位时成倍增加，所以长期久坐会加速腰椎退变，引起骨质增生、椎间盘突出。出现腰腿疼痛、下肢麻木、间歇性跛行等坐骨神经痛的症状。
3、颈椎病
长时间久坐的人特别是看手机、使用电脑的情况，一般颈椎容易处于前屈前倾位，久之可能会使颈椎生理曲度变直，甚至颈椎曲度反弓，这就容易造成颈椎病，出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，如果没有及时治疗，可能会压迫神经出现上肢疼痛麻木等情况。
久坐的人应该注意什么?
生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐、休闲娱乐坐……既然避免了要“坐”，我们就让自己坐的端正，从而减轻腰椎压力。关于坐姿需要注意有两点:
一是坐着时，腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直;
二是千万别让腰部悬空。腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。
颈椎和腰椎是一个整体性的结构，长期一个姿势太久对颈椎腰椎都是伤害，长沙市第四医院脊柱外科专家向忠提醒大家：
1.日常注意不要长期伏案工作太久，避免久坐久站。
2.不要老是低头玩手机，要挺胸抬头。
3.尽量不要坐太低太软的凳子。
4.桌椅比例要合适，坐姿时可以平视电脑。
久坐的人可以怎么做?
如果需长时间坐着时，可以买个靠垫，中间突出、上下为圆弧过渡，这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张。单一姿势过久了，可以试试这样，正常站立位，双脚宽度同肩宽，双手叉腰，尽量向后仰，维持十秒钟，放松一下，反复做十次，尽量每隔半个小时一个小时起来活动活动。在平时还可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等。
（一审：蒋宇 二审：刘乐 三审：石伟）
出现轻微咳嗽十余天，但今天有感冒症状的情况时，可能是由于病情好转、病情加重等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、原因1.病情好转：如果在患病期间积极遵医嘱使用药物治疗 咳嗽半个多月没好的患者，在医生指导下服用止咳药物、抗感染药物以及化痰药物等进行治疗比较合适。建议及时到医院就诊，并根据自身情况选择合适的药物。一、止咳药物：1、中枢性镇咳药：如氢溴酸右美沙芬片、复 通常情况下，如果患者在被狗咬伤后积极进行伤口消毒、注射疫苗等治疗措施，并不会感染狂犬病毒。但如果未采取任何防护措施，则可能会导致机体出现不适症状。1、一般情况：若被狗咬伤部位较小且出血量较少，在受伤2 痔疮手术半月后有点痒，可能是由于伤口恢复期、肛门括约肌痉挛、局部感染等原因所导致。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。1、伤口恢复期：痔疮手术半月后，由于伤口还没有完全愈合，可能会出现瘙痒的症 一般情况下，吃茵栀黄后出现大便墨绿的情况可能是正常现象，并不是在排黄疸。如果患者同时伴有其他不适症状，则需要及时就医治疗。1、是的情况：茵栀黄是一种中成药制剂，主要成分有板蓝根、栀子等中药材组成，具有 感冒后站起来就头晕，躺着就没事可能是疲劳和睡眠不足、脑部缺氧、体位性低血压、感冒引发的炎症反应、颈椎病等因素引起的，建议及时去正规的医院进行检查。1、疲劳和睡眠不足：感冒期间，患者可能会感到疲劳和 。本文链接：【健康过春节】护脊健康小贴士请查收http://www.sushuapos.com/show-9-11045-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。