设置
  • 日夜间
    随系统
    浅色
    深色
  • 主题色

透支的肾是补不回来的!这5个伤肾行为很多人都在做!

发布时间: 来源:

在我国,每 10 人就有 1 人患有肾脏疾病。VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

据发表在国际医学期刊《柳叶刀》(The Lancet)上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达 10.8%。也就是说,我们身边每 10 个成人就有 1 人患不同程度的慢性肾脏病。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

今天是世界肾脏日,就让我们一起了解一下肾脏,还有日常中很多人不经意就会做的伤肾行为,看看你中招了没?
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

肾在人体中发挥什么作用?
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

肾脏,俗称“腰子”。正常人有 2 个肾脏,位于背部中下方的左右两侧,一般右边的低一些,左边高一些,外形如蚕豆。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

图库版权图片,转载使用可能引发纠纷VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

有些人说,肾脏有两个,少一个无足轻重。但实际上,它们在我们的身体中,默默无闻承担着重要的生理功能,不仅负责运送、排除体内代谢废物和多余水分,还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程,是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。下面就来详细说说,肾脏在人体中到底是怎么工作的。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

排除代谢废物,维持体内环境平衡
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

肾脏最重要的功能之一就是过滤血液中的废物和多余水分。血液流经肾脏时,通过肾小球的过滤作用,将血液中的尿酸、尿素、肌酐等代谢的废物以及多余的水分过滤出来,形成尿液。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

然后,尿液通过肾小管被进一步处理,将有用的物质重新吸收回血液,剩下的废物和多余水分则形成尿液排出体外。这一过程有助于维持机体内环境的平衡。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

调节身体血压,保持血管健康VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

肾脏还具有调节血压的作用。肾脏分泌的肾素是一种重要的调节血压的激素,它能将血液中的血管紧张素原转化为血管紧张素Ⅰ,进而转化为血管紧张素Ⅱ。血管紧张素Ⅱ是一种强有力的血管收缩剂,能够使血管收缩,增加外周阻力,从而提高血压。VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

此外,肾脏还能通过调节电解质中钠和水的重吸收,影响血容量,进而影响血压。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

维持骨骼健康,促进钙吸收
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

肾脏还参与骨骼健康的重要环节。肾脏能够分泌活性维生素 D3,促进小肠对钙的吸收,从而维持骨骼的正常发育和健康。此外,肾脏还能调节磷酸盐的排泄,维持血钙和血磷的平衡,进一步保障骨骼健康。VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

生成红细胞,维护造血功能VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

肾脏还能分泌促红细胞生成素(EPO),这种激素能够刺激骨髓生成红细胞。红细胞是负责运输氧气和二氧化碳的重要细胞,对于维持人体正常生理功能具有重要作用。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

肾脏作为人体的重要器官,一旦功能受损,机体无法代偿的情况下,可能会导致肾功能不全,甚至尿毒症,严重威胁身体健康。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

这5件事真的不要再做了!
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

既然肾脏对人体这么重要,那在日常生活中,哪些行为会对泌尿系统和肾脏造成损害呢?
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

①憋尿
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

长期憋尿会导致尿液在膀胱内长时间停留,增加细菌感染和结石形成的风险。因此我们需要定期进行排尿,避免过度憋尿。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

②熬夜
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

长期熬夜会破坏人体的生物钟,影响肾脏器官的休息和修复,所以我们应当保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

图库版权图片,转载使用可能引发纠纷VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

③吃得太好
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

特别是高蛋白、高盐分的饮食,也会增加肾脏负担,容易形成结石。所以要提倡均衡饮食,减少盐分和蛋白质的摄入,适当增加蔬菜和水果的摄入,保证营养均衡搭配。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

④过度劳累
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

过度劳累会使身体处于紧张状态,影响肾脏的正常功能。因此我们应该合理安排工作与休息,避免长期过度劳累。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

⑤饮水不足
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

饮水不足会导致尿液浓缩,增加结石和感染的风险。所以我们每天应当保证足够的水分摄入,以尿液颜色白色或浅黄为宜,这样能够进一步降低结石和泌尿生殖道感染的发生。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

如何保护肾脏?
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

首先要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,每晚最迟 11 点前入睡,保持 7~8 小时的睡眠时间。并且,要合理安排工作与休息,避免长时间从事重体力劳动,适当休息,避免过度劳累。有尿意时应及时排尿,避免长时间憋尿。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

其次饮食要健康,减少奶茶和饮料的摄入,多吃蔬菜水果,保持饮食均衡。平时应当保持心情舒畅,避免严重的精神紧张或焦虑,保持良好的心态。这样才能让我们的肾脏维持在一个良好的状态。
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

另外,如果出现以下情况,应及时去医院检查:
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

①尿液中出现血丝、鲜血或尿色浑浊;
②持续的腰痛或下腹部疼痛;
③频繁的尿意、尿频或尿急;
④尿液颜色异常,如深色尿液或带有异味;
⑤疲劳、无力或体重下降;
⑥水肿或高血压。VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

总之,保护肾脏健康是非常重要的。我们应该避免上述伤肾的行为,保持良好的生活习惯,定期体检,以便及时发现和治疗肾脏疾病。VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

策划制作
VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

作者丨武志刚 温州医科大学附属第一医院泌尿外科 副主任医师VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

审核丨肖永双 徐州医科大学附属医院泌尿外科 副主任医师VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

策划丨一诺VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

责编丨一诺VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM


VgZ速刷资讯——每天刷点最新资讯,了解这个世界多一点SUSHUAPOS.COM

出现总是特定的点咳嗽、持续一个礼拜的情况,可能是由于环境因素引起,也有可能与上呼吸道感染、支气管炎等疾病有关。建议及时前往医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理因素如果患者所处环境过于 肝硬化的患者如果处于疾病的早期,通过积极治疗一般可以达到临床治愈。但是由于每个人的病情严重程度不同、体质不同以及对药物敏感性不同等,所以具体存活时间也存在一定的差异。1、疾病类型:临床上将肝硬化 治疗类风湿关节炎的方法较多,常见的有药物治疗、物理疗法以及手术治疗等。其中药物治疗是临床上常用的治疗方法之一,包括非甾体抗炎药、糖皮质激素、改善病情的抗风湿药、生物制剂及植物药。一、药物治疗1. 通常情况下,抽血化验黄疸一般在10-25元不等。具体价格与所在地区、医院级别等因素有关。抽血检查是临床上比较常见的一种检测方式,在做该项检查时主要是通过抽取静脉血液的方式进行操作,并且还可以判断出体 咳嗽不停的新康泰克指复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊,该药主要用于缓解感冒引起的鼻塞、流涕及打喷嚏等症状。如果患者出现上述症状,则可以遵医嘱使用此药物进行治疗。1、作用机制:复方盐酸伪麻黄碱缓释胶囊是一 通常情况下,结肠癌晚期出现肠梗阻的情况时,患者需要通过禁食、胃肠减压、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重,则建议及时就医,在医生指导下采取手术的方式进行处理。1、禁食:由于结肠癌晚期肿瘤体积较 。

本文链接:透支的肾是补不回来的!这5个伤肾行为很多人都在做!http://www.sushuapos.com/show-9-11350-0.html

声明:本网站为非营利性网站,本网页内容由互联网博主自发贡献,不代表本站观点,本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼,请大家谨防诈骗!若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。

上一篇: “兵妈妈”患脑膜瘤危及生命 多方合力救治助脱险

下一篇: 靠吃也能抵抗慢性炎症?餐桌上的抗炎战士大揭秘!

热门资讯

  • 一着凉,有点感冒症状了一直咳嗽怎么回事?

    一着凉就出现感冒的症状,并且一直有咳嗽的情况,可能是由于受寒、病毒感染等因素引起的上呼吸道感染。建议及时就医进行检查和治疗。1、原因:如果患者身体抵抗力较

  • 痛风和关节炎是一种病吗

    痛风和关节炎一般不是一种疾病。两种疾病的发病原因、临床症状以及治疗方法等均存在一定的区别。1.发病原因:痛风是由于体内尿酸生成过多或排泄过少而引起的代谢

  • 痔疮会引起发烧吗,身体不舒服吗

    一般情况下,如果患者患有痔疮,并且病情比较严重,则可能会引起发烧的情况。但若患者的症状较轻,则通常不会出现上述情况。1、会:痔是肛门直肠底部及肛门黏膜上的静脉

  • 咳嗽半个多月没好,吃什么药合适?

    咳嗽半个多月没好的患者,在医生指导下服用止咳药物、抗感染药物以及化痰药物等进行治疗比较合适。建议及时到医院就诊,并根据自身情况选择合适的药物。一、止咳药

  • 手关节疼痛发麻是不是得了风湿病

    手关节疼痛、发麻可能是得了风湿病,但也可能与类风湿性关节炎、颈椎间盘突出症等疾病有关。建议患者及时就医,在医生的指导下完善相关检查,并积极配合治疗。一、是

  • 咳嗽带痰灰色痰有时打喷嚏也带痰,怎么回事?

    出现咳嗽、咳灰白色痰液、偶尔打喷嚏时伴有咳痰的症状,可能与上呼吸道感染有关。但也可能是由于下呼吸道感染引起,如支气管炎或肺炎等疾病。一、原因1.上呼吸道感

  • 三个月宝肛周脓肿,腹泻怎么办?

    一般情况下,三个月宝宝出现肛门周围红、肿、热、痛等症状时考虑为肛周脓肿。如果症状较轻可采取保守治疗的方法缓解不适;若病情严重,则需及时就医进行手术治疗。一

  • 抽血化验黄疸需要需要多少钱左右

    通常情况下,抽血化验黄疸一般在10-25元不等。具体价格与所在地区、医院级别等因素有关。抽血检查是临床上比较常见的一种检测方式,在做该项检查时主要是通过抽取

  • 食道癌晚期扩散了有什么治疗方法

    食管癌晚期扩散后一般没有治愈的可能,但可以通过放疗、化疗以及靶向治疗等方法进行缓解。建议患者及时前往医院就诊,在医生指导下选择合适的治疗方式。一、放疗1.

  • 黄疸117mg/dl是等于多少?是正常范围吗?

    黄疸117mg/dl约等于6.8μmol/L,处在正常范围内,不用过度担心。黄疸指的是血清总胆红素,可作为肝功能、实验室血清学检查的重要项目,根据检查结果能够排查肝细胞性、

  • 鼻窦炎应该注意什么?吃什么效果好?

    鼻窦炎患者应注意饮食清淡,避免食用辛辣刺激性食物。同时可遵医嘱服用抗生素类药物、抗组胺药等进行治疗。1、注意事项:在日常生活中应多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜,

  • 慢阻肺患者在饮食上需要注意什么

    慢性阻塞性肺疾病是一种以持续气流受限为特征,具有可逆性、呈进行性发展的弥漫性疾病。该病多见于长期吸烟者和空气污染严重的地区居民中。1、戒烟:烟草中含有大

  • 肠癌中期治愈率和治愈后能活多久

    通常情况下,肠癌中期患者的5年生存率为30%-40%,具体存活时间因人而异。建议患者及时就医治疗。1、肠癌中期:是指肿瘤侵犯到浆膜层或者淋巴结转移的情况,并且没有出

  • 老年人突发耳鸣怎么办?吃什么药?

    突发耳鸣是一种常见的耳部症状,老年人也可能经历这种问题。耳鸣可以以不同的方式表现,包括嗡嗡声、嘶嘶声、咔嗒声等,通常是由多种原因引起的。在老年人中,耳鸣可能

推荐资讯

  • 2024今年春分是什么时间,几点几分

      2024年春分是3月20日11点06分12秒,这天星期三,农历时间是二月十一。春分是春季九十天的中分点,此日太阳光直射地球赤道,全球昼夜几乎等长。此后太阳直射点继续北移,

  • 好看的网络短剧推荐

    最近只要打开社交app就能看到关于“好看的网络短剧推荐”的讨论,这绝对是粉丝最关心的东西,今天小编就和大家一起探讨一下关于好看的网络短剧推荐的看法和想

  • 2024年3月上旬热门短剧列表

    最近只要打开社交app就能看到关于“2024年3月上旬热门短剧列表”的讨论,这绝对是粉丝最关心的东西,今天小编就和大家一起探讨一下关于2024年3月上旬热门短剧

  • 网络上好看的短剧

    最近只要打开社交app就能看到关于“网络上好看的短剧”的讨论,这绝对是粉丝最关心的东西,今天小编就和大家一起探讨一下关于网络上好看的短剧的看法和想法。

  • 《雪豹》定档4月3日

    目前,正在热播的《雪豹》无论从演员的颜值还是演技以及剧情等方面都已经吸引了许多观众的关注。其中,针对《雪豹》定档4月3日的讨论也是一直不断,现在,我们就来

  • 好看的热门短剧有哪些推荐

    近期各大弹幕视频中频繁出现的好看的热门短剧有哪些推荐成为了新的流行词汇,这是网络潮流中新兴出现的一种文化用语,然而许多网友对此感到困惑不已,为了解答他

  • 《五行世家》3月23日起优酷全网独播

    最近只要打开社交app就能看到关于“《五行世家》3月23日起优酷全网独播”的讨论,这绝对是粉丝最关心的东西,今天小编就和大家一起探讨一下关于《五行世家》3

  • 徐州九州职业技术学院校刊 徐州九州职业技术学院有多少学生

    连云港海滨技工学校和徐州九州哪个好徐州一职高2、专业方面。连云港海滨技工学校的专业非常多,有数十种,包括应用与维修、机电一体化、机电设备安装与维修等多种,学生可以随

  • 23计算机考研爆冷的院校 计算机考研性价比学校

    计算机考研最容易上岸的学校3、是、外语和专业综合,和外语各100分,专业综合300分,总分500分。一、河北工程大学23计算机考研爆冷的院校 计算机考研性价比学校 23计算机考研

  • 咸阳哪个县学校好点 咸阳市哪个学校好

    咸阳重点高中排名2、方圆学校占地5000平方米,天王学校占地面积10000平方米,学校面积更宽敞,基础设施更完善。1、咸阳市彩虹中学:学校建立于1980年,在短短几十年中,学校因其出色

  • 天津大学相当于几本院校_天津大学是几本的

    天津大学网络教育学院是几本三本,民办,有同学两二本和三本的主要区别是文凭含金量,以及在就业应聘时,三本文凭会明显弱与二本文凭。学校建有省部级及以上科技平台26个,其家工

  • 100部好看小众的短剧

    最近“100部好看小众的短剧”引起了不少人的关注,这部作品在宣传期间就已拥有相当高的热度和人气。在播出之后,这部剧的表现令观众们感到欣喜和满意,真正地实

  • 日榜
  • 周榜
  • 月榜