华声在线7月25日讯(通讯员 张玉婷 韩志鹏)夏季高温，热浪不断，在闷热的三伏天，相信不少朋友都要靠空调来“续命”!近期，医院里膝关节痛求诊患者骤增，大多是在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致“空调腿”。在此，长沙市第四医院骨科专家提醒，在享受清凉的同时，也要小心空调可能引发的身体问题!
什么是“空调腿”
“空调腿”是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛的情况，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受。
空调温度过低加重关节疼痛的原因
虽然寒冷并不是导致骨关节炎的病因，但寒冷的确会加重关节炎的症状，所以膝关节炎患者会发现自己的膝盖是个“天气的晴雨表”。
之所以会出现这种情况，主要有四个原因：
1. 由于关节周围的血液循环缓慢，寒冷刺激会造成血管收缩，因此会进一步造成血流放缓，供血量减少。
2. 血流放缓后，关节的代谢产物和炎症因子被血流带走的速率降低，从而导致关节的症状加重。
3. 寒冷刺激容易造成关节周围肌肉肌力下降、关节周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用下降，使得关节容易受到伤害，或加重原有的症状和功能障碍。
4. 寒冷可以直接影响关节软骨、关节滑膜的功能，进而影响关节液的分泌，使关节液的粘弹性下降。
所以，当你觉得关节经常感到发凉、怕冷、怕风，那有可能你的关节内部已发生退变，如果没有明显的疼痛、酸胀，不必太过担心，这是在提醒你要好好保养了。
如果你在阴凉寒冷天气或者温度低的空调房中待久了这些症状会加重，甚至酸胀、疼痛、卡顿，建议及时就诊，早发现，早诊断，早治疗。
如何降低空调对膝关节患者的伤害
1.避免直吹：白天工作或夜晚休息，避免空调风直吹。当久坐吹空调感觉有凉意时，一定要站起来活动活动四肢和身体。
2.注意保暖:若长时间处于低温的空调室内，最好穿长裤或用小毛毯将裸露在外的膝关节等部位盖住。
3.控制温度:温度不要调太低，一般空调温度以26℃左右为宜，室内比室外低3-5度为佳。
4.适当运动:根据自身的身体状况，做一些有氧运动如散步、慢跑、骑自行车等。
5.适当休息:不可过度贪凉，避免长时间待空调房，每天至少开门窗1小时，保证室内外空气的流通。
6.合理饮食:多摄取蛋白质、维生素及矿物质的食物，可促进血液循环，抵抗关节退化。
希望大家多多关注关节健康，保持心情愉悦，长沙市第四医院骨科一病区(关节、骨病、运动医学)为您的健康保驾护航。
（一审：夏博 二审：蒋俊 三审：鲁红）
扫码分享到微信 几个月前感冒后，一直偶尔有咳嗽可能是由于感冒没有完全恢复、支气管炎、肺炎等原因所导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。一、非病理因素1.感冒没有完全恢复：如果在感冒期间用药不彻底或者护理不 通常情况下，如果患者没有及时接种疫苗，则可能会感染狂犬病毒。但若已经注射过狂犬疫苗，并且在24小时内进行规范处理后一般不会传染。1、可能的情况：当人体皮肤破损处接触到动物唾液时，在接触部位会出现红色小 风湿性关节炎的患者需要注意以下几点：1.注意保暖：风湿性关节炎的患者在日常生活中要注意保暖，避免受凉，以免加重病情。同时，还要避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。2.适当运动：适当的运动可以增强体质，提高机体免 咳嗽、咳痰是呼吸道常见的症状之一。如果患者出现咳嗽、咳痰一周，且服药后未见明显好转的情况时，建议及时就医检查，并在医生指导下进行针对性治疗。一、原因1.用药不当：若服用的药物不对症或剂量不足，导致疾病 肾上腺肿瘤可以通过影像学检查、病理穿刺活检等方法进行判断是良性的还是恶性的。建议患者及时就医，在医生的指导下通过多种方式来明确诊断。一、影像学检查1.CT：CT是一种比较常见的影像学检查，可以对患者的 通常情况下，肠癌中期患者的5年生存率为30%-40%，具体存活时间因人而异。建议患者及时就医治疗。1、肠癌中期：是指肿瘤侵犯到浆膜层或者淋巴结转移的情况，并且没有出现远处器官转移的现象。此时一般可以通过手 。本文链接：控制温度多运动 夏季谨防“空调腿”http://www.sushuapos.com/show-9-12521-0.html
声明：本网站为非营利性网站，本网页内容由互联网博主自发贡献，不代表本站观点，本站不承担任何法律责任。天上不会到馅饼，请大家谨防诈骗！若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
上一篇： 医学影像科检查室为什么这么冷?医生揭秘
下一篇： 棍针拨筋 缓解失眠、肌骨疼痛有妙招