月经来了，脾气暴躁，情绪低落，皮肤暗沉，让很多女性在月经前感到非常沮丧。但事实上，只要你做好月经保健，月经并不像你想象的那么不舒服。其中，月经饮食是一个非常重要的环节。让我们来看看女性在月经期间如何吃得最好？
在月经期间，你应该吃清淡、平淡、营养丰富的物质。你不应该吃刺激性强的辛辣食物，也不应该吸烟或喝酒，以免刺激血管扩张，导致月经过早和月经过多。
月经期间应吃新鲜易消化的食物，不宜吃生、冷、难消化的食物。因为月经期间吃生冷食物，一是阻碍消化，二是容易损害人体阳气，导致经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经闭经。
月经期间也要多吃润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁、芝麻仁、油、蜂蜜等。同时要多喝水，帮助消化，使大便通畅。因为月经期间大便容易干燥，导致盆腔和下半身充血。
女性经期饮食要合理安排，多补充营养，不妨多吃以下5种养生食物：
海参
海参擅长填充精血，富含蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女性经常吃海参，不仅能美容抗衰老，还能增强免疫力。
淡菜
淡菜蛋白质含量高，被誉为海中鸡蛋。淡菜富含人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜可以补肝补肾，益精血，治疗各种虚劳。
胡桃
民间又称长寿果，富含维生素E、不饱和脂肪酸能滋养大脑和皮肤，快速补充体力，延缓衰老，滋养美容。
黑芝麻
鸽肉富含血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量高于猪肉.5%比鸡更容易消化吸收，所以民间有句话叫一鸽九鸡。
鸽肉
黑芝麻富含胱氨酸和维生素BE，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
通常情况下，患有干眼症时可以使用温热敷眼、冷敷眼等方法缓解症状。如果患者病情比较严重，则需要在医生指导下进行药物治疗。1.温热敷眼：对于轻度干眼症人群，在日常生活中可以通过局部热敷的方法促进眼部血液 出现轻微咳嗽十余天，但今天有感冒症状的情况时，可能是由于病情好转、病情加重等原因导致。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。一、原因1.病情好转：如果在患病期间积极遵医嘱使用药物治疗 风湿一般是指风湿性疾病。通常情况下，如果患者刚查出患有风湿性疾病，并且病情比较稳定，此时不需要特别注意什么；但如果患者的病情不稳定，则需要特别注意饮食、生活调理以及药物治疗等。1.不需要特别注意：如果是 如果患者出现严重的鼻塞症状时，可以采取一般治疗、药物治疗以及手术治疗等方法进行缓解。建议及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗：首先需要远离致敏原，并且注意个人卫生清洁，保持室 乙型肝炎E抗体0.10mIU/ml是阳性，说明身体曾经接触过乙肝病毒或正在恢复阶段，乙肝病毒复制不活跃，传染性低或很少，是乙肝病毒感染时间较长的标志。乙型肝炎病毒感染后，通常是在医生指导下使用抗病毒药物拉米夫 如果患者出现过敏性鼻炎、鼻窦炎反复发作的情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。通常需要通过一般治疗和药物治疗来缓解症状。1、一般治疗：首先应避免接触致敏原，并保持室内空气流通及温度 。本文链接：月经期间女性怎么吃才最好？月经期应多吃润肠通便的食物http://www.sushuapos.com/show-9-2529-0.html
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