“隔夜饭产生亚硝酸盐会致癌”，这是一个流传很广的观点，很多人对此深信不疑。那么“隔夜饭”到底能不能吃呢？
一般来讲，蔬菜中含有比较多的硝酸盐，有的蔬菜可以达到4000毫克/千克（如茴香、苋菜、油菜等）。硝酸盐在细菌的作用下，就可以转变成亚硝酸盐。
亚硝酸盐是否致癌？
亚硝酸盐本身可以产生毒性，但目前为止并未发现其致癌的作用。传说中的致癌作用，其实不是指亚硝酸盐本身，而是指亚硝酸盐和胺类物质结合以后，形成了亚硝基化合物，然后出现了致癌的作用。
至于它对人体可以产生毒性，是因为它能够使血红蛋白中的Fe2+氧化成为Fe3+，从而使血红蛋白失去携氧的能力，人就会出现呼吸困难、嘴唇发紫等现象。因此，对于硝酸盐和亚硝酸盐，我国的标准中一直把它们作为污染物来管理。不过鲜菜中的硝酸盐和亚硝酸盐对人的危害极小，可以忽略不计。
但这也并不是经常吃隔夜饭的理由。
在冰箱里保藏的剩菜剩饭，偶尔吃一次不会对健康带来不良影响。但是因为在存放过程中，由于细菌的作用，不可避免地会破坏营养成分。而且隔夜菜处在潮湿、多种食物混合的大环境中，很容易受到细菌污染，使人们食用后引发肠胃疾病，甚至造成食物中毒。同时，毕竟有亚硝酸盐升高的趋势，所以建议大家尽量不要吃剩菜剩饭。
哪些食物最好不要隔夜食用？
01叶菜类
蔬菜中硝酸盐含量较高，长时间放置后会转变成致癌物亚硝酸盐，因此，叶菜类食物建议现做现吃。
02凉拌菜
有的凉拌菜未经过加热杀菌，容易造成细菌滋生，所以，凉拌菜也尽量现做现吃。
03海鲜和水产品
海鲜和水产品本身特别容易被微生物污染而变质，如果加热不充分，即便在冰箱中冷藏，也有致病微生物繁殖的风险。
研究显示，隔夜菜的确会不同程度地产生亚硝酸盐。但是，大多数隔夜菜在冰箱冷藏放置1-4天后，亚硝酸盐含量通常在3.5mg/Kg以下；而室温放置1-4天后，亚硝酸盐含量通常在6mg/Kg以下。
日常生活中的亚硝酸盐主要存在于腌制3-5天的腌渍蔬菜和加工肉制品中，GB2762-2017《食品安全国家标准 食品中污染物限量》明确规定，在腌渍蔬菜中亚硝酸盐的最高限量为20mg/kg。所以，与腌渍蔬菜相比，隔夜菜中的亚硝酸盐含量并不高。而且，研究显示，隔夜菜中的亚硝酸盐含量与菜品种类、储存温度和储存时间有关。
隔夜饭怎么吃才更健康？
1.“宁剩荤菜，不剩叶菜”。25℃室温储存时，叶类隔夜菜比肉类的亚硝酸盐含量增加要快，因此宁剩荤菜不剩叶菜，叶类食物最好现做现吃。与室温储存相比，4℃低温冷藏储存的隔夜菜在48小时内，其亚硝酸盐含量和菌落总数增加量更小，因此建议隔夜菜在4℃左右的冰箱内低温冷藏储存。
2.不超过两天。肉类隔夜菜在冰箱低温冷藏储存48小时内，亚硝酸盐含量并不会超标，所以如果需要存放隔夜菜，最好冷藏储存且冷藏不超过两天。
3.食用前充分加热，吃不了的餐品需要用公筷预留到干净的餐盒里，并密封冷藏保存。吃之前充分加热以减少幽门螺杆菌、肝炎、腹泻等疾病发生。
4.不仅是反复煮制加热的食物，没有做熟的生蔬菜随着存放时间的延长，亚硝酸盐含量也会逐渐升高。叶菜一旦到了掉叶乃至水渍化的状态，就不要在食用了。
5.隔夜菜放冷冻室更安全，一般冷冻区保持在-18℃左右是一个硬性条件，密封冷冻储藏的食物甚至可以保存1个月甚至更长时间。我国《速冻食品技术规程》中也规定：速冻食品的生产、加工、运输、销售全程都必须保持在-18℃的环境中。
当然，隔夜菜的关键危害不仅在于亚硝酸盐，也在于细菌污染引起肠道感染等疾病。餐桌上反复翻动后剩下的“口水菜”其中的细菌在放置后很容易快速繁殖，所以，隔夜菜还是要尽量少吃！
食管癌晚期扩散后一般没有治愈的可能，但可以通过放疗、化疗以及靶向治疗等方法进行缓解。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方式。一、放疗1.早期：对于肿瘤细胞未出现远处转移的情况，可通 大便里有白色黏液，不一定是痢疾，白色黏液通常是肠黏膜分泌的液体及脱落的上皮细胞组成，如果只是偶尔出现，可能是正常情况，如果经常出现则可能是疾病导致。1、正常情况：肠道本身会分泌液体，这些液体中大部分是水 癫痫是一种神经系统疾病，而精神障碍则属于心理疾病的范畴。虽然两者都涉及到大脑的功能异常，但它们是两种不同的疾病。癫痫是由脑神经元的异常放电引起的，导致反复发作性的抽搐、意识丧失等症状。这种疾病通 一周半小孩出现肠炎可能是由于饮食不当、腹部着凉等原因导致的。但也有可能是细菌感染或者病毒感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：如果小孩在平时经常吃一些不干净的食物或者是生冷寒凉性的食物，就容易 肾结石患者出现一吃东西就呕吐的情况时，需要根据引起的原因进行针对性治疗。可能是因为饮食不当、药物因素等非疾病因素导致的，也有可能是急性胃肠炎、胆囊炎等疾病因素引起的。一、非疾病因素1.饮食不当：如 登革热病毒是登革热的病原体，主要通过伊蚊叮咬传播。登革热是一种急性传染病，临床以高热、全身肌肉酸痛、皮疹、出血倾向等为特征。登革热病毒属于黄病毒科中的黄病毒属，是一类单股正链RNA病毒，其基因组由107 。本文链接：隔夜饭产生亚硝酸盐会致癌？哪些食物最好不要隔夜食用？http://www.sushuapos.com/show-9-11994-0.html
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