月经妇女更脆弱，经常出现腰酸、小腹痛、头晕等症状，对日常生活有严重影响，应特别注意月经保健。以下是小边为您总结月经保健的五个要点，只要这五点，我相信它会让您远离月经不适。
经期保健5要点
首先，保持外阴清洁。
每天晚上用温水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应淋浴，卫生巾、纸应柔软清洁，透气性好，经常换内衣，以减少外阴和大腿内部血垢的刺激。粪便前后擦拭，避免污垢进入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
二是注意调节情绪，劳逸结合。
情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
三是合理饮食。
多喝开水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，不要吃辛辣冷食，以减少子宫充血，保持大便通畅。
第四，避免性交。
月经期间子宫内膜剥离出血，宫腔内有伤口，阴道pH值发生变化，防御功能降低。如果发生性行为，很容易带入细菌，导致生殖器炎症。
第五，药物不能乱用。
一般来说，女性在月经期间有轻微的腹痛和其他不适，月经后可以自然消失。如果他们有难以忍受的腹痛或们需要去正规医院的妇产科。
月经期间饮食注意事项
一、宜清淡饮食，宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘兰、西红柿、胡萝卜、苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、维生素c及胡萝卜素等，对治疗贫血和辅助止血有较好的作用。
2、避免暴饮暴食，以免损害脾胃；避免食用辣椒、胡椒、食物和调味品，如胡椒、胡椒、洋葱、大蒜、姜、酒等。由于刺激性食物，月经量会增加。
三、经期禁忌食品包括雪梨、香蕉、马蹄铁、石耳、石花、地耳等冷食；肉桂、胡椒、丁香、胡椒、胡椒等辛辣食物。
四、月经过多，月经延长，会引起贫血，所以要注意补充蛋白质和富铁食品，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝、肾脏、心脏、胃肠道和海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橙等富含铁。这些食物不仅含有人体所需的必需氨基酸，素A、B1、B2、B等等，是治疗功血的重要食物。青春期的女孩应该学会控制自己，不要整网娱乐，防止生活不规律、过度劳累引起的内分泌失调，促进青春期功血的发生和发展。
通常情况下，服用二甲双胍片出现腹泻症状时，在3-5天左右会逐渐减轻或消失。如果持续时间较长且未见好转，则建议及时就医治疗。二甲双胍是临床上常用的降糖药物之一，主要用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者 出现深呼吸时想咳嗽、有点发痒的症状，并不一定是肺炎引起的。如果症状较轻，可能是由于环境因素等非病理原因导致的，一般不需要特殊治疗。但如果患者还伴有其他不适症状，则可能与肺炎有关。一、不是肺炎的情况 如果患者出现上述症状，可能是由于饮食不当、药物副作用等原因导致的。但也有可能是感染引起的。一、非病理因素1.饮食不当：若患者在发病期间食用过多含有嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等，则可能会加重病情，从而 早期肺结核病患者如果只是偶尔抽烟，一般没有明显的影响。但如果长期大量抽烟，则可能会对病情恢复造成不利影响。一、没有影响的情况若患者仅是偶尔少量地抽烟，并不会导致身体出现不适症状，也不会影响到疾病的 新生儿刚刚出生，由于其消化系统发育不完善，在进食过程中容易受到外界因素的影响而发生胃肠功能紊乱。因此如果宝宝出现了腹泻的情况，则需要及时进行治疗。1、一般护理：首先要注意保暖，避免受凉，并且注意观察体 白血病患者进行化疗1次后不再化疗可能会导致病情加重、复发等。建议患者在医生的指导下根据自身情况选择是否继续进行化疗。一、可能产生的后果1.病情加重：白血病是一种造血干细胞恶性克隆性疾病，由于白血 。本文链接：月经期间饮食注意事项有哪些？经期保健记住5要点http://www.sushuapos.com/show-9-2474-0.html
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