华声在线4月25日讯(通讯员 石文婷)眼下，今年初中毕业升学体育考试正在如火如荼地进行中，长沙市第四医院急诊急救中心近期接诊了不少因训练不当而受伤的考生。医生提醒，训练一定要科学合理，别给身体增加额外的负担。
小周同学是一名体育生，非常重视本次考试，临近考试了，她每天加强体力训练。可是就在4月19日，小周练着练着就出现了轻微的腹痛，本以为忍一忍就过去了，就没太在意。可到了晚上，小周的腹痛还是没有缓解，家人赶紧将她送入长沙市第四医院急诊急救中心就诊。医生检查后发现小周竟然是“黄体破裂”。
小周办理入院不久，一名老师带着两名体考男同学来到了急诊外科诊室。经过检查，其中一名同学是膝盖擦伤，另一名是右脚脚踝扭伤。脚踝扭伤的男同学还要参加专业考试，听到医生说近几天不能剧烈运动，当场就急的哭了起来。
面对这项重要的考试，不少考生因考前不当训练而状况频出。长沙市第四医院急诊急救中心近期陆续接诊受伤的考生，有的踝关节扭伤，有的腕关节扭伤，有的腰背部拉伤。急诊急救中心主任、主任医师黄艳分析，一方面是因为部分学生为了提高体考成绩短时间内增加了运动强度和负荷，从而导致运动过度和疲劳性损伤;另一方面是因为训练前后缺乏适当的热身和拉伸，从而导致扭伤、拉伤、挫伤等急性损伤。
黄艳提醒广大体考生，进入体育考试的关键冲刺阶段，训练强度增加，如果锻炼方法不当，极易造成运动损伤，轻则需要静养休息耽误训练，重则伤筋动骨影响成绩。
因此，在考前，保持良好的身体和精神状态非常重要。以下几个建议，考生们请收好：
1、考试前几天保持规律作息，不要熬夜，饮食要均衡，不要暴饮暴食或吃一些不熟悉的食物，以免造成肠胃不适。
2、每天也要保持训练，但强度不宜过高，因为训练过量易导致疲劳和受伤。要控制好运动强度和时长，避免进行过于激烈的运动，尤其要注意不要受伤。
3、在体育锻炼前务必充分热身、拉伸，通过慢跑、关节活动操等动作提升肌肉温度，增强关节灵活性，降低损伤的风险。
另外，特别提醒女性考生，月经前一周左右是黄体最脆弱的时候。在这个时期，女生要尽量避免剧烈运动。若出现运动后腹痛，一定要及时就医。
（一审：夏博 二审：刘乐 三审：石伟）
胃难受、喉咙痛，但不咳嗽、手还有点抖可能是饮食不当导致的，也有可能是慢性咽炎、反流性食管炎等疾病引起的。一、非病理因素1.饮食不当：如果患者在日常生活中吃了过多辛辣刺激性的食物，或者是过烫的食物，会对 激光祛除黄褐斑的价格一般在300-500元/次。具体的价格与多种因素有关，如医院的等级、医生的技术水平以及当地的消费水平等。一、影响因素1.医院的等级：不同级别的医疗机构设备和技术都存在差异，因此治疗效果 通常情况下，可以通过症状、病因以及治疗等方面来判断黄疸是否为生理性的。1.症状：如果患者出现皮肤发黄的情况，并且伴有尿液颜色变深的现象，则可能是由于体内胆红素代谢异常所引起的。而这种现象一般属于正常 腹泻加胆囊炎可能是由于饮食不当、细菌感染等原因导致，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。1.饮食不当：如果患者长期食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而出现腹泻的情况 通常情况下，如果被自家的小狗轻度抓伤或咬伤，并不会感染狂犬病毒。因为狗狗在接种过疫苗后体内一般不携带狂犬病毒。1、原因：狂犬病是由狂犬病毒感染引起的急性传染病，临床特征是特异性神经系统的症状和体征， 滑膜炎患者一般可以进行烤灯治疗。如果出现腿部积液的情况，则不建议进行烤灯治疗。1.可以的情况：滑膜炎是一种无菌性炎症反应，可能与创伤、感染等因素有关，通常会出现关节肿胀、疼痛等症状。而烤灯属于一种物 。本文链接：体育中考为拿高分突击训练？当心运动损伤http://www.sushuapos.com/show-9-11734-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。