不少女性孩子从小娇生惯养，养成了挑食的毛病。但是女孩子想要发育得好，一定要吃对食物。那么，哪些食物能促进女孩子发育呢?一起往下看吧。
现在不少女孩子娇生惯养的，特别挑食，对于正在长身体的她们来说，长期这样子下去，发育变得迟缓的。所以说，女孩子要吃对，为自己补充营养，尤其是身体发育比较快的青春期阶段。对此，建议家有女儿的妈妈们，来学做一些有助促进女孩子发育的食谱，促进女孩子发育哟。
促进女孩子发育的食谱
一、母鸡汤
所需主料:准备好1只母鸡(不要超过两斤重，不然太大了)，各30G的黄精和党参，1块刮了皮的山药(约30G重即可)。
所需辅料:川椒、生姜、味精和食盐均适量。
烹饪制法:
1、将母鸡宰杀并且处理好，用清水多冲洗几遍，直至血水冲净为止，洗好之后切成小方块备用。
2、烧一锅开水，将母鸡肉块放入开水来回涮洗，约三分钟后将肉块捞出来洗净备用。
3、之后将其他主料也分别洗净，然后与鸡肉块一同放入汽锅里面，再将辅料全部放入锅中，再加入少量的清水盖好盖子后放入蒸笼炖。
4、差不多炖上三个小时之后，鸡肉就熟了，也就可以起锅食用了。
好处:这款汤有助益气补虚，吃了有助提神，增加体力。处于青春期的女孩子，用脑多，体育活动也不少，很消耗体力和精神，所以说，可以适当喝一些。
二、鲤鱼豆子汤
所需主料:1条鲤鱼(约750G重)，再准备好50G的赤小豆。
所需辅料:葱、姜、香菜(三者均切成为末)、香油、豉油、陈皮、花椒、鸡汤、食盐均适量。
烹饪制法:
1、将赤小豆洗好，之后用水浸泡，等其泡软后放入蒸笼中蒸熟备用。
2、之后将鲤鱼宰杀，去除鱼鳞和鱼鳃后，将内脏全部清理掉，然后用水将鱼腹冲洗干净备用。
3、洗好陈皮和花椒，之后与蒸熟的赤小豆一起，将它们放入鱼腹里，再将整条鱼放于蒸盘上。然后将葱葱姜和食盐撒在鱼身上，淋上适量的鸡汤，再放入蒸笼蒸十几分钟。
4、等鱼肉蒸熟之后，再淋上香油和豉油，再盖上蒸笼焖一两分钟，之后端出来食用的时候，撒上香菜末就可以了。
好处:吃鲤鱼能够很好地为人体补充氨基酸、矿物质等人体必需的营养物质，尤其适合发育期的孩子食用，所以说，女孩子要应该适当吃鲤鱼，从而帮助身体发育。
青春期女孩子饮食注意事项
1、不可挑食
青春期正是女孩子各方面发育的最佳时机，若是挑食的话，身体就无法获得足够的营养，没有养分滋养各大器官的话，身体发育就会变慢，不利于发育。
建议女孩子要做到饮食均衡，蔬菜、水果、肉类、粗粮等都要适当吃一些，不可只吃某一类食物，否则会造成身体营养不良的。
2、经期饮食要合理
青春期正是女孩子月经来潮的阶段，这个时候月经刚来，需要好好呵护。不然的话，很容易造成月经失调的问题，比如说经血量过多，比如说经期过长，比如说痛经等等。而这个阶段的女孩子，往往喜欢吃零食，喝饮料，为了身体着想，避免经期出现不适，请记得有几种食物日常要少吃，经期忌吃:
A、冰淇淋等冰冻过的食物;
D、西瓜等性寒的食物等等，这些食物均是特别伤身的食物，经期体弱，吃这些会诱发或是加重不适问题出现，所以说要及时忌口。
C、辣条等过辣的食物;
B、炸鸡等长时间油炸过的食物;
患者出现上述症状可能是由于上呼吸道感染、过敏性鼻炎、支气管哮喘等疾病引起。建议及时就医完善相关检查，在医生指导下进行针对性治疗。一、非病理因素1.上呼吸道感染：通常是由病毒感染引起的急性炎症性疾 咳嗽、干咳、喉咙有点痒打吊针一般不会好的原因较多，如治疗不彻底、病情较重等。建议及时就医检查，在医生的指导下进行针对性治疗。一、会好的情况1.治疗不彻底：如果患者在使用抗生素或抗病毒药物时，没有遵医 通常情况下，可以通过症状、病因以及治疗等方面来判断黄疸是否为生理性的。1.症状：如果患者出现皮肤发黄的情况，并且伴有尿液颜色变深的现象，则可能是由于体内胆红素代谢异常所引起的。而这种现象一般属于正常 地中海贫血又称珠蛋白生成障碍性贫血，是一种遗传性疾病。患者通常在幼年时无明显症状，在成年后由于长期慢性溶血而出现疲乏、头晕等症状。1、轻型：此类患者的临床表现较轻微，一般不需特殊治疗；2、中重型：若为β 哮喘每天都会发作，且持续两个月的时间，可能会导致患者出现呼吸困难、气短等症状。建议及时就医治疗。一、症状表现1.呼吸困难：由于支气管黏膜受到炎症刺激后，会导致局部的组织发生水肿和充血的情况，在吸气时会 滑膜炎可能是由于创伤、感染、关节退变等原因引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。1.创伤：如果患者的膝关节受到外力撞击或扭伤等创伤性损伤，可能会引起滑膜充血水肿，从而诱发滑膜炎。对于轻 。本文链接：想要发育得好要吃对 促进女孩子发育的食谱推荐http://www.sushuapos.com/show-9-2013-0.html
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