华声在线2月18日讯(通讯员 周彩云 周嘉庆)春节期间亲友团聚，很多家庭会选择打一把麻将来放松自我……但，久坐不动很危险，久坐可能会对脊椎造成一定的损伤，容易引起腰肌劳损、腰椎间盘突出椎管狭窄、颈椎病等疾病。
1、腰肌劳损
久坐可能会使腰部肌肉长期紧张从而诱发腰肌劳损，出现腰部疼痛、活动受限等症状。
2、腰椎间盘突出症
坐立位时腰椎间盘所受的压力较之卧位时成倍增加，所以长期久坐会加速腰椎退变，引起骨质增生、椎间盘突出。出现腰腿疼痛、下肢麻木、间歇性跛行等坐骨神经痛的症状。
3、颈椎病
长时间久坐的人特别是看手机、使用电脑的情况，一般颈椎容易处于前屈前倾位，久之可能会使颈椎生理曲度变直，甚至颈椎曲度反弓，这就容易造成颈椎病，出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，如果没有及时治疗，可能会压迫神经出现上肢疼痛麻木等情况。
久坐的人应该注意什么?
生活中，每个人都与“坐”脱不了干系，上班坐、地铁坐、开车坐、休闲娱乐坐……既然避免了要“坐”，我们就让自己坐的端正，从而减轻腰椎压力。关于坐姿需要注意有两点:
一是坐着时，腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直;
二是千万别让腰部悬空。腰部需要有足够的支撑才能减轻腰椎的压力。
颈椎和腰椎是一个整体性的结构，长期一个姿势太久对颈椎腰椎都是伤害，长沙市第四医院脊柱外科专家向忠提醒大家：
1.日常注意不要长期伏案工作太久，避免久坐久站。
2.不要老是低头玩手机，要挺胸抬头。
3.尽量不要坐太低太软的凳子。
4.桌椅比例要合适，坐姿时可以平视电脑。
久坐的人可以怎么做?
如果需长时间坐着时，可以买个靠垫，中间突出、上下为圆弧过渡，这样腰部有个支撑背部和颈肩部就不会太紧张。单一姿势过久了，可以试试这样，正常站立位，双脚宽度同肩宽，双手叉腰，尽量向后仰，维持十秒钟，放松一下，反复做十次，尽量每隔半个小时一个小时起来活动活动。在平时还可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等。
（一审：蒋宇 二审：刘乐 三审：石伟）
经常头晕、眼前发黑，从去年开始可能是由于睡眠不足等生理性因素引起的。但也有可能是贫血、低血糖、颈椎病、高血压等原因导致。一、生理性因素1.睡眠不足：如果患者长期熬夜或过度劳累，则会导致大脑得不到充 肝癌患者出现头晕、四肢无力，可能是由于肿瘤压迫、营养不良、低血糖等原因所引起。建议患者及时到医院就诊，完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗。1、肿瘤压迫：如果肝癌体积较大，对周围组织 腹腔镜胃癌根治术后的患者出现拉肚子的情况，可能是由于术后饮食不当、腹部受凉、肠炎等原因导致。建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。1、饮食不当：如果在手术后进食过多生冷、辛辣刺激的食物，如冰淇淋 急性骨髓白血病可能是由于电离辐射、化学因素等原因所导致。另外也不排除是遗传性因素以及免疫功能异常等引起的。一、主要病因1.电离辐射：如果长期接触放射线或者在X射线检查时受到的照射剂量过大，可能会 白血病患者在疾病早期时，如果积极进行治疗，通常可以达到临床治愈的效果。但若病情较重，则可能无法治好。一、能治好1.急性髓系白血病：该类型属于一种造血干细胞恶性克隆性疾病，在发病期间会导致骨髓中正常造血 通常情况下，服用甲氨蝶呤不会影响红斑狼疮患者的病情。但若患者对药物成分过敏，则可能会出现不良反应。1、不影响：甲氨蝶呤是一种免疫抑制剂，在临床上主要用于治疗系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。在医生指 。本文链接：【健康过春节】护脊健康小贴士请查收http://www.sushuapos.com/show-9-11045-0.html
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