5月18日是“血管健康日”。国家心血管病中心最新出版的《中国心血管健康与疾病报告2022》显示，在我国城乡居民疾病死亡构成比中，心血管疾病占首位，2020年分别占农村、城市死因的48.00%和45.86%；缺血性心脏病、出血性脑卒中和缺血性脑卒中是我国心血管病死亡的三大主要原因。
图源 视觉中国
【看数据】心血管疾病患者超3亿，血脂异常危险因素应重视
目前，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，据推算我国心血管疾病现患人数3.3亿，其中脑卒中1300万，冠心病1139万。
中国慢性病与危险因素监测研究数据显示，高血压患病率为27.5%。2019年我国61%的心血管疾病负担由动脉粥样硬化性心血管病所致，血脂异常是此病的第二大归因危险因素，仅次于血压升高。
南京市中西医结合医院心血管病科主任医师邢俊武介绍说，尽管高血压患病率很高，但很多人患病时却并不知晓，有的患者即便被确诊也没有及时进行治疗。防治高血压，首先要保持健康的生活习惯，同时定期测量血压，提高高血压的筛查率，做到“早诊断、早治疗”。高血压患者要注意关注自己的血压变化，一旦发现异常要及时就诊。
邢俊武提醒说，有很多人对血脂异常的危险认识不足，甚至发现后不以为然，未采取任何防治措施，埋下了心脑血管疾病的隐患。轻度血脂异常的人先要改变不健康的生活方式，3个月以后血脂没达到目标水平或者比较严重的血脂异常，需要在医生指导下进行药物治疗。
【听建议】监测和管理血管健康注意三个要素
第一：定期检查血管健康，及早发现血脂异常。在血脂化验单上，通常包括“总胆固醇”“甘油三酯”、“高密度脂蛋白胆固醇”和“低密度脂蛋白胆固醇”等几项，读者们通常关注前两项，忽略后面的。殊不知，最后一项指标——低密度脂蛋白胆固醇与动脉粥样硬化的关系更为密切。如果“低密度”比“高密度”多出太多，会增加动脉粥样硬化的风险，低密度脂蛋白胆固醇也因此被称为“坏胆固醇”。
第二：践行健康的生活方式。想要血管健康要少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等食物。早睡早起，尽量不熬夜，让血管也有足够的放松状态享受睡眠。每周坚持体育锻炼，提倡有氧运动，使全身血管也做做“体操”，保有弹性。久坐族要经常起身活动筋骨，利于血液循环。
第三：积极识别并警惕自身存在的血管健康危险因素，包括糖尿病、高血压、高血脂、慢性肾病、吸烟、肥胖等，应及早实施干预，控制心脑血管疾病突发的风险。
【学新知】与血管健康关系密切的五个新发现
1、减肚腩可改善血管功能
美国心脏协会的一项研究发现，减轻体重(特别是腹部脂肪)有助于改善体重超标者的血管功能。
在这项为期6个月的减肥研究中，约翰霍普金斯大学研究人员发现，参试者腹部脂肪减得越多，其血管健康状况就越好。参试者腹部脂肪减得越多，其手指血流量就越大，这表明血管功能更强。
2、挥拍类的运动最护血管健康，运动时间并非多多益善
《英国体育医学杂志》刊登国际研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧运动。新研究由澳大利亚悉尼大学、英国牛津大学和爱丁堡大学等国际机构研究人员共同完成。
每次运动的最佳时长为45—60分钟，少于45分钟，保健效果会降低，超过60分钟也并不会获得更大受益。在运动频度方面，每周锻炼3~5天，每天1次效果最佳。如果你选择散步，频次可以多点，以每周6次为好。心脏病患者散步最好选平坦的道路，且循序渐进，先从每周3天开始，之后逐渐增加。
3、清洁牙齿也是清洁血管
美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员发表在《美国心脏病协会杂志》上的一项研究表示，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，包括经常刷牙、用牙线清洁牙齿、定期看牙医、洗牙等，动脉内膜厚度就会减少约0.1毫米。
而过去有研究显示，如果颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。该成果首次证实了“减少口腔细菌可直接减缓和预防动脉硬化的进程”。
4、膳食纤维摄入少易患心血管病
美国乔治亚健康科学大学的一项研究显示，如果青少年在饮食中，没有摄取足够的纤维，血液中的炎症因子浓度就会增加，腹部脂肪也会增多，这些都可能会使患心血管疾病和糖尿病的风险增加。该研究首次发现，青少年膳食纤维摄取量与发炎指数成正比。
研究人员指出，纤维会增加粪便体积，使食物待在消化道的时间变短，减少内脏脂肪堆积，且会改善胰岛素敏感性。研究人员建议，青少年应该多吃蔬菜、水果和全谷类食物。
5、压力大，心血管易中招
美国心脏病学会第65届年度科技会议上宣读的一项研究成果表明：大脑的神经组织活动与潜在的心脏病事件之间存在着相关性。压力、精神创伤等有可能促成心血管事件发生。
通讯员 杨璞
扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
校对 陶善工
编辑 刘丽
一般情况下，如果患者患有痔疮，并且病情比较严重，则可能会引起发烧的情况。但若患者的症状较轻，则通常不会出现上述情况。1、会：痔是肛门直肠底部及肛门黏膜上的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的肿块，通 患者出现长期、反复性咳嗽的症状，可能是由于慢性咽炎或支气管哮喘等疾病导致。建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、慢性咽炎：通常是由于环境因素刺激咽喉部黏膜引起炎症反应所致，常见症状有咽干、 肝癌晚期患者多活三年的方法，主要包括一般治疗、药物治疗、放疗、化疗等。肝癌晚期患者的生存时间与治疗方法有关，建议患者及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。1、一般治疗：肝癌晚期患者应保持良好的心态， 通常情况下，结肠癌晚期出现肠梗阻的情况时，患者需要通过禁食、胃肠减压、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重，则建议及时就医，在医生指导下采取手术的方式进行处理。1、禁食：由于结肠癌晚期肿瘤体积较 出现口臭、有时会从喉咙吐出黄色颗粒的情况时，可能是由于食物残渣堆积在咽喉部导致的。此外还可能与扁桃体结石、鼻窦炎等疾病有关。一、非病理因素1.食物残渣：如果进食后没有及时漱口或刷牙，可能会导致食物 单纯疱疹病毒I型IgG抗体阳性，说明患者既往感染过单纯疱疹病毒I型，目前处于恢复期或无症状。单纯疱疹病毒I型是引起口唇、鼻腔黏膜及生殖器等部位皮肤黏膜病变的常见病原体之一，具有传染性。1、原因：单纯疱疹 。本文链接：血管健康日：远离头号健康杀手，这项指标异常应重视！http://www.sushuapos.com/show-9-11981-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。