月经减肥法现在很流行，是女性化悲伤为力量的最佳减肥方法。所以我们来教你月经期间神奇的减肥方法，让你一周轻松瘦10斤。
回想一下，你每个月的某个时间段情绪会不会变得很差，食物摄入量会迅速增加？这是你体内雌激素的怪物。雌激素的分泌不仅会影响女性的情绪，还会对运动健身的效果产生很大的影响。
事实上，原因很简单。当你身体状况良好时，减肥的效果会比平时好，事半功倍。因此，减肥专家建议根据生理周期不同阶段的雌激素分泌情况调整健身计划，准确加快减肥过程，同时训练体内激素的正常分泌。
时间计算：月经开始后第1~7天
生理表现：当月经来临时，由于黄体激素分泌下降，你开始变得非常不快乐，情绪波动，感觉压力很大，会莫名其妙地发脾气，情绪失控。
如果这段时间睡眠不足，经常熬夜，太累，眼睛周围很容易出现短暂的色素沉着，即黑眼圈。
在月经来临的第2和3天，皮肤会十分的敏感，抵抗力下降，你就会出现生理痛，心情也会不好，再加上激素分泌减少，皮肤会变得非常的干燥，毛孔也会很粗大，这种变化通常在经期开始后的第4和5天就会慢慢的消失。
建议每周锻炼3~5小时。
不要想在这个阶段节食或剧烈运动来减肥。你应该把目标放在塑形上。月经初期也是塑造健美身材的好时机。节食容易脱水，不能减脂。
因此，我们应该选择温和的徒手运动，如简单的太极拳、普提拉等。如果你在做徒手运动前仍然感到易怒，你可以选择散步、慢跑和慢速滑冰，这会让你感觉更好。
时间计算:月经后第7~14天
生理表现：女性一般在月经第14天排卵，雌激素分泌达到峰值后开始减少，孕酮分泌开始增加。
雌激素和雄激素分泌旺盛时，会加速碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内的吸收和消耗，所以有氧运动是排卵前一周的最佳时间。
这是你一个月感觉最好的时候。你的心情和身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。
加速减肥方案：
尽量保持每天或第二天2小时的运动频率，每周7小时以上。
此时，你可以尝试各种你感兴趣的有氧运动，如节奏练习、拉丁舞、芭蕾舞等。因为此时你的身体健康和接受能力是最好的，不锻炼真的是浪费。
跑步、游泳、骑自行车特别容易消耗热量，是想减肥的人的最佳选择。
在不通风的地方老是止不住地咳嗽，可能是由于环境因素、过敏性鼻炎等原因导致。建议患者及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。1、环境因素：如果周围空气比较干燥或者温度比较高，则会导致咽喉黏膜受到刺激，从 如果患者处于活动期，则不建议上学。但如果病情稳定、无传染性则可以正常上学。1.不可以的情况：对于活动期的肺结核患者来说，由于其体内有大量的结核杆菌在繁殖，具有很强的传染性，此时是不能去学校上课的。因为 嗓子咳嗽、有白痰、久咳不愈，可以吃抗感染药物、止咳化痰药物治疗。建议患者在医生指导下用药，避免自行盲目服用。一、原因及症状如果出现上述情况，可能与感冒、支气管炎、肺炎等疾病有关，由于炎症刺激咽喉部 口腔溃疡出现一个包，是否可以将包刺破需根据具体情况而定。如果为单纯性疱疹病毒感染导致，则通常不能将其刺破；若由细菌感染引起，则可遵医嘱进行治疗。1、单纯性疱疹：多由于机体抵抗力下降时受到单纯疱疹病毒 一直流鼻水、打喷嚏、轻微咳嗽可能是由于非疾病因素引起，也有可能是由于过敏性鼻炎、感冒等疾病因素导致。如果出现其他不适症状或长时间未见缓解时，建议及时就医。一、非疾病因素外界环境过于干燥或者受到 突发耳鸣是一种常见的耳部症状，老年人也可能经历这种问题。耳鸣可以以不同的方式表现，包括嗡嗡声、嘶嘶声、咔嗒声等，通常是由多种原因引起的。在老年人中，耳鸣可能与年龄相关的听力损失、耳部感染、药物副作 。本文链接：有哪些神奇的月经期减肥法？学会这招轻轻松松瘦10斤http://www.sushuapos.com/show-9-2488-0.html
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