很多人在冬天都会出现咳嗽、咳痰的症状，听说金桔具有止咳的作用，那金桔止咳是在果皮上还是果肉上呢？
金桔止咳是皮还是肉
都有一定的作用。
金桔皮和肉中都含有非常丰富的纤维素、维生素、矿物质、挥发油以及一些药物有效成分，所以连皮带肉一起吃下去起到的止咳作用是最好的。
但是因为金桔在生长过程中其果皮可能会残留一些农药、灰尘、虫卵等杂质，所以在食用之前建议最好是用盐粒将果皮搓洗干净后再吃，这样会更有利于身体健康。
金桔止咳要不要去籽
视情况而定。
金桔籽中含有一定的营养物质和有效成分，同样具有理气化痰、促进消化的作用，所以要想起到止咳作用的话不去籽是最好的。
但是因为金桔籽带有一定的苦味，而且还不易消化，所以一般在直接吃金桔的时候是需要将籽吐掉的，但是如果是用金桔来煮水喝的话也可以不用去籽，只需要在煮好的金桔水中加入适量的蜂蜜进行调味即可。
金桔怎么吃止咳效果好
可以加入适量的冰糖一起熬煮。
金桔味甘、微酸，偏温性，其中含有多种营养物质和药物有效成分，本身就具有理气化痰的作用，一般将其用来煮水喝就能起到较好的止咳作用。
但是因为金桔中含有较多的有机酸成分，用来煮水喝的话味道比较酸，所以可以选择在煮好的金桔水中加入适量的冰糖，因为冰糖味甘、性平，也同样具有补中益气、和胃润肺的作用，所以搭配在一起煮水喝的话起到的作用也会更强一些。
金桔止咳多久见效
视情况而定。
虽然金桔具有理气化痰、润肺止咳的作用，但其毕竟属于一种食物，每次的摄入量非常有限，而且因为每个人的体质以及疾病严重程度都有所不同，所以起效的时间也会有所差异，一般情况下一周左右即可起效。
如果食用金桔后症状长期未改善或者有加重的情况时，那么建议患者最好是及时去医院就诊，以排查病理性原因，并在医生的指导下进行治疗。
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