审核专家：彭国球
中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师
步入古稀之年，一般人或许早已与白发和皱纹为伍，但邹和平大爷却是个特例。这位来自重庆的大爷不仅身体硬朗，更令人羡慕的是他那一头乌黑浓密的头发，简直就像回到了青春年少时！
每当他走在街头，总能吸引一大波羡慕和好奇的目光。毕竟，这样的“青春发”在70岁的高龄中属实罕见。
来源 | 微博@大米Video
那么，拥有这样的头发对于邹大爷来说，究竟是一种怎样的体验呢？
“走到哪里，都有人问我年龄，头发是不是假发、染的，吃的什么、肌肉怎么练出来的……这些问题，我都回答得厌烦了。”他坦言，自己从不追求什么长寿秘诀，也从未吃过任何保健品或补品。他的秘诀就是坚持锻炼。
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坚持健身真的能让我们在70岁时拥有乌黑浓密的头发吗？
来源 | 科普中国
首先，我们要明白头发的生长和健康状况会受到多种因素的影响。遗传、营养、环境、生活习惯等都可能对我们的头发产生影响。随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐减慢，头发的生长速度也会减缓，同时头发的质地和颜色也可能发生变化。这是自然的生理过程，我们无法完全逆转。
然而，通过坚持健身，我们可以在一定程度上延缓这一过程。锻炼能够促进血液循环，为头皮提供更多的养分和氧气，从而有助于头发的生长和健康。
来源 | 防脱洗发水配方成分分析及开发探究论文
此外，我们还需要关注头发的日常护理。使用合适的洗发水、护发素等产品，避免频繁染发、烫发等伤害头发的行为，也是保持头发健康的重要因素。
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坚持健身有什么好处？
坚持健身能为个人的身体健康带来诸多益处。
锻炼能够显著增强心肺功能，这意味着心脏和肺部能够更有效地为身体提供所需的氧气和营养，从而提高身体的耐力和持久力。随着心肺功能的提升，身体的免疫力也会得到增强，进而减少患病的风险。
来源｜国务院办公厅
国务院办公厅印发《中国防治慢性病中长期规划（2017－2025年）》指出：到2025年，慢性病危险因素得到有效控制，实现全人群全生命周期健康管理，力争30—70岁人群因心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病导致的过早死亡率较2015年降低20%。
锻炼不仅仅是为了塑造健美的身材或保持健康的体魄，它更是一种有效的心理调节手段。
根据中国心理协会的统计，中国的抑郁症发病率达到了总人口的3%～5%，这意味着有几千万人正在与抑郁症作斗争。
这一庞大的数字提醒我们，心理健康与身体健康同样重要，而锻炼正是维护这两者平衡的有效手段。
来源｜百度
当我们挥洒汗水时，身体内的压力也随之释放，让我们感受到前所未有的轻松与愉悦。这种愉悦感来源于锻炼时体内释放的内啡肽，它是一种自然的化学物质，能够帮助我们调节情绪、提升心情，使我们更加积极地面对生活中的挑战。
除了持之以恒的健身锻炼，我们也应当重视生活的每一个细节。远离烟酒、规律作息、避免熬夜，这些看似微不足道的习惯，实则对我们的身心健康有着深远的影响。
让我们一起努力，成为更好的自己！
近视眼手术即屈光性角膜切削术，是通过准分子激光对角膜基质层进行切割，从而改变眼睛屈光状态达到矫正视力的目的。术后可能会发生一系列眼部不适症状和一些并发症，但通常都可以治疗好。1、干眼症：由于患者在 通常情况下，患有干眼症时可以使用温热敷眼、冷敷眼等方法缓解症状。如果患者病情比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗。1.温热敷眼：对于轻度干眼症人群，在日常生活中可以通过局部热敷的方法促进眼部血液 出现这一情况可能是由于非疾病因素导致的，但也有可能是由于咽喉炎、扁桃体结石等疾病因素引起的。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、非疾病因素如果患者吸入了刺激性气体或者吃了辛 肺栓塞是一种严重的疾病，主要是由于肺动脉或其分支阻塞引起的。当肺部血管被血块或其他物质堵塞时，会导致血液无法正常流通到身体其他部位，从而引发一系列的症状和并发症。其中一种可能的原因是，肺栓塞可能导 通常情况下，如果患者没有被动物抓咬、舔舐等行为，并且伤口比较干净，则不会感染狂犬病。但如果存在上述情况，则可能会导致局部皮肤出现破损的情况。1、不会的情况：若是在遛狗时不小心摔倒了，在此过程中并没有受 如果患者出现严重的鼻塞症状时，可以采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：首先需要远离致敏原，并且注意个人卫生清洁，保持室 。本文链接：坚持健身，70岁时也能头发乌黑浓密吗？http://www.sushuapos.com/show-9-11263-0.html
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