人的一生中接近一半的时候都在睡觉，而良好的睡姿也是至关重要的，特别是对于女性来说，以下这些特殊时期的睡姿一定要选对。
无论是男人还是女人，每天都需要很长的睡眠时间，想要睡眠质量高一定要纠正一些不良睡姿。因为不良睡姿不仅会让人睡得不舒服，而且还会影响人体的身体健康。因此，为了健康着想，女人们一定要纠正以下说到的几种睡姿:
1、女人不要蜷缩着睡(如缩成一团)
很多女人也是因为缺乏安全感，或者是其他原因，总是喜欢蜷缩着睡。也就是将膝盖缩在胸部附近，双手抱住大腿，甚至是脚底，整个人缩成一团。这样一直缩着，身体一直保持紧绷状态，让你的身体得不到放松，而且这样缩成又会让腰背不能直立而是弯着，不管从哪个方面来说，对人的腰背都会伤害，时间久了，腰痛也就随之而来。
2、女人不要趴着睡
趴着睡(也就是胸部一侧贴着床，腰背和屁股对着天花板)应该是不少女人都喜欢的睡姿，特别是一些职业女性工作下班后，实在是太累了，匆匆洗完澡就趴在床上睡着了。要知道长期趴着睡不仅会影响胸部的发育，还可能加重腰痛。
腰痛是不少女人都有的健康问题，导致腰痛的原因有非常的多，常见如长期坐着不运动，或者是运动过猛导致扭伤等等。如果有腰痛的女人还喜欢趴着睡的话，只会你的腰疼得直不起来，却又找不出原因。
其实是因为，人在趴着睡的时候，腰背部可能是弓者的，让你的脊椎一直处于不自然的状态，就好比在给腰背部施加无形的压力，长期下去对腰背肌肉的损耗是不会少的，所以女人要纠正趴着睡的习惯。
女人在不同时期要选择合适的睡姿
1、女人日常适合仰卧
仰卧是大多数人都习惯的睡姿，这种睡姿是最平常的，就是整个人脸部朝着天花板的方向，而腰背部贴着床睡。这样睡不会压迫身体的器官，只要将身体放松入睡的话，第二天醒来，整个人都会神清气爽。不过小编提醒，仰卧的时候最好是双手自然垂放在身体两侧，避免放在胸前，以免压着胸部。同时也要记住不要枕着太高的枕头，不然脖子会一直处于高度倾斜状态，时间长了对脊椎不好。
2、女人怀孕时最好侧卧或是仰卧
女人怀孕后，随着月份肚子会越来越大，如果不掌握好睡姿的话，则会产生压迫感，令女人很不舒服。其中小编提醒，女人刚刚怀孕的话，只要不趴着或是抱着东西睡就就好，并有过多的硬性要求。怀孕四到七个月这段时间最好是采用侧卧或是仰卧，因为此时肚子要比开始大了不少，不注意睡姿的话，孕妇会很难入睡，同时容易感到不舒服。最后女人怀孕八到十个月的时候，一定要采用左侧卧位，这个时期一定要注意睡姿，不然膨大的子宫会压迫下腔静脉，而且子宫还会有不同程度的向右旋转，牵拉血管，使得胎儿的血液供应出现问题。所以说，女人为了胎儿的健康，怀孕后期一定要采用左侧卧位。
3、女人月经期最好是采用日常睡姿(仰卧)
女人来月经的时候，下体会有东西有流出，所以时刻都要垫着卫生巾。想要在夜晚入睡的时候不会出现经血露出，粘在床单上的尴尬事情，除了要垫长一点的卫生巾之外，睡姿的选择也很重要。建议最好是采用仰卧的睡姿，因为这样才能让经血正常下流，而不会侧漏。而且夜用卫生巾多半是位于屁股的那一段是扇形的，就算经血很多，流出之后也会被夜用卫生巾吸收，不会露出。而如果侧卧的话，经血就会顺着大腿根部流出，这样经血就没办法被卫生巾吸收，自然会出现漏在床单上的尴尬，所以女人在来月经的时候，最好是采用仰卧的睡姿。
肺栓塞是一种严重的疾病，主要是由于肺动脉或其分支阻塞引起的。当肺部血管被血块或其他物质堵塞时，会导致血液无法正常流通到身体其他部位，从而引发一系列的症状和并发症。其中一种可能的原因是，肺栓塞可能导 导致患者出现脚趾头、手指头疼痛的原因较多，并不都是风湿病。除风湿性疾病外，还可能是由于痛风性关节炎、类风湿关节炎等疾病引起。一、是风湿病的情况：1.痛风性关节炎：如果存在尿酸代谢障碍，则可导致体内血尿 胃癌属于消化系统恶性肿瘤，如果已经到了中期或者晚期，则一般不能进行根治性切除。此时患者可以通过放疗、化疗等方法控制病情进展。1、放疗：是利用放射线治疗癌症的一种局部治疗方法，在临床上常用于缓解疼痛 治疗类风湿的药物一般包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等。如果患者在医生指导下服用此类药物，通常没有害处；但如果长期大量使用，则可能会产生一定的副作用。1.无害的情况：上述两种药物都具有抗炎止痛的作用，在临 食管癌晚期扩散后一般没有治愈的可能，但可以通过放疗、化疗以及靶向治疗等方法进行缓解。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方式。一、放疗1.早期：对于肿瘤细胞未出现远处转移的情况，可通 过敏性咳嗽与咳嗽变异性哮喘的区别主要在于病因、临床表现以及治疗方式等方面，两者均属于呼吸系统疾病。1、病因：过敏性咳嗽多是由于接触了外界刺激物后诱发机体产生异常免疫反应所致。而咳嗽变异性哮喘则 。本文链接：睡姿不对影响健康 女人需纠正这几种睡姿http://www.sushuapos.com/show-9-2022-0.html
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