犁式
有助于消除腰部、臀部和腿部的脂肪。
方法:仰卧，双腿同时抬起，手掌向下贴在地上。抬起臀部离开地面。
手抓脚
有助于增强背部和腰部两侧的肌肉力量。
方法：坐在垫子上，弯曲膝关节。双手抓住脚趾，放松肩膀。试着让脚跟离开地面，吸气，抓住脚趾慢慢抬起腿。
猫伸展
改善背部、肩部和臀部的关节功能，消除腰部、腹部和臀部的脂肪层。
方法:跪着支撑，双手膝盖和肩膀一样宽。伸直双臂，向前指尖。低下头，拱起胸部，让背部尽可能向上拱起，收起臀部。
花环式
伸展背部，消除疲劳，灵活脚踝。
方法：蹲下，双脚并拢，膝盖分开，身体向前倾斜。把手掌放在地上，伸直。双臂向后环绕小腿，直到双手握住后脚踝。呼气时，身体慢慢向前弯曲，头部向下，尽量触摸地面。
骆驼式
背部强壮，腰部肌肉和膝关节。
方法：跪下，上半身挺直，双手握住腰部。吸气时，双手轻轻推臀部向前，肩膀向后，胸部向上，向上看。如果可以，你可以用手抓住脚踝，增加动作强度。呼气时，慢慢伸直身体，放松手臂，恢复。
上犬式
调节卵巢、子宫功能和妇科器官，增强腰腹肌。
方法：俯卧，双腿伸直，手掌放在胸部两侧的地面上。慢慢向上，依次抬起头、颈、肩、胸、胃、腹，双手支撑地面，伸直手臂。
小编温馨提示： 产后瑜伽后不宜在运动前或运动后3-4小时立即喂宝宝。
产后六个月不仅是控制体重的黄金时期，也影响着孕妇未来的生活质量。然而，我们不必急功近利。我们应该根据自己的身体状况来做。
痛风的发病有一定的预兆性，如高尿酸血症、肥胖、高血压等。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。一、高尿酸血症1.高尿酸血症：如果在体检时发现自己的尿酸水平较高，则说明身体可能存在一定的问题，此 支原体肺炎是一种由肺炎支原体引起的呼吸道感染。该病常见于儿童和青少年，主要通过飞沫传播。在患有支原体肺炎后，患者可能会经历一段时间的咳嗽症状。然而，如果咳嗽持续时间较长或反复发作，可能有以下几种原 肝硬化的患者如果处于疾病的早期，通过积极治疗一般可以达到临床治愈。但是由于每个人的病情严重程度不同、体质不同以及对药物敏感性不同等，所以具体存活时间也存在一定的差异。1、疾病类型：临床上将肝硬化 一直咳嗽有可能会是肺癌引起的胸口疼痛。但引起该症状的原因较多，并不局限于肺癌这一种疾病，还可能是由于肺炎、胸膜炎等非肿瘤性疾病导致的。一、肺癌1.不是的情况：若患者存在长期吸烟史或家族遗传病史，则可 单乙型肝炎病毒一般是指乙型肝炎病毒，如果患者出现单一的乙型肝炎病毒抗体阳性，但乙型肝炎病毒表面抗原阴性，则为乙型肝炎病毒既往感染，此时一般无需特殊治疗。如果乙型肝炎病毒抗体阳性，乙型肝炎病毒表面抗原 通常情况下，肠癌患者在术后需要进行一段时间的康复治疗，在此期间是否有必要继续吸氧需根据患者的病情以及身体恢复情况来决定。如果患者没有出现明显的不适症状，则一般不需要再吸氧；但如果出现了呼吸困难等现 。本文链接：产后瘦身需要怎么做？产后瘦身瑜伽是首选http://www.sushuapos.com/show-9-1637-0.html
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