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健康科普 | 小“湿”人如何度过“寒湿”年的夏季？

发布时间: 2024-06-23 08:46:50 来源：

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如果你经常感到疲乏无力、皮肤瘙痒、精神不振、口干口苦、痰多且伴有咽部不适感、舌两侧边缘出现齿痕、大便不成形，粘滞不爽、头发易出油等表现，说明你自身的湿气很重，不易排出，属实是小“湿”人一枚！

根据五运六气的学说，2024年甲辰龙年是一个妥妥的寒湿年，寒气与湿气均较往年大增。土运太过，气候变化异常。寒湿均属于阴邪，容易损伤人体之阳气，寒性凝滞，湿性粘腻，归根到底会影响到人体的气血运行，人体的气血运行失常则会导致诸多问题出现，比如：肌肉关节酸痛，失眠多梦心悸，头痛头胀，胃脘部不适，腹痛腹泻，肝郁气滞等等。那么，小“湿”人们该如何安然度过寒湿之年的夏季呢？

1.饮食：一定要注意忌口，忌食寒凉生冷的食物，冰糕冷饮勿入。从冰箱里拿出来的食物尽量热热再吃。

2.科学晒太阳：晒太阳被称为“天灸”，尤其是晒人体的背部督脉，可以起到升阳、祛湿、解郁之功效。

3.适当运动：运动可促进人体的新陈代谢，改善气血之运行，增强水湿之运化，有利于湿气的排出。

4.祛湿的中成药物：夏季一般可以用芳香化湿药和温阳化湿药。芳香化湿药主要包括藿香正气水、香菊感冒颗粒、二妙丸等，具有醒脾化湿、理气和中的功效。

温阳化湿的药物包括：健脾丸、附子理中丸，金匮肾气丸，参苓白术丸等等，具有温中散寒、健脾祛湿之功效。建议在医生的指导下辨证施治、合理选用药物。

作者为：广安门医院济南医院副主任医师吕琳

编辑：周末

结核性胸膜炎患者服用抗结核药物后可能会出现胃肠道反应、肝脏损伤等不良反应。还有可能出现神经系统症状、过敏反应以及血液系统异常。一、常见副作用1.胃肠道反应：如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等肺结核一般分为活动性肺结核、非活动性肺结核两种。肺结核的治疗方法主要包括药物治疗和手术治疗。一、分类1.活动性肺结核：活动性肺结核是指患者体内有活的结核菌，并且还有一定的传染性，需要及时进行抗结核肾虚燥热、耳鸣、四肢发凉可能是由于生理因素导致的，也有可能是病理因素引起的。如果症状比较严重，建议患者及时去医院就诊。一、生理因素1.肾虚：通常是过度劳累或者频繁进行性生活等因素所引起的一种现象，会感冒后站起来就头晕，躺着就没事可能是疲劳和睡眠不足、脑部缺氧、体位性低血压、感冒引发的炎症反应、颈椎病等因素引起的，建议及时去正规的医院进行检查。1、疲劳和睡眠不足：感冒期间，患者可能会感到疲劳和 8个月的宝宝肠炎可能是由于喂养不当、腹部着凉等非病理性因素引起，也有可能是细菌感染、病毒感染等病理性因素导致。如果出现不适症状时，建议家长及时带其到医院就诊。一、非病理因素1.喂养不当：若平时不注偶尔出现头晕、心慌、发颤的症状可能与生理性因素有关，也可能与低血糖症、贫血等病理性因素有关。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医明确诊断。一、生理性因素1.心理因素：若患者近期压力过大或者情绪过。

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